1. Tìm hiểu u nang buồng trứng là gì?

u nang buồng trứng là tình trạng tại buồng trứng xuất hiện những túi dịch hoặc khối chứa mô bất thường, có thể ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng sinh sản và sức khỏe tổng thể của người phụ nữ.

Dựa trên đặc điểm, u nang buồng trứng thường được chia thành hai nhóm chính:

• U nang cơ năng: Loại này hình thành trong quá trình rụng trứng, thường lành tính và có khả thể tự biến mất sau vài chu kỳ kinh.
• U nang thực thể: Xuất phát từ sự phát triển bất thường của các mô trong buồng trứng, nhóm này ít gặp hơn, một số trường hợp có nguy cơ tiến triển thành khối u ác tính nếu không được theo dõi và điều trị kịp thời.

Triệu chứng của u nang buồng trứng đa dạng. Một số phụ nữ gặp tình trạng rối loạn kinh nguyệt, đau tức vùng bụng dưới, đầy hơi, đi tiểu nhiều lần hoặc cảm giác đau khi quan hệ tình dục. Tuy nhiên, cũng có nhiều trường hợp bệnh diễn tiến âm thầm, hầu như không biểu hiện rõ ràng và chỉ tình cờ được phát hiện khi siêu âm định kỳ.

Một số phụ nữ gặp tình trạng rối loạn kinh nguyệt, đau tức vùng bụng dưới khi mắc u nang buồng trứng

2. Chế độ dinh dưỡng và vai trò đối với người mắc u nang buồng trứng

Chế độ ăn uống không thể thay thế hoàn toàn phác đồ điều trị y khoa, nhưng lại giữ vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ kiểm soát bệnh. Một thực đơn hợp lý cho người bị u nang buồng trứng có thể mang lại nhiều lợi ích như:

• Giúp điều hòa nội tiết tố, hạn chế tình trạng mất cân bằng estrogen.
• Góp phần kiểm soát cân nặng, giảm nguy cơ thừa cân, béo phì - yếu tố làm tăng khả năng hình thành và phát triển u nang.
• Tăng cường khả năng chống viêm và nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.
• Giảm triệu chứng khó chịu (đầy hơi, rối loạn kinh, viêm nhiễm) và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Chính vì vậy, việc tìm hiểu kỹ u nang buồng trứng nên và không nên ăn gì là bước quan trọng để xây dựng lối sống khoa học. Khi kết hợp cùng hướng dẫn điều trị từ bác sĩ, chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ góp phần nâng cao hiệu quả kiểm soát bệnh, giúp phụ nữ duy trì sức khỏe ổn định và chất lượng cuộc sống tốt hơn.

3. Giải đáp u nang buồng trứng kiêng ăn gì? 

Để quá trình điều trị u nang buồng trứng đạt hiệu quả tốt nhất, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Người bệnh cần chủ động loại bỏ hoặc hạn chế một số nhóm thực phẩm dưới đây:

U nang buồng trứng kiêng ăn gì là câu hỏi nhiều người quan tâm

3.1. Thực phẩm nhiều chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa

Đồ ăn nhanh, các món chiên rán, thịt đỏ nhiều mỡ, bơ, sữa nguyên kem hay những sản phẩm chế biến sẵn đều chứa lượng chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa cao. Những loại chất béo này không chỉ làm tăng nguy cơ thừa cân, béo phì mà còn thúc đẩy quá trình viêm trong cơ thể, từ đó tạo điều kiện cho khối u phát triển mạnh hơn.

Thực tế, béo phì là một trong những yếu tố làm mất cân bằng nội tiết tố, đặc biệt là estrogen. Khi estrogen tăng cao quá mức, tế bào buồng trứng dễ bị kích thích, dẫn tới sự hình thành hoặc gia tăng kích thước u nang.

Lời khuyên: Hãy thay thế dầu ăn thông thường bằng các loại dầu thực vật giàu dinh dưỡng như dầu oliu, dầu hạt cải hay dầu dừa. Đồng thời, nên giảm lượng thịt đỏ và mỡ động vật trong khẩu phần ăn hàng ngày.

3.2. Thực phẩm chứa nhiều đường và tinh bột tinh chế

Các loại bánh kẹo, nước ngọt, bánh mì trắng, gạo trắng hay ngũ cốc tinh chế thường làm đường huyết và insulin tăng cao đột ngột. Khi insulin tăng, cơ thể có xu hướng sản sinh nhiều estrogen hơn, từ đó làm khối u nang phát triển nhanh. Ngoài ra, việc tiêu thụ quá nhiều đường còn khiến hệ miễn dịch suy yếu, khiến cơ thể dễ bị viêm nhiễm.

