1. Tìm hiểu về trái nhàu

Trái nhàu là một loại quả có nguồn gốc từ Đông Nam Á, thường mọc hoang hoặc được trồng ở các vùng nhiệt đới. Nó là loại quả quen thuộc trong y học cổ truyền, thường được sử dụng trong hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý khác nhau. Có thành phần chính là vitamin C, vitamin E, chất chống oxy hóa, enzyme tự nhiên, scopoletin và các axit hữu cơ khác, trái nhàu giúp mang lại nhiều lợi ích như: 

• Tăng cường sức đề kháng. 
• Kháng viêm, giảm đau. 
• Điều hòa huyết áp. 
• Cải thiện chức năng tiêu hoá. 
• Chống lão hoá. 

Khi ngâm trái nhàu với mật ong (nguyên liệu có công dụng kháng khuẩn và bồi bổ) sẽ tạo ra một “bài thuốc” tự nhiên, giúp hỗ trợ điều trị và phòng ngừa nhiều vấn đề sức khỏe. 

Trái nhàu là loại quả quen thuộc trong y học cổ truyền, được sử dụng trong hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý khác nhau

2. Trái nhàu ngâm mật ong có tác dụng gì? 

Quả nhàu ngâm mật ong giúp mang lại nhiều công dụng nổi bật trong tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện tiêu hoá, giảm đau và kháng viêm, làm đẹp da, chống lão hoá và ổn định huyết áp. Dưới đây là thông tin chi tiết: 

Tăng cường hệ miễn dịch 

Sự kết hợp giữa trái nhàu và mật ong giúp bổ sung vitamin C, chất chống oxy hóa và các dưỡng chất có khả năng tăng đề kháng tự nhiên. Nhờ đó, có thể dễ dàng chống lại các loại vi khuẩn, virus gây bệnh, đặc biệt là trong mùa lạnh hay giai đoạn thay đổi thời tiết. 

Cải thiện tiêu hoá 

Trái nhàu có scopoletin và chất xơ giúp kích thích hệ tiêu hoá hoạt động hiệu quả, đồng thời làm giảm tình trạng đầy hơi, khó tiêu. Trong khi đó, mật ong giúp hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh đường ruột và làm dịu niêm mạc dạ dày. Dùng mỗi sáng một thìa trái nhàu ngâm mật ong pha cùng nước ấm, có thể giúp hệ tiêu hoá khởi động nhẹ nhàng, cho phép chuyển hoá và hấp thụ dưỡng chất hiệu quả. 

Trái nhàu ngâm mật ong giúp cải thiện tiêu hoá hiệu quả

Giảm đau và kháng viêm

Hoạt chất damnacanthal và scopoletin trong trái nhàu có khả năng chống viêm tự nhiên, giúp giảm đau nhức xương khớp và hỗ trợ điều trị các bệnh lý mạn tính hiệu quả. 

Ổn định huyết áp và hỗ trợ tim mạch 

Ngoài công dụng trong tăng cường sức đề kháng, cải thiện hệ tiêu hoá, giảm đau và kháng viêm, quả nhàu ngâm mật ong cũng có thể giúp điều hoà huyết áp và hỗ trợ tim mạch. Nó giúp làm dịu hệ thần kinh, giảm căng thẳng, ổn định tim mạch và cải thiện tuần hoàn máu. 

Làm đẹp da, chống lão hoá 

Chất chống oxy hoá có trong trái nhàu và mật ong giúp trung hòa các gốc tự do (nguyên nhân chính gây nên tình trạng lão hóa da), giúp làn da luôn tươi trẻ, mịn màng và khỏe khoắn. Bên cạnh đó, các dưỡng chất có trong hai loại thực phẩm này còn hỗ trợ cải thiện sắc tố da, giảm nám và làm da sáng mịn hơn. 

Cải thiện giấc ngủ

Sự kết hợp giữa trái nhàu và mật ong cũng cho phép cải thiện đáng kể chất lượng giấc ngủ, giúp người dùng ngủ ngon và sâu giấc hơn. 

*Lưu ý: Bài thuốc quả nhàu ngâm mật ong không thể thay các phương pháp thuốc điều trị, người dùng cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để bảo đảm an toàn sức khỏe. 

3. Cách sử dụng trái nhàu ngâm mật ong hiệu quả 

Thực tế, không nhiều người hiện nay biết cách dùng quả nhàu ngâm mật ong đúng cách, dẫn đến hiệu quả mang lại không như mong đợi. Hoặc thậm chí có thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn. Để tận dụng tối đa lợi ích của bài thuốc này, bạn cần lưu ý cách dùng phù hợp với thể trạng, lựa chọn thời điểm uống hợp lý và bảo quản đúng cách để bảo đảm an toàn sức khỏe. Cụ thể: 

• Liều lượng hợp lý: Mỗi ngày chỉ nên sử dụng 2 - 3 thìa cà phê mật ong ngâm quả nhàu, pha với khoảng 100 - 150ml nước ấm. 
• Thời điểm sử dụng tốt nhất: Bạn nên uống vào buổi sáng và tối, uống trước khi ăn khoảng 30 phút. Đây là 2 thời điểm “vàng” giúp phát huy công dụng tối đa của bài thuốc. 
• Cách dùng: Bạn có thể sử dụng nước cốt hoà cùng nước ấm, hoặc ăn cả cái. Với trái nhàu đã ngâm từ 4 tuần trở lên, quả sẽ mềm và có thể ăn trực tiếp để hấp thụ trọn vẹn dưỡng chất từ phần thịt quả. 

4. Lưu ý khi sử dụng và bảo quản

Khi sử dụng quả nhàu ngâm mật ong, bạn cần lưu ý một số điều sau: 

• Không nên dùng khi bụng quá đói để tránh ảnh hưởng đến hệ tiêu hoá.
• Không dùng quá liều lượng khuyến bị, bởi nó có thể làm rối loạn tiêu hoá và gây tụt huyết áp ở một số người.
• Không dùng cho người bị huyết áp thấp, tiểu đường hoặc dị ứng với các thành phần tự nhiên trong mật ong. 
• Phụ nữ mang thai và cho con bú cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để tránh những rủi ro không mong muốn cho sức khỏe. 
• Bảo quản lọ đựng trái nhàu ngâm mật ong nơi thoáng mát và tránh ánh nắng mặt trời chiếu trực tiếp. 

Không nên dùng nhiều quả nhàu ngâm mật ong khi bụng quá đói vì sẽ làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hoá

Bài viết trên đây là toàn bộ thông tin về công dụng, cách sử dụng và lưu ý khi dùng trái nhàu ngâm mật ong. Đây là một phương pháp chăm sóc sức khoẻ từ bên trong được nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên, đừng quá lạm dụng vào bài thuốc này, mà quên đi việc xây dựng chế độ ăn khoa học, nghỉ ngơi và tập luyện lành mạnh. 

Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc liên quan, có thể liên hệ Tổng đài MEDLATEC 1900 56 56 56 để được giải đáp nhanh chóng và đặt lịch thăm khám cùng bác sĩ chuyên khoa.