1. Bị đau cổ tay nhưng không sưng là do nguyên nhân nào?

Cổ tay là bộ phận tham gia vào hầu hết hoạt động hàng ngày như cầm nắm, gõ bàn phím, xoay mở nắp chai, nâng đồ vật,… Vì phải hoạt động liên tục nên khu vực này rất dễ bị quá tải.

Bị đau cổ tay nhưng không sưng có thể được hiểu là cảm giác đau nhức, tê, mỏi hoặc đau khi vận động cổ tay nhưng không kèm theo dấu hiệu sưng nề rõ ràng. Có những trường hợp chỉ đau âm ỉ nhưng cũng có trường hợp thường xuyên đau nhói khi cử động. Đây không phải là bệnh lý mà chỉ là triệu chứng, có thể xuất phát từ:

1.1. Viêm gân cổ tay

Khi bạn lặp đi lặp lại một động tác như gõ bàn phím, dùng chuột máy tính, cầm điện thoại, đánh cầu lông,… trong thời gian dài, gân có thể bị kích thích và viêm nhẹ.

Người bị viêm gân cổ tay dễ có dấu hiệu:

• Đau cổ tay âm ỉ, tăng khi vận động, xoay cổ tay hoặc cầm nắm.
• Thường không sưng rõ ràng.

Viêm gân cổ tay có thể dẫn đến biểu hiện đau cổ tay nhưng không sưng

1.2. Hội chứng ống cổ tay

Hội chứng ống cổ tay xảy ra khi dây thần kinh giữa bị chèn ép bên trong ống cổ tay. Đây là nguyên nhân phổ biến ở người làm văn phòng, người thường xuyên sử dụng máy tính và điện thoại với các biểu hiện như:

• Đau cổ tay kèm tê bì bàn tay.
• Cảm giác tê thường xuyên xuất hiện ở ngón cái, ngón trỏ và ngón giữa.
• Cảm giác giống như có kiến bò, châm chích ở cổ tay.
• Đau tăng về đêm hoặc khi ngủ dậy.

Đặc biệt, hội chứng này có thể gây bị đau cổ tay nhưng không sưng trong thời gian dài.

1.3. Bong gân nhẹ hoặc tổn thương dây chằng

Nếu bạn từng chống tay khi té ngã hoặc xoay cổ tay mạnh đột ngột, dây chằng có thể bị kéo giãn gây Bong gân nhẹ với các triệu chứng:

• Đau nhức nhưng không sưng nhiều.
• Đau tăng khi chống tay hoặc nâng vật nặng.
• Cổ tay vẫn cử động được nhưng khó chịu.

1.4. Thoái hóa khớp cổ tay

Thoái hóa không chỉ xảy ra ở khớp gối hay cột sống mà cũng có thể bị ở cổ tay, nhất là người lớn tuổi hoặc người lao động nặng lâu năm. Khi thoái hóa khớp cổ tay, người bệnh sẽ có những cơn đau âm ỉ kéo dài ở vùng này, đau tăng khi làm việc nhiều, giảm khi nghỉ ngơi, cứng cổ tay vào buổi sáng và có thể nghe tiếng lạo xạo khi xoay cổ tay.

Do quá trình thoái hóa diễn ra âm thầm nên người bệnh thường bị đau cổ tay nhưng không sưng.

1.5. Viêm khớp dạng thấp

Viêm khớp dạng thấp là bệnh tự miễn, thường gây viêm nhiều khớp nhỏ, trong đó cổ tay là vị trí hay gặp. Ở giai đoạn đầu của bệnh có thể xuất hiện triệu chứng đau cổ tay nhưng chưa sưng tấy.

Ngoài ra, người bệnh cũng có thể bị:

• Đau ở cả hai bên cổ tay.
• Cứng khớp vào buổi sáng trên 60 phút.
• Mệt mỏi, đau nhức nhiều khớp.
• Đau tăng dần theo thời gian.

Bệnh nhân viêm khớp dạng thấp giai đoạn đầu có thể bị đau cổ tay nhưng không sưng

1.6. Chấn thương vi mô do chơi thể thao

Các môn như cầu lông, tập tạ, tennis, yoga,… có thể gây áp lực lên cổ tay. Nếu tập sai kỹ thuật hoặc tập quá sức, bạn có thể bị chấn thương vi mô và xuất hiện triệu chứng:

• Đau nhói khi vận động mạnh, đau tăng khi chống tay hoặc gập duỗi cổ tay.
• Cổ tay không sưng, không bầm tím.