Lời khuyên: Nên hạn chế đường tinh luyện và thay thế bằng đường tự nhiên như mật ong hoặc đường thốt nốt (dùng ở mức độ vừa phải). Tốt nhất, hãy ưu tiên các loại tinh bột phức hợp như gạo lứt, yến mạch, khoai lang, các loại đậu và ngũ cốc nguyên hạt để duy trì năng lượng ổn định.

3.3. Thực phẩm giàu phytoestrogen (estrogen thực vật)

Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành như sữa đậu nành, đậu phụ chứa nhiều phytoestrogen, một hợp chất có hoạt tính tương tự estrogen. Với người khỏe mạnh, phytoestrogen mang lại nhiều lợi ích. Tuy nhiên, nếu đang mắc u nang buồng trứng, việc tiêu thụ quá nhiều có thể khiến nồng độ estrogen trong cơ thể tăng cao, tạo điều kiện để khối u phát triển.

Lời khuyên: Người bệnh không nhất thiết phải kiêng hoàn toàn đậu nành, nhưng nên sử dụng ở mức vừa phải và tham khảo ý kiến bác sĩ để có chế độ ăn phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình.

3.4. Đồ uống có cồn và chất kích thích

Rượu, bia, cà phê hay các loại đồ uống chứa chất kích thích vừa gây hại cho gan, vừa có thể làm rối loạn cân bằng nội tiết tố. Gan vốn là cơ quan đảm nhiệm vai trò chuyển hóa và đào thải estrogen dư thừa. Khi chức năng gan bị ảnh hưởng, estrogen khó được loại bỏ, dẫn đến nồng độ hormone này trong máu tăng cao, từ đó làm khối u phát triển nhanh hơn.

Lời khuyên: Người bệnh nên hạn chế tối đa rượu bia, đồng thời thay thế bằng nước lọc, nước ép trái cây tươi hoặc các loại trà thảo mộc nhẹ nhàng để giúp cơ thể thanh lọc và duy trì nội tiết ổn định.

4. Gợi ý chế độ ăn uống khoa học cho người bị u nang buồng trứng

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học đóng vai trò quan trọng trong quá trình chăm sóc và hỗ trợ quá trình kiểm soát bệnh u nang buồng trứng. Người bệnh nên chú trọng bổ sung những món ăn có lợi cho sức khỏe để tăng cường sức đề kháng, cải thiện thể trạng và hỗ trợ hiệu quả điều trị.

Trước hết, rau xanh và trái cây tươi là nhóm thực phẩm không thể thiếu. Các loại rau lá xanh đậm, bông cải xanh, súp lơ, cà chua cùng các loại quả như bưởi, cam, dâu tây, việt quất… đều chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Người bệnh nên bổ sung những thực phẩm này để giúp làm giảm tình trạng viêm, tăng cường miễn dịch và điều hòa nội tiết tố.

Bên cạnh đó, ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt, yến mạch hay lúa mạch cung cấp nguồn chất xơ dồi dào, giúp kiểm soát lượng đường trong máu, hỗ trợ tiêu hóa.

Người bệnh cũng nên ưu tiên bổ sung đạm lành mạnh thay vì lạm dụng thịt đỏ. Thịt gà, cá và các loại đậu, hạt là lựa chọn tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, cá hồi, cá thu hay cá trích giàu omega-3 có tác dụng kháng viêm, đồng thời hỗ trợ hoạt động của hệ nội tiết.

Cuối cùng, nên duy trì thói quen uống đủ 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ chức năng gan và thận trong việc thải trừ các chất cặn bã và giữ cho các chức năng sinh lý hoạt động ổn định.

Việc hiểu rõ người bị u nang buồng trứng nên kiêng ăn gì giúp hỗ trợ quá trình điều trị đạt hiệu quả tốt hơn. Tuy nhiên, cần nhấn mạnh rằng chế độ dinh dưỡng chỉ có tác dụng bổ trợ, không thể thay thế cho các biện pháp y tế. 

Người bệnh nên đến bệnh viện để thăm khám và được hướng dẫn điều trị u nang buồng trứng hiệu quả

Nếu bạn còn băn khoăn về bệnh u nang buồng trứng, chế độ ăn uống, u nang buồng trứng kiêng ăn gì hay những vấn đề liên quan đến sức khỏe phụ khoa, bạn có thể liên hệ ngay với Hệ thống Y tế MEDLATEC qua hotline 1900 56 56 56 để được tư vấn tận tình.