1. Những việc làm mẹ bầu cần lưu ý khi mang thai tháng đầu tiên

Những điều sau đây nhất định chị em phải lưu ý trong tháng đầu mang thai.

Khi mang thai đặc biệt là tháng đầu tiên mẹ bầu phải chú ý nhiều

Hạn chế nhuộm tóc, sơn móng tay

Dù biết nhuộm tóc, sơn móng tay là sở thích của nhiều chị em phụ nữ nhưng vào lúc mang thai mẹ bầu cũng nên hạn chế làm những việc này. Tuy chưa có thông tin cụ thể nào nói về ảnh hưởng của thuốc nhuộm tóc và sơn móng tay đến sức khoẻ của bé. Nhưng để đảm bảo sự phát triển toàn diện của bé, mẹ vẫn nên tạm tránh xa những chất này, đợi đến khi bé cứng cáp rồi làm đẹp.

Đi giày cao gót

Đây là điều quan trọng mà mẹ bầu cần lưu ý khi mang thai tháng đầu tiên. Tuy nhiên, nhiều mẹ vẫn không để tâm đến vấn đề này. Thói quen đi giày cao gót của chị em gây nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe nhất là khi mang thai. Việc đi giày cao gót rất dễ gây ra té ngã, có thể gây sảy thai. Thậm chí nguy hiểm hơn khi khi thai nhi càng lớn, bụng bầu càng to trọng tâm của cơ thể thay đổi. Do đó, các mẹ bầu nên chọn cho mình những đôi giày có độ cao vừa phải, chất liệu thoải mái.

Thay vì giày cao gót mẹ bầu nên lựa chọn giày đế bệt vừa an toàn lại thoải mái

Tuyệt đối không sử dụng hoặc tiếp xúc với thuốc lá

Chắc hẳn ai cũng biết việc hút thuốc lá có thể gây ra nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ của chúng ta và cả hút thuốc lá thụ động cũng vậy. Trong khói thuốc có chứa hơn 4.000 chất độc hoá học, nếu mẹ bầu không may hít phải có thể gặp nhiều vấn đề như: trẻ sinh non, gặp khuyết tật, dị tật bẩm sinh, chậm phát triển cả về trí não và thể chất,...

Hạn chế đứng hoặc ngồi trong thời gian dài

Không những chỉ với tháng đầu tiên mà ngay cả thai kỳ mẹ bầu đều phải chú ý đến điều này. Nếu như đứng hoặc ngồi quá lâu, thai phụ rất dễ bị tình trạng đau đầu gối và phù nề chân. Nếu như do tính chất công việc bắt buộc mẹ phải đứng hoặc ngồi quá lâu, nên tranh thủ thời gian để đi lại và vận động nhẹ nhàng.

Ngoài ra, mẹ bầu cũng không nên vắt chéo chân khi ngồi làm việc, điều đó sẽ làm giảm khả năng lưu thông máu xuống chân, gây cảm giác tê, thậm chí có thể gây ra tình trạng giãn tĩnh mạch.

Không chơi những trò chơi cảm giác mạnh

Đây là một trong những điều quan trọng mà mẹ bầu phải lưu ý khi mang thai tháng đầu tiên. Những trò chơi cảm giác mạnh như là: vòng quay vũ trụ, tàu lượn siêu tốc,... có thể gây ảnh hưởng đến thai nhi. 

Tránh vận động mạnh, làm việc quá sức

Đặc biệt vào những tháng đầu của thai kỳ, mẹ bầu không được mang vác nặng hay làm việc quá sức, những việc này có thể ảnh hưởng đến thai nhi, thậm chí là sa tử cung. Thai phụ nên sắp xếp công việc một cách hợp lý, không nên quá lao lực. Ngoài ra, mẹ bầu cũng không nên mang đồ quá nặng, có thể nhờ người khác hộ hoặc chia thành nhiều lần rồi mang.

Không những tháng đầu tiên mà trong suốt cả thai kỳ mẹ bầu không nên làm việc quá sức

Không nên tắm bồn hoặc ngâm mình trong nước quá nóng

Sau một ngày dài làm việc mệt mỏi cùng với nội tiết tố thay đổi do mang thai thì việc tắm nước ấm có thể giúp mẹ bầu thư giãn, lấy lại tâm trạng. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai tháng đầu tiên nếu ngâm mình trong bồn nước lâu có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe, dễ bị cảm lạnh, dẫn đến suy giảm hệ miễn dịch, dễ bị virus tấn công. Từ đó có thể ảnh hưởng sức khỏe thai nhi

2. Những thực phẩm mẹ bầu không nên ăn khi mang thai tháng đầu tiên

Trong những việc mẹ bầu mẹ bầu cần lưu ý khi mang thai tháng đầu tiên thì chế độ ăn uống cũng rất quan trọng. Ngoài có một chế độ dinh dưỡng phù hợp thì việc nên ăn gì và không nên ăn gì cũng phải cẩn thận.

Thực phẩm chưa nấu chín

Những thực phẩm sống hay chưa được nấu chín như thịt, cá, rau,... có chứa nhiều chất độc hại có thể gây nhiễm trùng. Nhiều loại chỉ khiến mẹ bầu mệt mỏi và mất nước nhưng cũng có nhiều loại gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thai nhi, thậm chí là sảy thai. Ngoài ra, trong trứng sống hoặc trước lòng đào có chứa vi khuẩn Salmonella. Loại vi khuẩn này có thể gây ra tình trạng nôn mửa , tiêu chảy. Tuy nhiên, có nhiều trường hợp nghiêm trọng hơn, thai phụ có thể bị chứng chuột rút trong tử cung gây nên tình trạng sinh non.

Đồ uống có chứa các chất kích thích

Những thức uống như: bia, rượu, cà phê,... là những thứ mẹ không được uống trong thời kỳ mang thai. Cafein có trong cà phê sẽ làm huyết áp, nhịp tim của thai phụ tăng lên. Ngoài ra, các đồ uống có cồn khi được uống vào sẽ nhanh chóng hoà lẫn vào máu, đi đến nhau thai, ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của bé. Hơn nữa, việc lạm dụng quá nhiều những đồ uống này có thể gây ra dị tật bẩm sinh, não bộ chậm phát triển ở trẻ.

Mẹ bầu không được uống bia rượu trong quá trình mang thai

Thực phẩm gây co thắt tử cung

Những loại rau tưởng chừng không nguy hai như: mướp đắng, rau ngót, rau răm, đu đủ, cải xoăn,... có thể gây cho mẹ và bé nhiều ảnh hưởng tiêu cực. Những loại thực phẩm này khi ăn vào sẽ kích thích mạnh vào tử cung gây co bóp mạnh. Điều này rất dễ dẫn đến tình trạng sảy thai, thai chết lưu.

Mang thai là trọng trách thiêng liêng của mỗi người phụ nữ. Ngoài việc phải có một chế độ ăn uống dinh dưỡng, thói quen vận động khoa học thì mẹ bầu cũng cần lưu ý khi mang thai tháng đầu tiên. Bởi tháng đầu tiên là thời điểm thai nhi vừa mới hình thành còn yếu ớt cần phải chăm sóc cẩn thận và toàn diện. Ngoài ra, mẹ nên thường xuyên đến các cơ sở y tế uy tín thăm khám để theo dõi quá trình phát triển cũng như tình trạng sức khỏe của con.