Tóc rụng nhiều do đâu? Nguyên nhân và dấu hiệu cần lưu ý

1. Rụng bao nhiêu tóc mỗi ngày thì được coi là bình thường?

Trước khi tìm hiểu tóc rụng nhiều do đâu, bạn cần nắm được tóc rụng bao nhiêu là nhiều, bao nhiêu là bình thường. Mỗi sợi tóc trải qua ba giai đoạn: mọc, chuyển tiếp và nghỉ, trước khi rụng và nhường chỗ cho sợi tóc mới. Vì vậy, việc mất đi một lượng tóc nhất định mỗi ngày là điều bình thường, không phải dấu hiệu bệnh lý.

Theo các tài liệu da liễu, người khỏe mạnh thường rụng khoảng 50 - 100 sợi tóc mỗi ngày. Khi lượng tóc rụng vượt quá mốc này trong nhiều ngày liên tiếp, kèm theo tóc mới mọc chậm hoặc không mọc đủ để bù lại, tình trạng này được xem là rụng tóc bất thường và cần tìm hiểu nguyên nhân.

Rụng khoảng 50 - 100 sợi tóc mỗi ngày được xem là mức bình thường.

2. Tóc rụng nhiều do đâu?

Nguyên nhân rụng tóc rất đa dạng, có thể xuất phát từ bên trong cơ thể hoặc từ thói quen chăm sóc tóc hàng ngày. Dưới đây là những nhóm nguyên nhân thường gặp nhất:

2.1. Lão hóa tự nhiên

Khi tuổi tác tăng lên, chu kỳ mọc tóc dần rút ngắn, nang tóc thu nhỏ và sợi tóc mới mọc lên thường mảnh, yếu hơn trước. Đây là quá trình diễn ra từ từ và không phải là bệnh lý, tuy nhiên vẫn có thể khiến mái tóc thưa dần theo thời gian.

2.2. Rối loạn nội tiết tố

Sự thay đổi hormone trong các giai đoạn như mang thai, sau sinh, tiền mãn kinh, mãn kinh hoặc rối loạn tuyến giáp đều có thể ảnh hưởng đến chu kỳ phát triển của tóc. Ở nam giới, testosterone chuyển hóa thành DHT quá mức cũng làm nang tóc co lại dần, dẫn đến tóc mỏng và hói.

2.3. Yếu tố di truyền

Rụng tóc kiểu hình androgen (hói đầu di truyền) là nguyên nhân phổ biến ở cả nam và nữ. Nếu gia đình có người bị hói đầu hoặc tóc thưa sớm, khả năng bạn gặp tình trạng tương tự sẽ cao hơn. Đặc điểm của dạng này là tóc thưa dần theo một vùng cố định, tiến triển chậm trong nhiều năm.

Yếu tố di truyền là nguyên nhân phổ biến gây rụng tóc kiểu hình androgen ở cả nam và nữ. 

2.4. Căng thẳng và những cú sốc với cơ thể

Stress kéo dài, sốt cao, phẫu thuật, giảm cân nhanh hoặc sinh con có thể khiến nhiều nang tóc chuyển sang giai đoạn nghỉ cùng lúc, dẫn đến rụng tóc lan tỏa trên toàn da đầu. Tình trạng này thường xuất hiện sau sự kiện gây ảnh hưởng khoảng 2 - 3 tháng và phần lớn tự cải thiện sau vài tháng.

2.5. Thiếu hụt dinh dưỡng

Chế độ ăn thiếu protein, sắt, kẽm hoặc một số vitamin nhóm B có thể khiến tóc yếu, dễ gãy và rụng nhiều hơn. Nhóm này thường gặp ở người ăn kiêng khắt khe, phụ nữ sau sinh hoặc người có chế độ ăn không cân đối trong thời gian dài.

2.6. Bệnh lý da đầu và bệnh toàn thân

Một số bệnh về da đầu như nấm da đầu, viêm da tiết bã, hoặc bệnh tự miễn khiến hệ miễn dịch tấn công nang tóc, có thể gây rụng tóc thành từng mảng. Ngoài ra, các bệnh lý toàn thân như đái tháo đường, lupus ban đỏ cũng có thể liên quan đến tình trạng rụng tóc.

