1. Tác dụng của nghệ với phụ nữ sau sinh 

Một số tác dụng của nghệ đối với mẹ sau sinh, đang cho con bú có thể kể đến như sau: 

• Cải thiện chức năng miễn dịch: Lipopolysaccharide tìm thấy trong củ nghệ là một hoạt chất giúp cải thiện khả năng đề kháng. Ngoài ra, nghệ còn giàu chất kháng khuẩn, chống nấm giúp hệ miễn dịch nhận biết và chống đỡ tốt trước yếu tố gây bệnh từ bên ngoài. Sử dụng sản phẩm từ nghệ có thể giúp chị em phòng ngừa cảm cúm, cảm lạnh sau sinh. 
• Hỗ trợ kháng viêm: Hoạt chất curcumin trong nghệ là một chất kháng viêm tự nhiên giúp cải thiện một số vấn đề thường gặp ở phụ nữ sau sinh như viêm nhiễm vết khâu tầng sinh môn hoặc vết mổ, hỗ trợ làm lành vết thương. 
• Một số tác dụng khác: Như làm đẹp da, chống rạn da và thâm nám, hỗ trợ co hồi tử cung, đẩy sản dịch ra ngoài,..

Trong nghệ có nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe

• Phòng ngừa tăng cân: Đa phần phụ nữ đều tăng cân sau khi sinh con. Để kiểm soát cân nặng, chị em cần tích cực luyện tập, ăn uống khoa học. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng nghệ để giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả hơn. 
• Tốt cho hệ tiêu hóa: Nhiều hoạt chất tìm thấy trong nghệ, đặc biệt là curcumin đã được chứng minh là tốt cho hoạt động của hệ tiêu hóa như khả năng thúc đẩy túi mật tổng hợp dịch mật, hỗ trợ quá trình tiêu hóa, đồng thời làm giảm tình trạng đầy hơi. 
• Hỗ trợ phòng ngừa bệnh lý về gan: Nghệ có thể giúp tăng cường tổng hợp enzyme hỗ trợ giải độc gan. Bên cạnh đó, nhiều hợp chất trong loại củ này cũng giúp kích thích lưu thông khí huyết, cải thiện thể trạng sức khỏe. 

2. Trả lời câu hỏi: Sau sinh nên uống nghệ tươi hay tinh bột nghệ?

Nghệ tươi sau khi thu hoạch có thể được sử dụng trực tiếp. Ưu điểm của nghệ chưa qua chế biến là chứa lượng Curcumin cao và nhiều tinh dầu hỗ trợ kháng viêm, chữa lành vết thương, cải thiện hoạt động tiêu hóa hiệu quả. Nghệ tươi có tác dụng hỗ trợ lưu thông khí huyết phổi, giảm tích lũy sản dịch, tăng cường co bóp tử cung. Mặc dù vậy, mùi của nghệ tươi tương đối nồng, vị đắng khó uống và đôi khi có thể gây ra tình trạng kích ứng dạ dày nếu dùng nhiều.

Nghệ tươi thường có mùi nồng 

Thay vì dùng trực tiếp nghệ tươi, nhiều người lại lựa chọn tinh bột nghệ. Qua quá trình sơ chế, lượng tinh dầu và tạp chất trong nghệ sẽ bị loại bỏ. Sản phẩm tinh bột nghệ chứa hàm lượng lớn Curcumin, dễ sử dụng, không còn mùi hăng nồng, hầu như không gây nóng như nghệ tươi. Mặt khác, tinh bột nghệ tương đối dễ bảo quản và có thể để được khá lâu. 

Sau sinh nên uống nghệ tươi hay tinh bột nghệ là băn khoăn chung của không ít chị em. Nhìn chung, việc sử dụng nghệ tươi hay dạng tinh bột tùy thuộc vào khả năng hấp thụ của mỗi người. Nếu đã quen với mùi hăng, vị đắng, bạn có thể dùng nghệ tươi. Trường hợp không quen với mùi vị của loại củ này khi chưa qua chế biến, bạn nên sử dụng sản phẩm tinh bột. 

