1. Các nguyên nhân gây đau họng

Đau họng là một triệu chứng phổ biến và có nhiều nguyên nhân khác nhau có thể gây ra tình trạng này. Dưới đây là một số nguyên nhân chính:

Viêm họng do nhiễm trùng

Viêm họng do nhiễm trùng thường xuất hiện khi niêm mạc họng bị tác động bởi vi khuẩn hoặc virus, gây kích thích, viêm nhiễm và dẫn đến các triệu chứng như đau và khó chịu. 

• Virus: Các loại virus thường gặp như rhinovirus (gây cảm lạnh), influenza virus (gây cảm cúm) và các virus khác có thể tấn công, gây tổn thương niêm mạc họng.
• Vi khuẩn: Các loại vi khuẩn như Streptococcus pyogenes (gây viêm họng do streptococcus) cũng có thể xâm nhập niêm mạc họng, gây nhiễm trùng và làm tổn thương.

Đau họng do nhiều nguyên nhân

Khi nhiễm trùng xảy ra, hệ thống miễn dịch của cơ thể sẽ phản ứng để tiêu diệt vi khuẩn hoặc virus. Quá trình này có thể gây ra sự sưng, đỏ, và đau trong vùng niêm mạc họng.

Khói và ô nhiễm không khí

Tiếp xúc với khói thuốc lá, khói ô nhiễm không khí, hay các hóa chất có trong môi trường có thể gây tổn thương cho niêm mạc họng và dẫn đến cảm giác đau.

• Trong khói thuốc lá, có nhiều chất hóa học như nicotine và tar (hắc ín) có thể gây kích thích và làm tổn thương niêm mạc họng.
• Hạt bụi và các chất ô nhiễm có thể tiếp xúc với niêm mạc họng, gây kích thích và làm tổn thương.
• Không khí bị ô nhiễm có thể gây tổn thương cho các tế bào miễn dịch trong niêm mạc, làm giảm khả năng phòng ngừa nhiễm trùng.
• Các hóa chất có trong môi trường làm việc như trong các khu công nghiệp hoặc sản xuất có thể bay hơi và tác động trực tiếp lên niêm mạc họng. Ngoài ra, dung môi trong các chất hóa học có thể làm khô cổ và gây cảm giác đau.

Môi trường khô hoặc việc không uống đủ nước 

Niêm mạc họng chứa nước để duy trì độ ẩm. Môi trường khô có thể làm mất nước nhanh chóng, tạo ra cảm giác khó chịu và đau họng.

Thiếu nước cũng làm mất cân bằng chất nhầy trong niêm mạc họng, tăng cảm giác khó chịu và đau họng. Việc duy trì sự cân bằng nước trong cơ thể thông qua việc uống đủ nước hàng ngày là cần thiết để giảm nguy cơ khô họng và duy trì sức khỏe của niêm mạc họng.

Dị ứng

Trong trường hợp dị ứng, hệ thống miễn dịch của cơ thể phản ứng quá mức với các chất dị ứng như phấn hoa, bụi nhà, hoặc các hạt vi khuẩn. Điều này có thể làm cho niêm mạc họng trở nên sưng lên và gây đau.

Những người phải nói nhiều

Khi nói quá nhiều, cơ họng và dây thanh quản phải làm việc liên tục và chịu áp lực lớn. Điều này có thể làm cơ họng căng trước áp lực và dẫn đến cảm giác đau.

Những người thường xuyên sử dụng giọng nói trong công việc nghệ thuật, giảng dạy, hay làm việc trong môi trường yêu cầu sử dụng giọng to và rõ ràng có thể gặp áp lực lớn đối với cơ họng.

Dùng thức ăn cay nồng

Thức ăn cay nồng có thể kích thích niêm mạc họng và tạo ra cảm giác đau. Ngoài ra, thức ăn cay có thể kích thích sản xuất axit trong dạ dày, có thể dẫn đến cảm giác không thoải mái.

