1. Hiểu về yếu sinh lý

yếu sinh lý là tình trạng nam giới bị suy giảm chức năng tình dục, được thể hiện qua các tình trạng:

• Rối loạn cương dương (khó cương cứng hoặc không duy trì được sự cương cứng để hoàn tất quá trình giao hợp).
• Xuất tinh sớm hoặc không thể kiểm soát xuất tinh.
• Ham muốn tình dục suy giảm.
• Khó đạt cực khoái hoặc không thỏa mãn sau quan hệ.

Tình trạng này có thể xuất hiện với bất cứ độ tuổi nào, do:

• Tâm lý căng thẳng, áp lực công việc.
• Suy giảm hormone testosterone theo tuổi tác.
• Thói quen sinh hoạt không lành mạnh: lạm dụng đồ uống có cồn, hút thuốc, thiếu ngủ,...
• Bệnh lý nền như tim mạch, tiểu đường, huyết áp,...
• Lạm dụng thuốc kích dục hoặc thủ dâm quá mức.

2. Tìm hiểu các vấn đề tâm lý đàn ông khi bị yếu sinh lý 

Khi gặp vấn đề yếu sinh lý, bên cạnh vấn đề tình dục, đàn ông thường trải qua nhiều biến động tâm lý âm thầm nhưng sâu sắc, khó bộc lộ. Các vấn đề tâm lý đàn ông khi bị yếu sinh lý có thể gặp phải như:

2.1. Mặc cảm và tự ti 

Phần lớn nam giới cho rằng “phong độ” trong chuyện chăn gối là thước đo bản lĩnh đàn ông. Do đó, khi gặp tình trạng như Rối loạn cương dương, xuất tinh sớm hay suy giảm ham muốn,... lo sợ “mất điểm” trước mặt bạn tình, họ dễ rơi vào trạng thái mặc cảm, tự ti.

Tâm lý này không chỉ khiến họ tránh né chuyện quan hệ mà còn làm cho mối quan hệ vợ chồng có nguy cơ bị rạn nứt.

Tâm lý đàn ông khi bị yếu sinh lý rất dễ tự ti

2.2. Căng thẳng, có hành vi tiêu cực

Khi bị yếu sinh lý, nam giới sợ người khác phát hiện ra sẽ bị mất hình tượng. Vì thế, họ chọn cách che giấu, chịu đựng một mình, không tâm sự với bạn đời hay người thân. 

Theo thời gian, tình trạng này khiến họ bị stress kéo dài, tính cách khép kín hơn, dễ nổi cáu và có những hành vi tiêu cực như nghiện rượu, lạm dụng thuốc hỗ trợ sinh lý không an toàn,...

2.3. Cảm giác thất vọng, bất lực và bế tắc

Với những người từng có đời sống tình dục khỏe mạnh, việc đột nhiên rơi vào trạng thái yếu sinh lý là một cú sốc lớn. Lúc này, tâm lý đàn ông khi bị yếu sinh lý sẽ dễ so sánh với chính bản thân trước đây, từ đó dẫn đến cảm giác bất lực, hụt hẫng và bế tắc. Nhiều người thậm chí mất đi động lực sống, giảm năng lượng làm việc.

2.4. E ngại việc thăm khám

Khi có dấu hiệu yếu sinh lý, nam giới cũng thường có tâm lý e ngại việc khám bệnh. Họ cho rằng việc đi khám sinh lý là “mất mặt”, “xấu hổ”, nên thường tự tìm hiểu và dùng sản phẩm không rõ nguồn gốc. Điều này khiến họ rơi vào vòng luẩn quẩn, tiền mất, tật mang, bệnh ngày càng nặng trong khi vấn đề tâm lý không được giải tỏa.

3. Nam giới nên làm gì để vượt qua khủng hoảng tâm lý khi bị yếu sinh lý?

Những trạng thái tâm lý đàn ông khi bị yếu sinh lý trên đây rất dễ đồng cảm và cần được chia sẻ. Vì thế, muốn vượt qua khủng hoảng tâm lý, tìm ra hướng điều trị tốt nhất, nam giới nên:

3.1. Chấp nhận và nhìn nhận vấn đề một cách đúng đắn

Bước đầu tiên và quan trọng nhất là nam giới hãy dũng cảm thừa nhận mình đang gặp vấn đề và sẵn sàng tìm cách khắc phục. Yếu sinh lý vẫn có thể khắc phục khi được thăm khám và điều trị theo đúng hướng dẫn từ bác sĩ chuyên khoa.

