1. Hà thủ ô là gì?

Loại cây này còn được gọi là dạ giao đằng hay dạ hợp. Đây là một loại cây leo có phần thân mềm, rễ củ phình to, có màu nâu đỏ. Hà thủ ô mọc hoang ở khá nhiều nơi, đặc biệt là các vùng núi ở phía Bắc. Trong hà thủ ô có chứa nhiều dưỡng chất quý như anthraquinone, flavonoid, vitamin B cùng nhiều khoáng chất tự nhiên khác,...

Hà thủ ô: Một loại dược liệu quý trong y học cổ truyền

Hiện tại, hà thủ ô được chia thành 2 loại gồm:

• Hà thủ ô đỏ: Đây là loại phổ biến nhất, có công dụng bổ máu, tráng dương, hỗ trợ làm đen tóc và đẹp da,...
• Hà thủ ô trắng: Loại này ít phổ biến hơn, giúp thanh nhiệt và giải độc cơ thể, nhuận tràng,...

2. Trả lời câu hỏi: Uống hà thủ ô có đẹp da không?

Hà thủ ô là loại dược liệu quý, rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, khi sử dụng để chăm sóc da, liệu hà thủ ô có đạt được hiệu quả như mong muốn? Từ xưa đến nay, hà thủ ô được sử dụng khá phổ biến trong đông y với mục đích cải thiện sức khỏe. Bên cạnh đó, đây cũng là giải pháp làm đẹp an toàn cho da. Vậy uống hà thủ ô có đẹp da không? Sau đây là những lợi ích của hà thủ ô đối với sức khỏe của làn da:

2.1. Chống lại quá trình lão hóa

Trong loại cây này có các hoạt chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da trước sự tấn công của các gốc tự do. Chúng sẽ ngăn chặn sự hình thành của các nếp nhăn và giảm thiểu những dấu hiệu của lão hóa. Về lâu dài, bạn sẽ sở hữu một làn da khỏe hơn, rạng rỡ hơn. 

Uống hà thủ ô có đẹp da không: Các hoạt chất hỗ trợ chống lại quá trình lão hóa

2.2. Dưỡng ẩm và làm mềm da

Hàm lượng vitamin E cao của hà thủ ô sẽ giúp da được dưỡng ẩm sâu và ngăn chặn sự tác động không tốt từ môi trường, tia UV và ô nhiễm. Không những thế, vitamin E đồng thời cũng giúp làm mờ các vết thâm nám, tàn nhang, giúp làn da trở nên đều màu hơn. 

2.3. Giảm mụn và viêm da

Hà thủ ô còn giúp cơ thể thanh nhiệt và giải độc. Đồng thời, chúng cũng hỗ trợ gan trong việc đào thải các độc tố ra bên ngoài. Nhờ đó, uống hà thủ ô đúng cách sẽ giúp bạn giảm mụn nhọt, hạn chế tình trạng viêm da do nhiệt độc tích tụ trong cơ thể. Ngoài ra, các hoạt chất trong loại cây này cũng hỗ trợ cơ thể cân bằng nội tiết tố để giúp làn da trở nên sáng khỏe và mịn màng hơn. 

2.4. Tăng cường sức khỏe cho làn da

Những dưỡng chất quý tự nhiên trong hà thủ ô như sắt, kẽm hay vitamin nhóm B sẽ giúp nuôi dưỡng và tăng cường sức khỏe tổng thể cho làn da. Sắt sẽ hỗ trợ, cải thiện tình trạng thiếu máu và mang đến một làn da hồng hào, tươi tắn hơn. Trong khi đó, kẽm và vitamin B sẽ giúp tái tạo, giúp phục hồi tổn thương trên da và cải thiện cấu trúc da. 

2.5. Kích thích quá trình sản sinh collagen

Uống hà thủ ô đúng cách cũng sẽ kích thích quá trình sản sinh collagen. Đây là một dạng protein giúp da duy trì độ đàn hồi và săn chắc. Sự gia tăng hàm lượng collagen sẽ giúp làn da trở nên căng mịn hơn và làm giảm thiểu sự hình thành của các nếp nhăn trên da.

3. Một số lợi ích khác cho sức khỏe khi dùng hà thủ ô

Bên cạnh những tác dụng làm đẹp đối với làn da, hà thủ ô cũng rất tốt cho sức khỏe với những công dụng như:

• Bổ máu, dưỡng thần, dưỡng can và nhuận tràng.
• Hỗ trợ làm đen tóc, kích thích mọc tóc, ngăn tóc bạc sớm.
• Cải thiện sức khỏe sinh lý nam, yếu sinh lý và hạn chế tình trạng xuất tinh sớm.
• Điều hòa kinh nguyệt, làm giảm những triệu chứng khó chịu trong thời kỳ mãn kinh ở chị em phụ nữ.