Stress và căng thẳng 

Stress và căng thẳng có thể ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch và làm tăng nguy cơ viêm nhiễm, bao gồm cả đau họng. 

Stress và căng thẳng là một yếu tố gây bệnh

Stress kích thích tăng sản xuất cortisol, một hormone liên quan đến phản ứng cơ thể với stress. Cortisol có thể ảnh hưởng đến chức năng của hệ thống miễn dịch, làm giảm khả năng chống lại vi khuẩn và virus.

2. Uống nước đá bị đau họng không?

Vậy “Uống nước đá bị đau họng không?”. Nước đá có thể là một trong những yếu tố gây kích thích và làm tăng cảm giác khó chịu trong trường hợp họng đã bị tổn thương do viêm nhiễm. Tuy nhiên, uống nước đá không phải là nguyên nhân chính gây đau họng. Đau họng thường xuất hiện do nhiễm trùng virus hoặc vi khuẩn, tình trạng môi trường khô hạn, hóa chất hoặc chất kích thích trong không khí và một số yếu tố khác nêu trên.

Nước đá lạnh có thể làm tăng cảm giác đau và khó chịu trong họng

Trong trường hợp của những người đang mắc bệnh viêm họng hoặc các vấn đề liên quan đến đường hô hấp, nước đá có thể làm tăng cảm giác đau và kích thích, làm cho triệu chứng trở nên tồi tệ hơn. Vì vậy, việc hạn chế hoặc tránh uống nước đá có thể là lựa chọn tốt để giảm bớt các triệu chứng không mong muốn.

3. Các biện pháp phòng tránh đau họng

Để phòng tránh đau họng và duy trì sức khỏe của đường hô hấp, có một số biện pháp phòng ngừa dưới đây mà bạn có thể thực hiện hàng ngày, để giảm nguy cơ đau họng:

• Sử dụng máy làm ẩm trong những môi trường khô giúp giữ ẩm cho niêm mạc họng và đường hô hấp, giảm nguy cơ đau họng do môi trường khô.
• Đảm bảo duy trì sự ẩm cho cơ thể bằng cách uống đủ nước mỗi ngày. Nước giúp làm mềm niêm mạc họng và giảm nguy cơ đau họng.
• Hút thuốc lá không chỉ là một nguyên nhân tiềm ẩn của nhiều vấn đề về đường hô hấp, mà còn có thể gây đau họng và viêm nhiễm.
• Tránh tiếp xúc với khói thuốc lá hoặc khói ô nhiễm không khí, vì chúng có thể gây tổn thương niêm mạc họng và làm tăng nguy cơ đau họng.
• Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn và ngủ đủ giấc để tăng cường hệ thống miễn dịch.

Chế độ ăn uống lành mạnh ngăn ngừa bệnh tật

• Hạn chế tiếp xúc với các chất kích thích như hóa chất, bụi,…
• Bảo vệ cơ thể khỏi thay đổi thời tiết nhanh chóng bằng cách mặc ấm khi gió lạnh.
• Tránh tiếp xúc với những người đang mắc bệnh truyền nhiễm để giảm nguy cơ lây nhiễm và đau họng.
• Thực hiện rửa tay đúng cách để ngăn chặn sự lây nhiễm và giảm nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp.

Nếu bạn bị đau họng dai dẳng, hoặc các triệu chứng viêm họng trở trên trầm trọng hơn sau khi uống nước đá. Hãy đến tại chuyên khoa Tai mũi họng ở các Bệnh viện, Phòng khám thuộc Hệ thống Y tế MEDLATEC gần nhất, để được các bác sĩ chuyên khoa thăm khám và có hướng điều trị thích hợp.

Ngoài ra, bạn có thể liên hệ đến số tổng đài sau của MEDLATEC: 1900 56 56 56 để được các chuyên viên tư vấn và hướng dẫn đặt lịch.