1. Nam giới bị xuất tinh sớm có phải yếu sinh lý không?

1.1. Xuất tinh sớm có phải bị yếu sinh lý hay không?

Thực tế cho thấy không ít người vẫn quan niệm xuất tinh sớm và yếu sinh lý là cùng một dạng bệnh. Tuy nhiên, bản chất đây là hai vấn đề sinh lý khác nhau:

- Xuất tinh sớm là vấn đề về kiểm soát xuất tinh, tức thời gian xuất tinh quá nhanh (1 - 2 phút sau khi quan hệ).

- Yếu sinh lý là tình trạng suy giảm chức năng tình dục ở nam giới với một số biểu hiện như giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương, xuất tinh sớm, đau khi quan hệ, vô sinh.

Điều đáng nói là hai tình trạng này có thể xảy ra đồng thời ở một số nam giới do nguyên nhân tâm lý, stress hoặc các bệnh lý khác. Nam giới dễ nhầm lẫn yếu sinh lý với xuất tinh sớm vì khi xuất tinh nhanh, người trong cuộc thường có tâm lý lo sợ bị cho là “yếu sinh lý”. Nam giới chỉ có xuất tinh sớm thì không được gọi là yếu sinh lý vì khả năng cương cứng vẫn duy trì như bình thường. Ngược lại, có nhiều trường hợp yếu sinh lý chỉ có giảm ham muốn tình dục hoặc rối loạn cương dương nhưng lại không có xuất tinh sớm.

Nam giới thiếu tự tin trong sinh hoạt tình dục do thường xuyên xuất tinh sớm

2.2. Mối liên hệ giữa xuất tinh sớm và yếu sinh lý là gì?

Để giải đáp xuất tinh sớm có phải yếu sinh lý không cần xem xét cơ chế sinh lý gây nên hai tình trạng này.

Trong một số trường hợp, xuất tinh sớm kéo dài có thể dẫn đến lo lắng, stress, từ đó làm tăng nguy cơ rối loạn cương dương. Ngược lại, người yếu sinh lý nhiều khi gặp khó khăn trong việc xuất tinh do không đủ khả năng cương cứng.

Xuất tinh sớm bản chất không đồng nhất với yếu sinh lý. Chỉ khi xuất hiện đồng thời cả hai biểu hiện: cương kém và xuất tinh nhanh thì mới có thể coi là vừa xuất tinh sớm vừa rối loạn cương dương do yếu sinh lý.

2.4. Phân biệt yếu sinh lý với xuất tinh sớm

Để tránh nhầm lẫn, lo lắng xuất tinh sớm có phải yếu sinh lý không, nam giới có thể phân biệt hai tình trạng này dựa trên một số phương diện như sau:

2.4.1. Dựa trên dấu hiệu gặp phải

- Xuất tinh sớm khiến nam giới:

+ Duy trì thời gian quan hệ chi trong khoảng 1 - 2 phút.

+ Không thể kiểm soát thời điểm xuất tinh.

+ Cảm giác thất vọng, mất tự tin sau mỗi lần quan hệ.

- Yếu sinh lý dễ khiến nam giới gặp tình trạng:

+ Khó duy trì hoặc không thể cương cứng dương vật.

+ Dương vật không đủ cương cứng để tiến hành giao hợp.

+ Giảm ham muốn hoặc mất hứng thú trong quan hệ tình dục.

2.4.2. Dựa trên nguyên nhân gây nên

- Đối với xuất tinh sớm:

Xuất tinh sớm thường do yếu tố tâm lý, thói quen thủ dâm không đúng cách hoặc do các vấn đề về thần kinh.

- Đối với yếu sinh lý:

Yếu sinh lý thường do bệnh lý như rối loạn hormone nội tiết, rối loạn lipid máu, tiểu đường, cao huyết áp, béo phì hoặc tuổi tác.