4. Hướng dẫn sử dụng hà thủ ô đúng cách

Bên cạnh việc tìm hiểu về chủ đề uống hà thủ ô có đẹp da không, bạn cũng cần biết cách sử dụng loại dược phẩm này để tăng cường hiệu quả làm đẹp da như mong muốn, cụ thể:

Sử dụng hà thủ ô đúng cách, mang đến hiệu quả làm đẹp da như mong muốn

4.1. Sắc hà thủ ô cắt lát

Cách thực hiện:

• Dùng 10 - 12g hà thủ ô khô mang đi rửa sạch rồi sắc cùng 600ml nước trong 20 phút. 
• Sau đó, sắc thêm một lần nữa rồi bỏ xác.
• Nước sau khi sắc nên sử dụng hết trong một ngày. 

4.2. Hà thủ ô tươi với mật ong

Hướng dẫn thực hiện:

• Sử dụng khoảng 3 - 4 lá hà thủ ô tươi.
• Cho lá vào ấm đun với 500ml nước đến khi sôi thì hạ nhỏ lửa và đun thêm 5 phút.
• Cuối cùng, bạn chỉ cần chắt lấy nước để uống, cho thêm 1 chút mật ong để tạo hương vị thơm ngon, dễ chịu.

4.3. Pha bột hà thủ ô kết hợp cùng mật ong

Hà thủ ô sau khi được cắt lát, phơi khô và tán mịn sẽ được bảo quản ở trong các lọ thủy tinh khô để dùng dần. Công thức pha khá đơn giản như sau:

• Lấy 2 thìa bột hà thủ ô và 2 thìa mật ong cùng 200ml nước ấm.
• Dùng thìa khuấy đều cho bột và mật ong hòa tan với nước rồi sử dụng luôn.
• Bạn có thể dùng 1 - 2 lần mỗi ngày vào sáng và chiều để có hiệu quả tốt nhất. 

Bạn cũng có thể pha nước với bột hà thủ ô không cần mật ong mà vẫn mang lại hiệu quả làm đẹp da cùng nhiều lợi ích khác cho sức khỏe. 

Lưu ý: Chỉ nên sử dụng khoảng 10g/ngày và nên chọn bột hà thủ ô đỏ để hiệu quả được tốt hơn. 

5. Thời điểm phù hợp nhất để sử dụng hà thủ ô

Để bảo vệ sức khỏe và kích thích hiệu quả tối đa của dược liệu, bạn nên tránh uống hà thủ ô đỏ khi đang đói vì chúng có thể khiến dạ dày bị kích ứng. Thời gian tốt nhất để sử dụng chính là sau bữa sáng hoặc vào đầu buổi chiều. Tuy nhiên, tùy vào loại hà thủ ô mà bạn có thể tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ để có thời điểm sử dụng phù hợp. 

Bạn có thể uống hà thủ ô sau khi ăn no, tránh dùng khi bụng đang đói

Đối với hà thủ ô ở dạng cắt lát hoặc tán bột, bạn nên pha uống như trà sau bữa sáng khi còn nóng. Nước hà thủ ô chỉ nên uống trong ngày, không nên để đến hôm sau. Nếu hà thủ ô để ngâm rượu, bạn chỉ nên uống tối đa 2 chén nhỏ/ngày. Nguyên nhân là vì rượu hà thủ ô thường được sử dụng cho mục đích y học nên cần dùng đúng liều lượng được khuyến nghị. 

6. Cần lưu ý điều gì khi dùng hà thủ ô?

Sau khi tìm hiểu uống hà thủ ô có đẹp da không, bạn cũng cần tham khảo thêm những lưu ý quan trọng dưới đây:

• Nhóm người không nên sử dụng hà thủ ô: Người có tiền sử hoặc đang trong quá trình điều trị ung thư, người chuẩn bị phẫu thuật, bệnh nhân bị teo cơ, trẻ nhỏ dưới 3 tuổi, phụ nữ đang mang thai hoặc đang cho con ăn bằng sữa mẹ, những người bị rối loạn tiêu hóa,...
• Một số thực phẩm không nên kết hợp: Vì hà thủ ô có tính ôn nên khi dùng bạn không kết hợp với các thực phẩm có tính nóng như gừng, tỏi,... để tránh các tác dụng phụ khác.
• Thời gian sử dụng: Hà thủ ô chỉ nên sử dụng trong một thời gian nhất định, không nên sử dụng liên tục. Bạn nên tham khảo thêm ý kiến từ các chuyên gia để có hướng dẫn cụ thể. 

Bạn không nên lạm dụng hà thủ ô trong thời gian lâu dài, tránh tác dụng phụ

Hy vọng, bài viết đã giúp bạn giải đáp chi tiết thắc mắc uống hà thủ ô có đẹp da không. Không chỉ là một vị thuốc quý trong Đông y, hà thủ ô còn được coi là phương pháp làm đẹp da tự nhiên, rất được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất và phòng tránh các tác dụng phụ, bạn nên tìm hiểu cách dùng với liều lượng phù hợp, kết hợp tham khảo thêm ý kiến từ các bác sĩ khi cần. Để được tư vấn thêm về dinh dưỡng, Quý khách có thể liên hệ với Hệ thống Y tế MEDLATEC theo tổng đài 1900 56 56 56 để được hỗ trợ.