1. Gừng có chữa được cảm cúm không?

Gừng từ lâu đã được xem là một vị thuốc tự nhiên giúp hỗ trợ điều trị cảm cúm nhờ đặc tính kháng viêm, kháng khuẩn và làm ấm cơ thể. 

Gừng từ lâu đã được xem là một vị thuốc tự nhiên giúp hỗ trợ điều trị cảm cúm

Theo y học cổ truyền, gừng có vị cay, tính ấm, đi vào các kinh phế, tỳ và vị, giúp tán hàn, phát biểu, tiêu đờm - rất phù hợp với các trường hợp cảm lạnh, ho, sổ mũi do nhiễm lạnh. Theo y học hiện đại, các hoạt chất như gingerol và shogaol trong gừng có khả năng ức chế virus, giảm viêm, tăng cường miễn dịch và hỗ trợ làm giảm nhanh các triệu chứng như nghẹt mũi, đau họng hay mệt mỏi khi bị cảm cúm. 

Như vậy, gừng hoàn toàn có thể trở thành một giải pháp hỗ trợ hiệu quả khi điều trị cảm cúm nhẹ, đặc biệt là ở giai đoạn khởi phát.

2. Cách chữa cảm cúm bằng gừng

Dưới đây là 5 cách chữa cảm cúm bằng gừng đơn giản nhưng hiệu quả cao nếu được áp dụng đúng cách và đúng thời điểm:

2.1. Trà gừng mật ong

Thái vài lát gừng tươi, hãm với nước sôi trong khoảng 10 phút, sau đó cho thêm một thìa mật ong và vài giọt nước cốt chanh. Uống khi còn ấm sẽ giúp giữ ấm cơ thể, làm dịu cổ họng và hỗ trợ cải thiện triệu chứng cảm cúm khi mới chớm bệnh.

Trà gừng mật ong là một trong những cách chữa cảm cúm bằng gừng hiệu quả

2.2. Xông hơi với gừng và sả

Đun sôi gừng đập dập cùng sả và một chút vỏ bưởi hoặc lá chanh. Dùng nước này để xông hơi trong khoảng 10-15 phút. Hơi nước mang tinh dầu từ các thảo dược giúp thông mũi, giảm nghẹt thở. Ngoài ra, quá trình xông hơi kích thích tiết mồ hôi, góp phần làm dịu các triệu chứng đau nhức cơ thể và tạo cảm giác thư giãn.

2.3. Ngâm chân với nước gừng ấm

Pha nước nóng vừa phải, thêm gừng giã nát và một ít muối hạt. Ngâm chân trong 15-20 phút vào buổi tối giúp làm ấm cơ thể, thư giãn thần kinh và hỗ trợ giảm triệu chứng cảm lạnh, nhất là khi vừa bị nhiễm lạnh ngoài trời.

2.4. Gừng nướng hoặc rang muối

Nướng một củ gừng cho thơm rồi giã nhỏ, bọc vào khăn vải, chườm lên vùng cổ hoặc gan bàn chân. Cách này giúp giữ ấm, giảm ho và làm dịu cảm giác mỏi mệt do cảm cúm.

2.5. Gừng kết hợp nghệ và tiêu

Trộn bột gừng, bột nghệ và một chút tiêu đen vào nước ấm hoặc sữa ấm, uống vào buổi tối. Sự kết hợp này giúp tăng cường miễn dịch, kháng viêm mạnh mẽ và hỗ trợ phục hồi nhanh hơn sau khi nhiễm virus cảm cúm.

Mỗi cách chữa cảm cúm bằng gừng đều mang lại hiệu quả nhất định nếu được áp dụng đúng liều lượng và phù hợp với tình trạng sức khỏe.

3. Những sai lầm cần tránh khi chữa cảm cúm bằng gừng

Dù gừng có nhiều lợi ích trong việc hỗ trợ điều trị cảm cúm, nhưng nếu sử dụng sai cách, hiệu quả không những giảm mà còn có thể gây tác dụng ngược. Một số sai lầm phổ biến mà nhiều người gặp phải khi chữa cảm cúm bằng gừng bao gồm:

• Dùng quá nhiều gừng trong một ngày: Việc lạm dụng có thể gây nóng trong, khó tiêu, thậm chí kích ứng niêm mạc dạ dày, đặc biệt ở những người có tiền sử viêm loét dạ dày - tá tràng. Khuyến cáo chỉ nên dùng 3–5g gừng tươi/ngày, pha loãng, không uống đặc.
• Không phân biệt giữa cảm lạnh và cảm do nhiệt: Gừng chỉ phù hợp trong các trường hợp cảm do nhiễm lạnh. Nếu người bệnh bị cảm do nhiệt (sốt cao, khát nước, đổ mồ hôi...), dùng gừng có thể khiến tình trạng nặng hơn do tính ấm của gừng làm tăng nhiệt trong cơ thể.
• Cho trẻ nhỏ hoặc người có bệnh nền dùng tùy tiện: Một số trường hợp như trẻ dưới 1 tuổi, người đang điều trị bằng thuốc chống đông máu, người có bệnh lý tim mạch hoặc huyết áp cao cần thận trọng khi sử dụng gừng. Việc dùng gừng mà không tham khảo ý kiến bác sĩ có thể gây nguy hiểm.
• Bảo quản và chế biến gừng sai cách: Gừng để lâu, bị mốc hoặc biến chất sẽ mất đi hoạt tính tốt và có nguy cơ gây hại. Ngoài ra, nấu gừng quá lâu ở nhiệt độ cao cũng có thể làm hao hụt hoạt chất có lợi.

3. Ai nên và không nên dùng gừng để chữa cảm cúm?

Gừng là nguyên liệu tự nhiên giúp hỗ trợ điều trị cảm cúm hiệu quả, nhưng không phải ai cũng phù hợp để sử dụng. Cụ thể:

Những người nên dùng gừng khi bị cảm cúm gồm:

- Người mới chớm cảm lạnh, có biểu hiện như ớn lạnh, sổ mũi, ho nhẹ.- Người có sức đề kháng yếu, dễ bị nhiễm lạnh khi thay đổi thời tiết.- Người muốn dùng phương pháp tự nhiên để hỗ trợ cải thiện triệu chứng cảm cúm nhẹ, không sốt cao.

Những trường hợp không nên hoặc cần thận trọng khi dùng gừng, bao gồm: - Người bị sốt cao: Dùng gừng trong những trường hợp này có thể khiến nhiệt độ cơ thể tăng cao hơn, khiến triệu chứng trầm trọng hơn. - Người mắc bệnh lý dạ dày như viêm loét dạ dày, trào ngược thực quản: Gừng có thể kích thích niêm mạc và gây khó chịu. - Người đang sử dụng thuốc chống đông máu hoặc điều trị huyết áp cao: Gừng có thể gây tương tác thuốc, ảnh hưởng đến hiệu quả của thuốc, gây nguy cơ chảy máu hoặc làm thay đổi huyết áp. - Phụ nữ mang thai: Mặc dù gừng có thể hỗ trợ chống buồn nôn, nhưng dùng liều cao hoặc kéo dài mà không có chỉ định có thể gây co bóp tử cung. - Trẻ nhỏ dưới 1 tuổi: Hệ tiêu hóa và miễn dịch chưa hoàn thiện, nên hạn chế dùng gừng nếu không có hướng dẫn từ chuyên gia y tế.

4. Khi nào nên đi khám thay vì chỉ dùng gừng tại nhà?

Dùng gừng để hỗ trợ chữa cảm cúm tại nhà có thể hiệu quả trong những trường hợp nhẹ và mới khởi phát. Tuy nhiên, không phải lúc nào phương pháp này cũng đủ để kiểm soát bệnh. Có những dấu hiệu cảnh báo cho thấy người bệnh cần đi khám sớm thay vì chỉ tiếp tục áp dụng các biện pháp dân gian như dùng gừng.

Dùng gừng để hỗ trợ chữa cảm cúm tại nhà có thể hiệu quả trong những trường hợp nhẹ và mới khởi phát

Cụ thể, nếu tình trạng cảm cúm kéo dài quá 3 ngày mà không thuyên giảm, thậm chí có xu hướng nặng hơn, người bệnh nên được thăm khám để xác định nguyên nhân chính xác. Những biểu hiện như sốt cao liên tục, ho nhiều, đau họng, khó thở hoặc đau tức ngực có thể là dấu hiệu của biến chứng như viêm phổi, viêm phế quản cần thăm khám và điều trị sớm.

Ngoài ra, những đối tượng có nguy cơ cao như trẻ nhỏ, người cao tuổi, phụ nữ mang thai hoặc người có bệnh lý nền (hen suyễn, tim mạch, tiểu đường…) không nên chủ quan tự điều trị tại nhà. Việc chậm trễ điều trị trong các trường hợp này có thể dẫn đến biến chứng nguy hiểm.

Tóm lại, nếu cảm cúm không cải thiện sau khi đã dùng gừng đúng cách hoặc xuất hiện các triệu chứng bất thường, người bệnh cần chủ động đến cơ sở y tế để được kiểm tra và điều trị phù hợp, tránh để bệnh tiến triển nghiêm trọng hơn.

Quý khách hàng có nhu cầu thăm khám tại Hệ thống Y tế MEDLATEC, vui lòng liên hệ hotline 1900 56 56 56 để được hỗ trợ đặt lịch khám nhanh chóng.