1. Nguyên nhân gây són tiểu ở phụ nữ

Són tiểu ở phụ nữ là tình trạng mất kiểm soát việc đi tiểu, thường xuất hiện bất ngờ và gây khó chịu trong sinh hoạt, khiến chị em e ngại, mệt mỏi, lo lắng mỗi khi ra ngoài. Nguyên nhân phổ biến nhất của tình trạng này là do suy yếu cơ sàn chậu, thường gặp ở phụ nữ sau sinh, khi mang thai, chị em phụ nữ thường xuyên phải lao động nặng hoặc do tuổi tác. Cơ sàn chậu đóng vai trò nâng đỡ bàng quang và kiểm soát dòng tiểu, khi bị giãn hoặc yếu sẽ dễ gây rò rỉ nước tiểu khi cười, ho, hắt hơi hay vận động mạnh.

Són tiểu ở phụ nữ là tình trạng mất kiểm soát việc đi tiểu, khiến chị em e ngại, lo lắng mỗi khi ra ngoài

Tuy nhiên, không phải ai bị són tiểu cũng do yếu tố về cơ sàn chậu. Có một số nguyên nhân khác dẫn đến tình trạng són tiểu như: 

• Rối loạn thần kinh điều khiển bàng quang cũng là một nguyên nhân quan trọng, thường gặp ở người mắc bệnh tiểu đường, tổn thương tủy sống hoặc thoái hóa đốt sống thắt lưng. Khi tín hiệu giữa não và bàng quang bị gián đoạn, người bệnh có thể không kiểm soát được cảm giác buồn tiểu.
• Ngoài ra, sự thay đổi nội tiết tố ở phụ nữ mãn kinh cũng làm niêm mạc niệu đạo và bàng quang mỏng đi, kém đàn hồi, dẫn đến giảm khả năng giữ nước tiểu. 
• Các thói quen sinh hoạt không lành mạnh như: nhịn tiểu lâu, uống nhiều cà phê, uống ít nước, bị táo bón kéo dài hoặc thừa cân… cũng làm tăng áp lực lên bàng quang, góp phần gây són tiểu.

Tùy vào nguyên nhân được xác định mà bác sĩ sẽ hướng dẫn người bệnh phương pháp điều trị phù hợp.

2. Gợi ý cách chữa són tiểu ở phụ nữ

Tùy theo nguyên nhân gây ra, mỗi người sẽ phù hợp với một hoặc nhiều phương pháp điều trị khác nhau. Dưới đây là những cách chữa són tiểu ở phụ nữ được đánh giá an toàn, hiệu quả và dễ áp dụng:

2.1. Tập cơ sàn chậu (bài tập Kegel)

Đây là phương pháp nền tảng chữa són tiểu ở phụ nữ, giúp phục hồi sức mạnh cơ kiểm soát bàng quang. Việc siết và thả lỏng đúng nhóm cơ vùng đáy chậu đều đặn mỗi ngày có thể cải thiện đáng kể tình trạng són tiểu. Với người khó xác định cơ đúng, có thể sử dụng bóng tập Kegel hoặc thiết bị phản hồi sinh học (biofeedback) để hỗ trợ.

Tập cơ sàn chậu là phương pháp nền tảng chữa són tiểu ở phụ nữ

2.2. Điều chỉnh thói quen sinh hoạt

Thay đổi lối sống đóng vai trò quan trọng trong điều trị. Những việc nên làm bao gồm:

• Hạn chế caffeine, rượu, thức ăn cay.
• Duy trì cân nặng ổn định.
• Uống đủ nước trong ngày. 
• Tập thói quen đi tiểu đúng giờ. 
• Việc tránh nhịn tiểu lâu hoặc rặn mạnh khi đi vệ sinh cũng giúp giảm áp lực lên bàng quang.

2.3. Vật lý trị liệu vùng chậu

Với những người bị suy yếu cơ sàn chậu mức độ vừa đến nặng, liệu pháp điện xung hoặc sóng từ (EMS) được sử dụng tại các trung tâm phục hồi chức năng sẽ giúp kích thích và tăng cường nhóm cơ này. Ưu điểm là không đau, không xâm lấn và có thể theo dõi tiến độ cải thiện.

