1. Điểm qua một số nguyên nhân khiến trẻ chậm tăng cân

Tình trạng trẻ chậm lớn, chậm tăng cân có thể là do một số nguyên nhân dưới đây: 

• Trẻ được cho bú không đầy đủ: Khi không được bú sữa đầy đủ hoặc dùng loại sữa công thức không phù hợp, nhất là trong 6 tháng đầu đời, trẻ có nguy cơ bị suy dinh dưỡng, chậm lớn. 
• Trẻ biếng ăn: Khi không chịu ăn, trẻ dễ bị suy dinh dưỡng, ảnh hưởng đến quá trình phát triển thể chất. 
• Vấn đề về đường tiêu hóa: Các vấn đề về đường tiêu hóa như tiêu chảy mạn tính, bệnh Celiac,... dễ khiến trẻ chậm lớn, ốm yếu. 
• Chứng không dung nạp thực phẩm: Khiến trẻ nhạy cảm với đồ ăn, dị ứng với một số loại thực phẩm. Khi đó, cơ thể trẻ thường bị thiếu hụt nhiều nhóm chất dẫn đến suy dinh dưỡng. 
• Nhiễm ký sinh trùng: Khi bị nhiễm giun hoặc một số loại ký sinh trùng khác, trẻ có nguy cơ bị suy dinh dưỡng. Lúc này, dù thèm ăn và ăn nhiều nhưng trẻ vẫn chậm lớn. 
• Các nguyên nhân khác: Chẳng hạn như sinh non, dị tật bẩm sinh, ảnh hưởng của một số bệnh lý khiến trẻ khó tăng cân. 

Phần lớn trẻ biếng ăn đều chậm tăng cân

2. Trả lời thắc mắc: Trẻ chậm tăng cân nên bổ sung gì? 

Trẻ chậm tăng cân nên bổ sung gì là nỗi băn khoăn của rất nhiều bậc phụ huynh. Về cơ bản, trẻ bị suy dinh dưỡng, chậm tăng cân cần được bổ sung đầy đủ các nhóm chất, đặc biệt là những nhóm chất dưới đây:

2.1. Vitamin D

Đây là loại vitamin đặc biệt quan trọng với cơ thể. Cá hồi, cá trích, lòng đỏ trứng, hàu, tôm, bột yến mạch,... là một số loại thực phẩm giàu vitamin D. 

Vitamin D có thể được bổ sung khi trẻ phơi nắng sớm 

Bên cạnh bổ sung từ thực phẩm, cơ thể cần được phơi nắng để hấp thụ đầy đủ lượng vitamin D cần thiết. Khi bị thiếu hụt vitamin D, trẻ có thể gặp phải các vấn đề như chậm lớn, trí não phát triển kém, dễ bị nhiễm trùng hoặc mắc bệnh.

2.2. Canxi

Canxi là loại khoáng chất quan trọng tham gia vào quá trình cấu thành xương, răng. Trong giai đoạn đầu đời, trẻ cần được bổ sung đầy đủ canxi để khung xương, răng và nhiều hệ cơ quan khác trong cơ thể phát triển hoàn thiện. 

Để giúp trẻ bổ sung canxi, ba mẹ nên cho trẻ dùng thêm các loại thực phẩm như phô mai, sữa và sản phẩm từ sữa, đậu nành, bí ngô, hạt hạnh nhân. 

Trẻ chậm tăng cân nên bổ sung gì là câu hỏi thường gặp

2.3. Kẽm

Nếu bị thiếu kẽm, trẻ không thể phát triển bình thường. Khoáng chất này đặc biệt cần thiết cho não bộ và cơ quan sinh sản. Thiếu hụt kẽm ở trẻ nhỏ thường khiến trẻ chậm lớn, dễ bị cảm lạnh, nhiễm trùng. 

Kẽm được tìm thấy nhiều trong những loại thực phẩm như trứng, ngũ cốc nguyên hạt, sữa, thịt đỏ, rau xanh,... Vậy nên, trong chế độ ăn uống hằng ngày, ba mẹ nên tích cực cho trẻ sử dụng các loại thực phẩm này. 

2.4. Vitamin nhóm B

Vitamin nhóm B là phức hợp của 9 loại vitamin có thể được hòa tan trong nước. Nhóm vitamin này đặc biệt cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Theo đó, vitamin B được cho là có tác dụng tăng cảm giác thèm ăn, hỗ trợ quá trình tăng trưởng và trao đổi chất. 

Cá hồi, rau lá xanh, trứng, sữa, thịt bò, gan động vật, thịt gà, ngũ cốc,... là một số loại thực phẩm giàu nhóm vitamin B, cần được bổ sung cho trẻ để phòng ngừa suy dinh dưỡng. 

2.5. Một số nhóm chất khác

Ngoài những nhóm chất được đề cập ở trên, trẻ chậm tăng cân còn cần bổ sung đầy đủ protein, chất béo lành mạnh, đặc biệt cần có thêm lysine để giúp trẻ ăn ngon hơn, hỗ trợ tiêu hóa và hấp thu dưỡng chất. 

Ngoài ra, ba mẹ có thể bổ sung thêm cho trẻ dầu gan cá tuyết. Đây là nguồn cung cấp lượng chất béo Omega 3 dồi dào. Bên cạnh đó, dầu gan cá tuyết còn hỗ trợ bổ sung vitamin A, vitamin D. Trẻ thường xuyên biếng ăn nên được bổ sung dầu gan cá tuyết. Bên cạnh hỗ trợ tăng trưởng về mặt thể chất, loại dầu này còn cần thiết cho trí não của trẻ. 

