Tin tức

Cơ bụng số 11 là hình dáng vòng eo săn chắc với hai đường cơ dọc rõ nét, được nhiều người – đặc biệt là phụ nữ – hướng tới khi tập luyện. Tuy nhiên, để đạt được vóc dáng này không chỉ phụ thuộc vào tập bụng mà còn liên quan mật thiết đến tỷ lệ mỡ cơ thể, chế độ dinh dưỡng và lối sống. Bài viết dư...

Nhiều người cho rằng ngủ chỉ đơn thuần là thời gian nghỉ ngơi, nhưng trên thực tế, cơ thể vẫn liên tục diễn ra các hoạt động chuyển hóa năng lượng ngay cả khi bạn đang ngủ. Nếu biết tận dụng đúng cách, bạn hoàn toàn có thể hỗ trợ quá trình đốt mỡ bụng trong khoảng thời gian này. Vậy cơ chế diễn r...

Trong những năm gần đây, Pilates trở thành một trong những phương pháp luyện tập được nhiều người yêu thích nhờ khả năng cải thiện sức khỏe toàn diện và giúp cơ thể dẻo dai, săn chắc. Vậy Pilates là gì, tập Pilates mang lại lợi ích gì và ai nên tập bộ môn này? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu r...

Vùng mỡ ở bụng thường rất khó loại bỏ, không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn có thể liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe. Đạp xe là một trong những hình thức vận động đơn giản, được nhiều người lựa chọn vì dễ tiếp cận và dễ thực hiện. Vậy đạp xe có giảm mỡ bụng không? Những chia sẻ dưới đây sẽ...

Chạy bộ là một trong những bài tập thể dục vừa giúp nâng cao sức khoẻ vừa hỗ trợ giảm cân. Vậy chạy bộ có giảm mỡ bụng không và lời khuyên nào giúp nâng cao hiệu quả giảm mỡ bụng nhanh chóng, an toàn khi chạy bộ? Bài viết sau đây sẽ giúp bạn đọc tìm hiểu chi tiết hơn về chủ đề này.

Lắc vòng có tác dụng gì? là câu hỏi được nhiều chị em quan tâm khi bắt đầu tìm hiểu bộ môn thể dục thể thao này. Đây là một trong những bài tập giảm cân được cho là hiệu quả, giúp mang lại vóc dáng thon gọn và vòng eo “mơ ước” cho chị em. Trong bài viết này, hãy cùng đi tìm hiểu chi tiết về công...

Mỡ nội tạng tích tụ quá mức là nguyên nhân của nhiều vấn đề sức khỏe. Kiểm soát chỉ số mỡ nội tạng của nữ giới giúp phòng ngừa nguy cơ vô sinh, mắc phải bệnh lý tim mạch,... Để biết cách đo và kiểm soát chỉ số này, bạn hãy tham khảo những thông tin được cung cấp dưới đây.

Sau khi chào đón thiên thần nhỏ, một trong những vấn đề khiến nhiều mẹ bỉm lo lắng là vòng eo vẫn chưa thể trở về trạng thái thon gọn như trước. "Nguyên nhân bụng to sau sinh" là nội dung mà không ít mẹ bầu quan tâm, kèm theo mong muốn lấy lại vóc dáng nhanh chóng và hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu n...

Dù là nam hay nữ, bất cứ ai cũng muốn sở hữu một thân hình chuẩn, một vóc dáng mong ước và giảm mỡ bụng luôn là chủ đề được mọi người quan tâm. Vậy, làm thế nào để giảm mỡ bụng hiệu quả? Sau đây, MEDLATEC sẽ gợi ý cho bạn đọc một số bài tập thể dục giảm mỡ bụng hiệu quả cùng những lưu ý quan trọn...