1. Uống nước dừa mỗi ngày có đẹp da không?

Câu trả lời cho thắc mắc uống nước dừa mỗi ngày có đẹp da không là có. Nước dừa không chỉ có tác dụng giải khát mà còn mang đến rất nhiều lợi ích cho làn da. Với hàm lượng vitamin C dồi dào, uống nước dừa sẽ giúp làn da sáng và đều màu hơn. Khi hấp thụ qua đường uống, vitamin C sẽ giúp phân hủy những hắc sắc tố và ngăn chặn sự hình thành của Eumelanin (một loại melanin khiến cho da tối màu hơn). Ngoài ra, nước dừa còn rất giàu khoáng chất, vitamin và các chất chống oxy hóa tốt cho da. 

Nước dừa không chỉ thơm ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe làn da

Nhờ vào đó, việc uống nước dừa mỗi ngày sẽ giúp làn da sáng hơn, làm mờ các vết nám và tàn nhang. Bên cạnh đó, khi bạn kết hợp thêm một chu trình chăm sóc da đúng cách sẽ giúp nâng cao hiệu quả dưỡng trắng tự nhiên tại nhà. 

2. Chi tiết hơn về lợi ích của nước dừa đối với làn da

Những công dụng của nước dừa đối với làn da được chia sẻ ngay sau đây sẽ giúp bạn giải đáp chi tiết hơn câu hỏi uống nước dừa mỗi ngày có đẹp da không:

2.1. Cung cấp nước và độ ẩm cho da

Uống nước dừa hàng ngày sẽ giúp cơ thể được bổ sung thêm nước. Nhờ đó, làn da sẽ được cung cấp đủ ẩm, ngày một căng mịn và rạng rỡ hơn. 

Ngoài ra, các dưỡng chất như vitamin C, kali và acid lauric cũng sẽ bổ sung thêm độ ẩm tự nhiên, duy trì một làn da mềm mại và căng mịn. Về lâu dài, hàng rào bảo vệ da sẽ được củng cố. 

2.2. Ngăn ngừa và điều trị mụn

Uống nước dừa thường xuyên sẽ làm tăng cường hệ miễn dịch, giảm mụn đầu đen và mụn mủ. Nếu bạn kết hợp thêm thói quen đắp mặt nạ dừa tươi và tinh bột nghệ sẽ nâng cao hiệu quả loại bỏ các khuyết điểm trên da nhờ các hoạt chất oxy hóa tự nhiên từ hai nguyên liệu này. 

Uống nước dừa mỗi ngày có đẹp da không: Câu trả lời là có vì nước dừa hỗ trợ điều trị mụn hiệu quả

2.3. Chống lão hóa

Hàm lượng cytokinin có trong nước dừa sẽ làm chậm quá trình lão hóa. Nếu bạn uống nước dừa mỗi ngày, liên tục trong 2 tháng, làn da sẽ ngày một săn chắc và có độ đàn hồi tốt hơn. Bạn có thể sử dụng mặt nạ nước dừa và nước cốt chanh để giúp da có sức sống, căng mịn, hồng hào và phòng ngừa nguy cơ bị chảy xệ. 

2.4. Làm mờ các vết sẹo

Nhờ vitamin C và cytokinin tự nhiên, uống nước dừa thường xuyên còn hỗ trợ làm mờ sẹo hiệu quả. Hai hoạt chất này sẽ thúc đẩy quá trình tái tạo da diễn ra nhanh hơn. Vitamin C có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, có thể cải thiện được các hắc sắc tố và làm sáng những vùng da tối màu. Trong khi đó, cytokinin sẽ giúp da có độ đàn hồi, làm dịu da và giúp da đều màu hơn. 

Tuy nhiên, nước dừa sẽ chỉ có hiệu quả làm mờ các vết sẹo nhỏ, sẹo mới xuất hiện. Với những vết sẹo lớn lâu năm, bạn cần phải kết hợp thêm nhiều biện pháp điều trị chuyên sâu hơn. 

2.5. Cải thiện tình trạng da bị cháy nắng

Khi bạn bị cháy nắng, hãy thoa nước dừa lên da, những dưỡng chất tự nhiên sẽ giúp làm dịu cảm giác đau rát, giảm viêm và kích thích phục hồi lớp da đang bị tổn thương. Bạn cũng có thể thoa nước dừa tươi lên vùng da bị cháy nắng và giữ nguyên trong 20 phút rồi rửa sạch. Chỉ với một cách làm đơn giản như vậy, bạn sẽ nhận thấy hiệu quả làm dịu da đáng kinh ngạc.