Ngoài bổ sung những nhóm chất cần thiết theo đường ăn uống, bạn có thể cho trẻ đi khám để được bác sĩ tư vấn sử dụng thêm vitamin, khoáng chất tổng hợp. 

3. Một số cách cải thiện cân nặng khác cho trẻ

Bên cạnh bổ sung dinh dưỡng theo từng nhóm chất kể trên, ba mẹ cần phối hợp nhiều biện pháp khác để giúp trẻ phát triển. Chẳng hạn như: 

3.1. Áp dụng thực đơn đa dạng, đủ nhóm chất

Thực đơn cho trẻ cần đảm bảo tính đa dạng, đủ 4 nhóm chất và khẩu phần ăn phù hợp với trẻ. Theo đó, bạn nên thay đổi món theo ngày để trẻ không bị chán ăn. Đồng thời, việc áp dụng thực đơn phong phú còn giúp trẻ hạn chế tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng. Để giúp trẻ hứng thú với việc ăn uống, ba mẹ nên trang trí món ăn sao cho thật bắt mắt. 

Thực đơn hằng ngày cho trẻ cần phải đa dạng

3.2. Chia làm nhiều bữa trong ngày

Thay vì tập trung vào 3 bữa chính, bạn có thể cho trẻ ăn làm nhiều bữa trong ngày. Việc bổ sung thêm 2 đến 3 bữa phụ sẽ giúp trẻ bổ sung hiệu quả các dưỡng chất, cải thiện khả năng tiêu hóa. 

3.3. Cho trẻ ăn đúng bữa, đúng giờ

Việc rèn luyện cho trẻ thói quen ăn đúng bữa và đúng giờ là một trong những biện pháp đơn giản giúp trẻ tăng trưởng cân nặng. Ngoài ra, khi ăn uống theo khung giờ cố định, hệ tiêu hóa của trẻ sẽ có thời gian nghỉ ngơi, chuyển hóa dinh dưỡng trong thức ăn thành các chất cơ thể có thể hấp thụ. 

3.4. Rèn luyện cho trẻ thói quen luyện tập thể dục thể thao 

Quan trọng không kém chế độ dinh dưỡng là hoạt động luyện tập thể dục thể thao. Theo đó, vận động thể chất hợp lý sẽ giúp phát triển cơ bắp, cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa. Nhờ đó, trẻ cũng ăn ngon hơn, hấp thụ các dưỡng chất hiệu quả. 

3.5. Khuyến khích trẻ uống nhiều nước

Nước tham gia vào hàng loạt phản ứng trong cơ thể. Trong đó, nước có thể giúp chuyển hóa thức ăn, phòng ngừa tình trạng táo bón. 

Ở trẻ nhỏ, ba mẹ cũng nên tập cho trẻ thói quen uống nhiều nước. Tuy nhiên nếu trẻ đã ăn cháo, uống sữa, bạn không cần ép trẻ uống thêm nước. 

3.6. Tẩy giun định kỳ

Trong nhiều trường hợp, suy dinh dưỡng ở trẻ nhỏ thường là do nhiễm ký sinh trùng như giun. Không chỉ khiến trẻ chậm lớn, sự phát triển của ký sinh trùng trong đường ruột còn làm tăng nguy cơ thiếu máu, tắc ruột. Do đó, ba mẹ cần tẩy giun định kỳ cho trẻ 2 lần/năm (áp dụng cho trẻ từ 2 tuổi trở lên). 

3.7. Tạo bầu không khí thoải mái

Khi thấy Trẻ biếng ăn, nhiều ba mẹ lại càng cố ép trẻ ăn. Tuy nhiên, hành động này có thể khiến trẻ căng thẳng, bỏ ăn dẫn đến suy dinh dưỡng, thậm chí là rối loạn tiêu hóa. 

Do vậy, phụ huynh cần cố gắng duy trì bầu không khí thoải mái, không nên ép nếu trẻ không muốn ăn. 

4. Khi nào cần cho trẻ đi khám? 

Trong phần lớn trường hợp, tình trạng chậm tăng cân ở trẻ là hiện tượng bình thường. Thế nhưng, nếu 2 hoặc 3 tháng liên tiếp, trẻ không tăng cân, rất có thể trẻ đang gặp vấn đề nào đó về sức khỏe. Lúc này, ba mẹ nên cho trẻ đi khám để xác định nguyên nhân, tìm biện pháp xử lý kịp thời. 

Ngoài ra, ba mẹ cũng nên cho trẻ đi kiểm tra khi nhận thấy trẻ có những dấu hiệu bất thường như:

• Hay quấy khóc. 
• Phản ứng chậm chạp, yếu ớt. 
• Toát mồ hôi. 
• Tóc rụng hoặc mọc không đều. 
• Táo bón hoặc tiêu chảy thường xuyên,…

Nếu 2 đến 3 tháng liên tiếp trẻ không tăng cân kèm theo triệu chứng bất thường, ba mẹ cần cho trẻ đi khám

MEDLATEC hy vọng thông qua kiến thức tổng hợp trong bài viết này, ba mẹ có thể biết rõ trẻ chậm tăng cân nên bổ sung gì. Nếu cần cho trẻ thăm khám hoặc tư vấn kỹ hơn về chế độ dinh dưỡng, bạn có thể lựa chọn Hệ thống Y tế MEDLATEC. Để đặt lịch khám sớm và tư vấn cụ thể, Quý khách vui lòng liên hệ tổng đài 1900 56 56 56 của MEDLATEC để được hỗ trợ.