Tình trạng này kéo dài sẽ làm tổn thương gân và dây chằng.

2. Làm gì khi bị đau cổ tay nhưng không sưng?

Để tình trạng đau cổ tay được cải thiện, bạn cần kết hợp nhiều biện pháp như:

2.1. Nghỉ ngơi và hạn chế vận động cổ tay

Việc đầu tiên bạn cần làm khi bị đau cổ tay nhưng không sưng là giảm ngay các hoạt động khiến cổ tay đau nhiều hơn như: gõ bàn phím, bưng bê đồ nặng, chống tay khi tập thể dục, chơi thể thao cường độ cao,...

Nếu vẫn tiếp tục sử dụng cổ tay quá mức, cơn đau sẽ kéo dài dai dẳng và khó hồi phục.

2.2. Chườm lạnh hoặc chườm ấm đúng cách

Tùy vào thời điểm đau mà bạn có thể chọn chườm lạnh hoặc chườm ấm.

• Chườm lạnh: phù hợp khi cơn đau mới xuất hiện, nghi ngờ do chấn thương hoặc vận động quá mức
• Chườm ấm: phù hợp khi cơn đau kéo dài, đau do căng cơ hoặc cứng khớp.

Bạn nên chườm khoảng 15 - 20 phút/lần, ngày 2 - 3 lần.

2.3. Đeo nẹp cổ tay 

Nẹp cổ tay giúp hạn chế cử động quá mức và hỗ trợ giảm đau. Đây là giải pháp hữu ích với những trường hợp đau cổ tay nhưng vẫn phải làm việc. Tuy nhiên, bạn không nên đeo nẹp quá chặt, không nên lạm dụng nẹp cả ngày liên tục trong thời gian dài. Khi tình trạng cải thiện, bạn nên tập vận động nhẹ để cải thiện khớp cổ tay.

Đeo nẹp cố định giúp cải thiện cơn đau cổ tay

2.4. Thực hiện bài tập giãn cơ cổ tay 

Khi cơn đau không quá nặng, bạn có thể thực hiện một số bài tập nhẹ nhàng để tăng lưu thông máu và giảm cứng khớp như:

• Xoay cổ tay chậm theo vòng tròn.
• Gập duỗi cổ tay nhẹ nhàng.
• Duỗi bàn tay và kéo nhẹ các ngón tay ra sau.

Bạn chỉ nên tập khi cơn đau đã giảm, không tập khi đang đau nhói.

2.5. Massage và thư giãn vùng cổ tay

Dùng dầu nóng massage nhẹ nhàng vùng cổ tay có thể giúp giảm căng cơ và tăng tuần hoàn máu. Tuy nhiên, nếu nghi ngờ đau do viêm và viêm khớp cấp tính hoặc tổn thương dây chằng thì không nên thực hiện phương pháp này.

2.6. Thăm khám và điều trị chuyên khoa

Nếu bị đau cổ tay nhưng không sưng kéo dài nhiều ngày hoặc có các biểu hiện sau, tốt nhất bạn nên đi khám bác sĩ chuyên khoa:

• Đau tăng dần theo thời gian.
• Tê bì bàn tay, yếu lực cầm nắm.
• Đau nhiều về đêm hoặc đau đến mức mất ngủ.
• Cổ tay khó cử động, cảm giác cứng khớp.
• Có tiền sử té ngã, chấn thương mạnh.
• Đau lan lên cánh tay hoặc xuống ngón tay.

Tùy vào từng trường hợp, bác sĩ có thể chỉ định chụp X-quang, siêu âm gân hoặc chụp MRI để xác định chính xác nguyên nhân bị đau cổ tay nhưng không sưng. Sau khi có kết quả chẩn đoán, bác sĩ sẽ giúp bạn có được phác đồ điều trị tối ưu. Bạn cần thực hiện theo phác đồ này.

Không phải mọi trường hợp bị đau cổ tay nhưng không sưng đều tiềm ẩn nguyên nhân bệnh lý. Tuy nhiên, nếu không tìm ra đúng nguyên nhân, bạn sẽ rất khó biết cách khắc phục hiệu quả. 

Để được chẩn đoán đúng, kịp thời điều trị ngăn chặn nguy cơ biến chứng do đau cổ tay, quý khách hàng có thể liên hệ đặt lịch khám cùng bác sĩ chuyên khoa của Hệ thống Y tế MEDLATEC qua Hotline 1900 56 56 56.