Tuy vậy, để hạn chế tác dụng phụ khi sử dụng sản phẩm từ củ nghệ, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. 

Sau sinh nên uống nghệ tươi hay tinh bột nghệ là câu hỏi của nhiều người

3. Những phụ nữ sau sinh nào không nên dùng nghệ?

Mặc dù có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng nghệ tươi. Theo đó, bạn không nên dùng nghệ hay sản phẩm từ nghệ nếu gặp phải những vấn đề sau: 

• Bệnh về đường mật: Curcumin chứa trong nghệ thường tác động đến hoạt động của túi mật, khiến mật tiết nhiều dịch hơn, từ đó làm tăng nguy cơ hình thành sỏi mật. Do đó, những người có bệnh lý đường mật không nên sử dụng nghệ. 
• Vấn đề về rối loạn đông máu: Các hoạt chất tìm thấy trong nghệ có thể ngăn chặn quá trình kết tập tiểu cầu khiến máu khó đông. Chính bởi vậy, bệnh nhân trước khi phẫu thuật hoặc mắc bệnh lý về rối loạn đông máu không nên sử dụng nghệ. 
• Bệnh lý về đường tiêu hóa: Dù có tác dụng giảm đau dạ dày nhưng nếu sử dụng quá nhiều nghệ, tình trạng viêm loét dạ dày hoặc trào ngược dạ dày thực quản dễ diễn biến nghiêm trọng hơn. Do hợp chất Curcumin trong nghệ lúc này dễ gây đầy hơi, chướng bụng.
• Đang dùng thuốc: Nếu đang sử dụng các loại thuốc có tác dụng chống đông máu, kiểm soát huyết áp, hạ đường huyết,... bạn không nên dùng nghệ. Bởi một số hoạt chất trong nghệ có khả năng tương tác với những loại thuốc này, gây tác dụng phụ không mong muốn. 
• Bị dị ứng khi dùng nghệ: Nếu cảm thấy ngứa ngáy, nổi mề đay, cơ thể khó chịu sau khi dùng nghệ, bạn tốt nhất không nên sử dụng sản phẩm từ loại củ này. 

Người mắc bệnh lý về đường mật không nên dùng nghệ 

4. Lưu ý khi sử dụng nghệ để tránh rủi ro 

Để các hợp chất trong củ nghệ phát huy tối ưu hiệu quả, tác động tích cực đến sức khỏe, bạn cần lưu ý:

• Không dùng bột nghệ hay nghệ tươi khi đói. 
• Hạn chế sử dụng nghệ liên tục trong thời gian dài. 
• Phụ nữ bị rong kinh không nên dùng các sản phẩm từ nghệ. 
• Cần kết hợp việc sử dụng nghệ với chế độ ăn uống lành mạnh, nghỉ ngơi điều độ để giúp cơ thể phục hồi sau sinh. 
• Chú ý theo dõi biểu hiện của cơ thể. Nếu xuất hiện những triệu chứng như tiêu chảy, mẩn ngứa, buồn nôn,... bạn nên ngừng sử dụng nghệ. 

Mong rằng chia sẻ trong bài viết này đã giúp bạn biết rõ sau sinh nên uống nghệ tươi hay tinh bột nghệ. Nếu xét về tính tiện dụng, sự dễ dàng trong việc bảo quản, tinh bột nghệ sẽ phù hợp với nhiều chị em hơn. Tuy nhiên, để phòng ngừa rủi ro, tác dụng phụ của nghệ với sức khỏe, bạn vẫn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng. Nếu cần tư vấn thêm về chế độ dinh dưỡng sau sinh, đặt lịch kiểm tra tình hình sức khỏe, Quý khách có thể liên hệ với Hệ thống Y tế MEDLATEC qua tổng đài 1900 56 56 56 để được hỗ trợ chi tiết.