2.4. Cân bằng nội tiết tố

Phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh hoặc mãn kinh có thể được chỉ định bổ sung estrogen tại chỗ để cải thiện độ dày và tính đàn hồi của niệu đạo. Ngoài ra, chế độ ăn giàu đậu nành, omega-3 và tập yoga hormone cũng hỗ trợ cân bằng nội tiết tự nhiên.

2.5. Can thiệp công nghệ cao

Các phương pháp như sóng RF, laser CO2 hoặc công nghệ HIFEM (sử dụng thiết bị không phẫu thuật BTL Emsella) giúp làm săn chắc cơ vùng kín, tăng cường khả năng giữ nước tiểu. Đây là lựa chọn phù hợp để chữa són tiểu ở phụ nữ sau sinh hoặc mãn kinh, đặc biệt khi chị em không đáp ứng tốt với bài tập thông thường.

2.6. Sử dụng thuốc hoặc phẫu thuật (trong trường hợp đặc biệt)

Nếu đã áp dụng các phương pháp trên nhưng không cải thiện, bác sĩ có thể kê đơn thuốc giúp kiểm soát bàng quang hoặc chỉ định phẫu thuật đặt băng nâng niệu đạo để điều chỉnh cấu trúc nâng đỡ bàng quang.

Việc lựa chọn phương pháp điều trị sẽ do bác sĩ chuyên khoa chỉ định, dựa vào mức độ són tiểu, nguyên nhân và thể trạng từng người. Trong nhiều trường hợp, kết hợp nhiều giải pháp cùng lúc sẽ mang lại hiệu quả tối ưu.

3. Khi nào cần khám chuyên khoa?

Không phải mọi trường hợp són tiểu đều có thể tự cải thiện tại nhà. Có những dấu hiệu cảnh báo cho thấy tình trạng đang trở nên nghiêm trọng hơn và cần được bác sĩ thăm khám càng sớm càng tốt. Dưới đây là những trường hợp chị em phụ nữ nên chủ động đến cơ sở y tế để thăm khám chuyên khoa:

• Són tiểu kéo dài, xảy ra thường xuyên, ảnh hưởng đến sinh hoạt, giấc ngủ hoặc công việc.
• Đã tập Kegel, điều chỉnh lối sống nhưng không cải thiện sau vài tuần.
• Tiểu kèm triệu chứng bất thường như buốt, rát, tiểu ra máu, đau bụng dưới hoặc đau lưng.
• Có dấu hiệu tiểu gấp, tiểu không kiểm soát hoặc tiểu đêm nhiều lần khiến cơ thể mệt mỏi.
• Tiền sử mắc bệnh nền như tiểu đường, thoái hóa cột sống, tổn thương thần kinh vùng chậu.
• Từng phẫu thuật vùng bụng dưới hoặc sa tạng chậu.

Khám chuyên khoa sẽ giúp xác định chính xác nguyên nhân gây són tiểu và được bác sĩ chỉ định phác đồ điều trị phù hợp

Trong những trường hợp này, khám chuyên khoa sẽ giúp xác định chính xác nguyên nhân gây són tiểu và có phác đồ điều trị phù hợp, hiệu quả hơn so với tự xử lý tại nhà.

Nếu bạn đang gặp tình trạng són tiểu kéo dài, ảnh hưởng đến sinh hoạt nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu, hãy chủ động thăm khám sớm để được chẩn đoán và điều trị đúng cách. Tại Hệ thống Y tế MEDLATEC, khách hàng được tiếp cận các dịch vụ khám chuyên sâu về Tiết niệu, Phụ khoa, xét nghiệm cận lâm sàng và tư vấn cá nhân hóa từ đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm.

Hệ thống Y tế MEDLATEC đã có mặt tại nhiều tỉnh thành trên cả nước, quý khách hàng có nhu cầu thăm khám liên hệ hotline 1900 56 56 56 để được hỗ trợ nhanh nhất!