1. Vai trò của Biotin đối với cơ thể

Biotin (vitamin B7 hoặc vitamin H), là vitamin tan trong nước, thuộc nhóm vitamin B. Đây là vi chất thiết yếu có nhiệm vụ hỗ trợ cơ thể chuyển hóa chất béo, protein và carbohydrate thành năng lượng. 

Không những thế, Biotin còn tham gia vào quá trình tổng hợp axit béo và glucose, góp phần duy trì sự ổn định trong hoạt động của hệ thần kinh và tế bào. Khi cơ thể bị thiếu hụt Biotin sẽ dễ rơi vào tình trạng rối loạn chuyển hóa với các biểu hiện: mệt mỏi, da khô và tóc yếu.

Thành phần chính tạo nên tóc là keratin. Biotin hỗ trợ quá trình tổng hợp keratin diễn ra tốt hơn, củng cố cấu trúc sợi tóc. Nếu cơ thể được cung cấp đủ Biotin, tóc thường chắc khỏe, ít gãy rụng và có độ đàn hồi tốt. Ngược lại, nếu bị thiếu hụt Biotin, tóc dễ bị rụng, yếu và dễ hư tổn. 

Tóc sẽ chắc khỏe hơn nếu cơ thể được cung cấp đầy đủ Biotin 

2. Viên uống Biotin mọc tóc có tác dụng gì?

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại viên uống giúp bổ sung Biotin. Đây là dạng thực phẩm bổ sung chứa vitamin B7 với hàm lượng cao hơn so với nhu cầu hàng ngày. Sản phẩm này được thiết kế nhằm hỗ trợ cải thiện độ chắc khỏe của tóc, da và móng, nhất là với các trường hợp thiếu hụt vi chất.

Khác với Biotin từ thực phẩm tự nhiên, viên uống bổ sung giúp cung cấp hàm lượng Biotin ổn định và dễ kiểm soát hơn. Nếu sử dụng đúng chỉ định, sản phẩm này có thể:

• Hỗ trợ quá trình tổng hợp keratin tăng độ chắc khỏe cho mái tóc.
• Giảm thiểu tình trạng tóc yếu và dễ gãy rụng.
• Cải thiện độ dày và độ bóng mượt cho mái tóc.
• Hỗ trợ quá trình phục hồi tóc hư tổn do thiếu hụt dưỡng chất.

Tuy nhiên, hiệu quả từ việc sử dụng viên uống bổ sung Biotin thường không xuất hiện ngay mà cần sử dụng đều đặn trong vài tuần đến vài tháng. Ngoài ra, những dạng viên uống này chỉ được xem là sản phẩm hỗ trợ, không thay thế cho thuốc điều trị bệnh lý là nguyên nhân gây rụng tóc.

3. Dùng viên uống Biotin mọc tóc có thực sự hiệu quả hay không?

Sử dụng các dạng viên uống Biotin kích thích mọc tóc có đem lại hiệu quả hay không cần xem xét trên từng trường hợp cụ thể:

3.1. Khi nào Biotin có hiệu quả kích thích mọc tóc?

Biotin sẽ phát huy tác dụng rõ rệt trong các trường hợp:

• Cơ thể bị thiếu vitamin B7 trong thời gian dài do chế độ ăn kém cân bằng, ăn kiêng không đúng cách,... khiến tóc yếu, dễ bị gãy, rụng.
• rối loạn chuyển hóa làm suy giảm khả năng hấp thu vitamin của cơ thể.

Trong những trường hợp này, bổ sung Biotin có thể giúp giảm rụng tóc, cải thiện độ dày và chắc khỏe của tóc, kích thích tóc mọc nhanh hơn.

3.2. Khi nào Biotin không đem lại hiệu quả kích thích mọc tóc?

Biotin không phải là “thuốc mọc tóc thần kỳ”. Thực tế cho thấy rất hiếm người bị thiếu hụt Biotin nên việc sử dụng sản phẩm bổ sung hầu như không mang lại hiệu quả rõ rệt.