Lưu ý: Đây chỉ là một biện pháp hỗ trợ nhất thời, bạn nên tập thói quen bôi kem chống nắng và sử dụng các đồ bảo vệ da cẩn thận dưới ánh nắng mặt trời để phòng tránh nguy cơ bị cháy nắng ngay từ đầu. 

2.6. Điều tiết dầu trên da

Nước dừa sẽ giúp loại bỏ lượng dầu thừa ở trên da và cân bằng quá trình điều tiết dầu tự nhiên. Tình trạng dầu nhờn trên da sẽ được cải thiện tốt hơn. Uống nước dừa hàng ngày không chỉ giúp da giảm dầu nhờn mà còn làm hạn chế nguy cơ nổi mụn. 

Uống nước dừa đúng cách cũng hỗ trợ điều chỉnh lượng dầu thừa trên da

2.7. Bảo vệ da khỏi nguy cơ nhiễm nấm, vi khuẩn

Vitamin cùng các khoáng chất vi lượng từ nước dừa sẽ làm giảm nguy cơ bị nhiễm nấm, vi khuẩn ở trên da. Ngoài ra, các dưỡng chất này cũng giúp thúc đẩy quá trình phục hồi vết thương, phòng nguy cơ bị viêm nhiễm hiệu quả hơn. 

3. Uống nước dừa như thế nào để đạt hiệu quả làm đẹp da tốt nhất?

Để phát huy tối đa hiệu quả làm đẹp da của nước dừa, bạn có thể áp dụng một số biện pháp sau đây:

• Nên uống nước dừa vào sáng hoặc trưa: Đây là thời điểm cơ thể có thể hấp thụ tối đa các dưỡng chất từ nước dừa. 
• Nên uống nước dừa khoảng 3 - 4 lần/tuần để da được bổ sung đủ dưỡng chất đầy đủ. Ngoài ra, bạn chỉ nên uống 1 quả/lần để phòng cơ thể phải hấp thụ quá nhiều đường tự nhiên, gây tăng cân. 
• Không cho thêm đường hoặc các loại hương liệu khác vào nước dừa. 
• Kết hợp chế độ ăn uống và chăm sóc da hợp lý.

4. Không nên uống nước dừa vào thời điểm nào?

Có thể nói rằng, nước dừa rất tốt cho sức khỏe nhưng không vì thế mà bạn có thể lạm dụng loại thức uống này. Nếu uống nước dừa sai thời điểm sẽ gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe như khó tiêu hay đầy bụng. Vì vậy, để phát huy tối đa công dụng, bạn cần tránh dùng nước dừa vào những thời điểm sau:

Uống nước dừa đúng thời điểm sẽ làm tăng hiệu quả làm đẹp da

• Hạn chế uống nước dừa sau khi đi nắng hoặc hoạt động thể chất: Có thể làm tăng nguy cơ trúng gió, mệt mỏi hơn,...
• Tránh uống buổi tối: Nếu uống nước dừa vào thời điểm này bạn sẽ dễ bị khó tiêu và đầy bụng.
• Không uống nước dừa khi đang bị tiêu chảy hoặc sức khỏe yếu: Có thể khiến bạn bị rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy hoặc khiến cho các triệu chứng khi đang mệt mỏi trở nên nghiêm trọng hơn.

5. Những ai không nên dùng nước dừa và một số lưu ý khi uống nước dừa

Một số đối tượng không nên uống nước dừa đó là:

• Bệnh nhân mắc bệnh thận.
• Những người dễ bị dị ứng.
• Bệnh nhân đang bị rối loạn tiêu hóa.
• Bệnh nhân bị xơ nang.
• Người bệnh bị tăng hoặc hạ huyết áp.
• Người bệnh đang chuẩn bị phẫu thuật.
• Người mắc bệnh tiểu đường.
• Phụ nữ đang mang thai, nhất là trong 3 tháng thai kỳ đầu.

Một số trường hợp người bệnh không nên sử dụng nước dừa

Như vậy, bạn đã được giải đáp thắc mắc uống nước dừa mỗi ngày có đẹp da không. Một lần nữa có thể khẳng định rằng uống nước dừa rất có lợi cho sức khỏe của làn da. Bạn cũng nên kết hợp thêm chế độ ăn uống lành mạnh và chu trình chăm sóc da phù hợp để làm tăng hiệu quả làm đẹp da. Nếu cần tư vấn thêm về dinh dưỡng, bạn có thể liên hệ với Hệ thống Y tế MEDLATEC qua tổng đài 1900 56 56 56 để được hỗ trợ.