3.2. Chia sẻ với bạn đời

Khi đã sẵn sàng thừa nhận về tình trạng mà mình đang gặp phải, nam giới hãy:

• Trò chuyện cởi mở với bạn đời về tình trạng của mình.
• Giải thích về tình trạng sức khỏe và mong muốn được đồng hành điều trị.

Sự sẻ chia sẽ giúp nam giới giảm được áp lực tâm lý, xây dựng được niềm tin với bạn đời và nhận sự đồng hành từ bạn đời để tìm ra giải pháp.

Chia sẻ với bạn đời giúp nam giới giảm áp lực tâm lý, được hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả

3.3. Can thiệp y khoa

Yếu sinh lý có thể bắt nguồn từ nhiều yếu tố: rối loạn hormone testosterone, bệnh tim mạch, tiểu đường, rối loạn thần kinh, tác dụng phụ của thuốc,... Vì thế, thăm khám bác sĩ Nam khoa là cách nhanh nhất giúp nam giới tìm ra nguyên nhân gây nên bệnh để có phác đồ điều trị cụ thể. 

3.4. Thay đổi thói quen sống tích cực

Lối sống lành mạnh có ý nghĩa quan trọng đối với quá trình cải thiện thể chất và tinh thần của nam giới bị yếu sinh lý. Vì thế, để vượt qua giai đoạn khủng hoảng tâm lý đàn ông khi bị yếu sinh lý, nam giới nên:

• Tập thể dục đều đặn, đặc biệt ưu tiên các bài tập giúp tăng testosterone như chạy bộ, gym, yoga,...
• Ngủ đủ giấc, thực hiện các hoạt động giúp tinh thần được thư giãn để giảm bớt căng thẳng.
• Hạn chế sử dụng chất kích thích, thuốc lá và đồ uống chứa cồn.
• Ăn uống đầy đủ dưỡng chất, đặc biệt ưu tiên nhóm thực phẩm giàu kẽm, vitamin nhóm B và omega-3.

3.5. Cân nhắc điều trị tâm lý 

Nếu tình trạng lo âu, trầm cảm kéo dài, nam giới nên gặp bác sĩ tâm lý để được hỗ trợ. Việc kết hợp giữa thuốc và trị liệu tâm lý có thể mang lại hiệu quả tốt hơn trong những trường hợp tâm lý bị ảnh hưởng nặng.

Trường hợp yếu sinh lý gây nên vấn đề nghiêm trọng về tâm lý, nam giới nên trị liệu cùng chuyên gia tâm lý

4. Những sai lầm cần tránh đối với quá trình điều trị yếu sinh lý

Nam giới trong quá trình tìm cách điều trị yếu sinh lý cần tránh những vấn đề như:

• Tự ý dùng thuốc cường dương không rõ nguồn gốc, dễ gặp phải tác dụng phụ tiêu cực cho sức khỏe như đau đầu, chóng mặt, tụt huyết áp, rối loạn tim mạch,...
• Giấu bệnh quá lâu khiến việc điều trị trở nên khó khăn hơn. Bệnh càng được phát hiện để can thiệp sớm càng tăng khả năng phục hồi.

Tâm lý đàn ông khi bị yếu sinh lý là vấn đề nhạy cảm nhưng rất đáng được quan tâm. Việc hiểu và chia sẻ với nam giới trong trường hợp này sẽ giúp họ vượt qua giai đoạn này để có được kết quả điều trị khả quan nhất.

Quý khách hàng có nhu cầu thăm khám sức khỏe Nam khoa có thể liên hệ Hotline 1900 56 56 56 để được tư vấn, hướng dẫn đặt lịch khám nhanh chóng cùng bác sĩ chuyên khoa của Hệ thống Y tế MEDLATEC.