2.7. Tác dụng phụ của thuốc và thói quen chăm sóc tóc

Một số loại thuốc điều trị ung thư, viêm khớp, huyết áp cao hoặc trầm cảm có thể gây rụng tóc như một tác dụng phụ. Bên cạnh đó, việc buộc tóc quá chặt, tẩy nhuộm nhiều lần hoặc dùng nhiệt độ cao thường xuyên cũng làm tổn thương nang tóc và khiến tóc dễ gãy rụng hơn.

Một số loại thuốc điều trị có thể làm tóc rụng nhiều hơn bình thường

3. Dấu hiệu cho thấy rụng tóc đang ở mức bất thường

Ngoài số lượng tóc rụng mỗi ngày, bạn nên chú ý thêm một số biểu hiện đi kèm để đánh giá đúng mức độ:

• Tóc rụng thành từng mảng, để lộ rõ da đầu ở một vị trí cố định.
• Đường chân tóc lùi dần hoặc tóc thưa rõ rệt ở đỉnh đầu.
• Tóc mới mọc lên mảnh, yếu hoặc không thấy tóc con mọc lại.
• Da đầu kèm ngứa, đỏ, có vảy hoặc đau rát khi chạm vào.
• Rụng lông ở lông mày, lông mi hoặc các vùng khác trên cơ thể.

Nếu chỉ đơn thuần là tóc rụng nhiều hơn bình thường một thời gian ngắn sau khi ốm, sinh con hoặc căng thẳng, phần lớn trường hợp sẽ tự cải thiện mà không cần can thiệp y tế.

4. Rụng tóc nhiều được chẩn đoán như thế nào?

Khi thăm khám, bác sĩ da liễu thường bắt đầu bằng việc hỏi tiền sử bệnh, thuốc đang sử dụng, chế độ ăn uống và các sự kiện gần đây có thể ảnh hưởng đến tóc. Nghiệm pháp kéo tóc nhẹ để đánh giá số lượng tóc rụng, soi da đầu và xét nghiệm máu (kiểm tra chức năng tuyến giáp, sắt, kẽm…) là những bước thường được áp dụng. Trong một số trường hợp nghi ngờ bệnh lý da đầu, bác sĩ có thể chỉ định sinh thiết một vùng da nhỏ để xác định chính xác nguyên nhân.

5. Nên làm gì khi tóc rụng nhiều?

Với rụng tóc do stress, dinh dưỡng hoặc thay đổi sinh lý tạm thời, việc điều chỉnh chế độ ăn đủ chất, ngủ đủ giấc và giảm căng thẳng thường giúp tóc phục hồi dần theo thời gian. Bạn cũng nên hạn chế các tác động cơ học lên tóc như buộc quá chặt, chải mạnh khi tóc còn ướt hoặc dùng nhiệt độ cao thường xuyên.

Tuy nhiên, nếu tình trạng rụng tóc kéo dài trên vài tháng, rụng thành mảng rõ rệt hoặc kèm theo các dấu hiệu bất thường ở da đầu, bạn nên thăm khám chuyên khoa da liễu để được xác định nguyên nhân. Việc tự ý dùng thuốc hoặc sản phẩm kích thích mọc tóc mà chưa rõ nguyên nhân có thể không mang lại hiệu quả, thậm chí làm chậm quá trình điều trị đúng hướng.

Bạn nên thăm khám chuyên khoa da liễu khi tình trạng rụng tóc kéo dài hoặc kèm dấu hiệu bất thường. 

Tóc rụng nhiều do đâu không phải lúc nào cũng có một câu trả lời duy nhất, bởi tình trạng này có thể bắt nguồn từ nhiều yếu tố khác nhau và mức độ nghiêm trọng ở mỗi người cũng không giống nhau. Việc theo dõi sát các biểu hiện đi kèm sẽ giúp bạn phân biệt được đâu là rụng tóc sinh lý và đâu là dấu hiệu cần thăm khám sớm.

Nếu nhận thấy tóc rụng nhiều kéo dài hoặc kèm theo các dấu hiệu bất thường trên da đầu, bạn có thể lựa chọn thăm khám tại các cơ sở y tế uy tín như Hệ thống Y tế MEDLATEC để được bác sĩ chuyên khoa da liễu thăm khám, thực hiện các xét nghiệm cần thiết và tư vấn hướng xử trí phù hợp. Nếu cần tư vấn hoặc đặt lịch khám, quý khách hàng có thể gọi đến hotline 1900 56 56 56 để được hỗ trợ.