Phần lớn các trường hợp rụng tóc xuất phát từ nguyên nhân không liên quan đến biotin như: rối loạn nội tiết, stress kéo dài, bệnh lý da đầu, yếu tố di truyền,... Đối với những trường hợp này, thay vì tìm hiểu để sử dụng viên uống Biotin mọc tóc, người bệnh cần điều trị tận gốc căn nguyên gây nên.

Biotin có thể được cung cấp đầy đủ qua chế độ ăn, rất ít trường hợp cần sử dụng viên uống bổ sung 

4. Phương pháp chăm sóc tóc lâu dài, không phụ thuộc vào Biotin

Để tránh phải rơi vào tình trạng tìm hiểu, sử dụng Biotin kích thích mọc tóc, bạn có thể chăm sóc mái tóc khỏe mạnh bằng cách: 

4.1. Xây dựng chế độ dinh dưỡng tốt cho tóc

Chế độ dinh dưỡng hàng ngày cũng tác động không nhỏ đến độ chắc khỏe của mái tóc. Nếu thường xuyên duy trì chế độ ăn thiếu hụt protein, sắt hoặc kẽm, tóc có thể trở nên yếu và dễ rụng hơn.

Để tóc được nuôi dưỡng từ bên trong, bạn nên:

• Bổ sung đầy đủ protein vào bữa ăn hàng ngày, nhất là các loại thực phẩm như: thịt, cá, trứng và đậu.
• Tăng cường thực phẩm giàu sắt như gan động vật, rau xanh đậm,...
• Bổ sung thực phẩm giàu kẽm và vitamin D để hỗ trợ nang tóc phát triển như: hải sản có vỏ, thịt đỏ, yến mạch, gạo lứt, các loại hạt,...

4.2. Chăm sóc da đầu đúng cách

Nếu da đầu không khỏe, tóc sẽ dễ bị yếu và gãy rụng. Vì thế, bạn nên chọn dùng loại dầu gội phù hợp với da, gội đầu 2 - 3 lần/tuần để làm sạch da đầu, tránh tích tụ dầu thừa và bụi bẩn. Trong quá trình gội đầu bạn cũng nên massage da đầu nhẹ nhàng để máu lưu thông tốt hơn, nhờ đó nang tóc cũng được nhận nhiều dưỡng chất hơn để nuôi tóc chắc khỏe.

4.3. Hạn chế tác động nhiệt và hóa chất

Lạm dụng máy sấy, máy duỗi, uốn hoặc nhuộm tóc thường xuyên rất dễ làm tổn thương lớp biểu bì của tóc, khiến tóc khô xơ và dễ gãy. Để bảo vệ tóc, bạn nên hạn chế sấy tóc ở nhiệt độ cao, duy trì khoảng cách xa giữa các lần nhuộm hoặc tẩy, tạo kiểu tóc. 

Hạn chế tác động nhiệt và hóa chất là giải pháp bảo vệ tóc chắc khỏe lâu dài 

4.4. Sinh hoạt khoa học và giảm stress

Stress kéo dài có thể là nguyên nhân gây rối loạn chu kỳ phát triển của tóc, dẫn đến tình trạng tóc rụng quá mức bình thường. Để cải thiện, bạn nên ngủ đủ 7 - 8 tiếng mỗi ngày, duy trì thể dục thường xuyên và hạn chế tiếp xúc với các yếu tố dễ gây căng thẳng tinh thần.

Nếu tình trạng rụng tóc kéo dài hoặc ngày càng nghiêm trọng, thay vì tự tìm hiểu và sử dụng viên uống Biotin mọc tóc, bạn nên thăm khám bác sĩ chuyên khoa Da liễu để thực hiện các xét nghiệm cần thiết, chẩn đoán đúng nguyên nhân và có biện pháp điều trị phù hợp. 

Quý khách hàng có nhu cầu đặt lịch khám cùng bác sĩ chuyên khoa của Hệ thống Y tế MEDLATEC, có thể liên hệ Hotline 1900 56 56 56 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh chóng.