3. Biện pháp nào giúp cải thiện xuất tinh sớm ở nam giới?

Khi đã trả lời được câu hỏi xuất tinh sớm có phải yếu sinh lý không, nam giới có thể tham khảo một số biện pháp giúp cải thiện tình trạng này như sau:

3.1. Thay đổi lối sống lành mạnh

Lối sống không khoa học duy trì trong thời gian dài là yếu tố góp phần tăng nguy cơ xuất tinh sớm. Nam giới có thể điều chỉnh lối sống khoa học bằng cách:

- Thực hiện các bài tập thể dục như yoga, thiền định, hít thở sâu để giảm lo âu, căng thẳng.

- Duy trì cân nặng hợp lý để không bị béo phì gây mất cân bằng hormone, tăng nguy cơ nhạy cảm dương vật.

- Tập thể dục thường xuyên bằng cách đi bộ, tập cardio, bơi lội,... để tăng tuần hoàn máu, cân bằng nội tiết.

- Hạn chế rượu bia, thuốc lá vì cồn và nicotin làm giảm chất lượng tinh trùng, ảnh hưởng tâm lý, tăng khả năng nhạy cảm dương vật.

- Bổ sung thực phẩm giàu kẽm như hàu, hạt bí, hạt điều, rau xanh, trái cây tươi để tăng cường vitamin nhóm B, chất chống oxy hóa cho cơ thể.

Vận động hàng ngày kết hợp duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh giúp cải thiện tình trạng xuất tinh sớm

3.2. Tập luyện cơ sàn chậu với bài tập Kegel

Để thực hiện bài tập cơ sàn chậu, trước tiên bạn cần xác định cơ sàn chậu bằng cách: khi đi tiểu hãy cố nín giữa chừng và hít vào thật sâu để siết chặt nhóm cơ từ xương cụt phía sau đến xương mu phía trước sau đó thở ra.

Bài tập Kegel siết cơ sàn chậu được thực hiện như sau: Siết chặt cơ sàn chậu trong 5 giây sau đó thả ra 5 giây, lặp đi lặp lại 10 - 15 lần, mỗi ngày thực hiện bài tập này 3 lần.

Việc thực hiện bài tập Kegel sẽ giúp cơ sàn chậu săn chắc hơn, nhờ đó nam giới có thể kiểm soát phản xạ xuất tinh tốt hơn để kéo dài thời gian quan hệ.

3.3. Thăm khám bác sĩ Nam khoa

Nếu xuất tinh sớm kéo dài ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống tình dục thì nam giới cần đến bác sĩ Nam khoa để được khám và tư vấn điều trị. Đây cũng là cách giúp nam giới biết được tình trạng của mình xuất tinh sớm có phải yếu sinh lý không. 

Sau khi thực hiện các bước kiểm tra cần thiết, bác sĩ sẽ đưa ra chẩn đoán và phác đồ điều trị phù hợp để kiểm soát xuất tinh, giúp nam giới lấy lại sự tự tin trong đời sống chăn gối.

Bác sĩ giải thích xuất tinh sớm có phải yếu sinh lý không và hướng dẫn phác đồ điều trị cho người bệnh

Nam giới có dấu hiệu xuất tinh sớm cũng nên cởi mở chia sẻ vấn đề của mình với bạn tình để giảm áp lực tâm lý do cảm giác xấu hổ hoặc e ngại. Sự thấu hiểu, chia sẻ từ bạn tình sẽ giúp nam giới thoải mái hơn, tăng hiệu quả điều trị bệnh.

Nếu đang lo lắng, chịu áp lực tinh thần vì chưa biết xuất tinh sớm có phải yếu sinh lý không, quý khách hàng có thể liên hệ Hotline 1900 56 56 56, đặt lịch khám cùng bác sĩ Nam khoa - Hệ thống Y tế MEDLATEC. Qua thăm khám, chẩn đoán, bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ điều trị phù hợp để khắc phục tốt nhất tình trạng mà quý khách đang gặp phải.