1. Khô khớp gối là như thế nào?

Khô khớp gối là tình trạng khớp tiết ra ít hoặc không tiết ra các chất nhờn, dịch khớp gối khiến các vận động đơn giản như đi, đứng, co duỗi chân,… trở nên khó khăn. Khi vận động khớp chân, người bệnh có thể nghe được các tiếng lục cục ở các ổ khớp. Đồng thời, các cơn đau, nhức tại chân, thậm chí là mất cảm giác cũng có thể xuất hiện kèm theo.

Khô hay thiếu khớp gối thường gặp phổ biến ở người trung niên và cao tuổi do sức khỏe xương khớp bị suy giảm theo thời gian. Bên cạnh đó, các đối tượng dưới đây cũng sẽ có nguy cơ cao gặp phải trình trạng này. Cụ thể như:

• Người ít vận động, người làm việc văn phòng.

• Người bị béo phì, thừa cân.

• Người gặp phải các chấn thương tại cơ - xương - khớp gối khiến sụn bị tổn thương.

• Người thường xuyên lao động nặng, vê vác vật nặng làm tăng áp lực nên khớp gối. Từ đó làm các mô sụn bị tổn thương, khô và giảm chức năng.

• Người thường xuyên sử dụng rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích.

• Người có chế độ dinh dưỡng thiếu các dưỡng chất quan trọng cho xương như canxi, magie, sắt, kali,…

Khô, thiếu dịch khớp gối thường xảy ra với người trung niên và cao tuổi

2. Các triệu của người bệnh khi bị khô tại khớp gối

Các triệu chứng cho thấy bạn có khả năng bị khô, thiếu dịch tại khớp gối là:

• Xuất hiện các tiếng kêu lục cục hoặc lộp cộp khi có vận động ở chân, dù là những vận động đơn giản như co, duỗi.

• Bị đau nhẹ cho đến những cơn đau dữ dội khi có chuyển đầu của gối. Cơn đau có thể biến mất sau khi nghỉ ngơi. Theo thời gian, các cơn đau tăng dần theo mức độ. Có thể xuất hiện tình trạng sưng nóng ở đầu gối.

3. Khô khớp gối có nguy hiểm không?

Bệnh lý thường gây ra các ảnh hưởng, khó khăn trong sinh hoạt và vận động hàng ngày của người bệnh. Trong giai đoạn đầu, người bệnh có thể cảm thấy khó chịu vì các cơn đau nhức, tuy nhiên, nếu không được điều trị kịp thời, các biến chứng nghiệm trọng có thể xảy ra. Cụ thể như:

• Liệt khớp gối: đây là biến chứng nguy hiểm nhất của bệnh lý. Nguyên nhân là do khớp gối dần bị khô, thiếu linh hoạt sau đó trở nên khô cứng và giảm chức năng. Sau cùng, dẫn đến tình trạng liệt, khó có thể điều trị.

• Teo cơ hoặc các biến dạng về khớp gối: người bệnh có thể nhận thấy chân bị cong hoặc vẹo bất thường, đi lại khập khiễng, di chuyển khó khăn, dễ bị ngã,..

• Ảnh hưởng tới dây thần kinh tọa: khiến người bệnh gặp phải các cơn đau thắt lưng liên tục, người mệt mỏi, đau nhức.

Khô khớp gối có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng khi không được điều trị kịp thời

Để đảm bảo sức khỏe xương khớp. tránh các biến chứng có thể xảy ra, ngay khi có các dấu hiệu bệnh lý, người bệnh nên thực hiện thăm khám tại các bệnh viện để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

4. Người bệnh nên và không nên ăn gì?

Cùng với việc thực hiện các phương pháp điều trị, duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và phù hợp là cách cải thiện hiệu quả tình trạng của bệnh lý. Khi bị khô khớp gối, người bệnh có thể tham khảo và áp dụng chế độ dinh dưỡng dưới dây:

Người bệnh nên ăn gì?

Cá biển

Người bệnh nên ưu tiên sử dụng các loại cá biển có chứa hàm lượng lớn chất béo Omega-3 trong thực đơn. Bởi Omega-3 có tác dụng giảm đau, chống viêm và giảm khô khớp rất hiệu.

Nên ăn và sử dụng ít nhất 3 lần một tuần để sức khỏe xương khớp được cải thiện hiệu quả nhất. Các loại cá mà bạn có thể sử dụng là cá hồi, cá trích, cá mòi, cá ngừ,…

Omega-3 có chứa trong cá biển là hợp chất giúp cải thiện tình trạng đau nhức, viêm, sưng với người bệnh

Nhóm thực phẩm giàu canxi

Nhóm thực phẩm giàu canxi là không thể vắng mặt trong thực đơn của người mắc các bệnh về xương khớp. Việc bổ sung hàm lượng canxi cần thiết cho cơ thể giúp cải thiện sức khỏe xương khớp hiệu quả.

Sữa và các chế phẩm từ sữa

Đây là nguồn cung cấp canxi và vitamin D về cung lành mạnh với cơ thể, góp phần cải thiện chất lượng xương khớp, tái tạo sụn,… từ đó giúp khớp dẻo dài hơn. Theo các chuyên gia, người bệnh có thể sử dụng từ 2 - 3 ly sữa mỗi ngày hoặc các chế phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai, váng sữa,…

Thực phẩm giàu vitamin C

Các nghiên cứu đã chỉ ra, vitamin C là chất chống oxy hóa có tác dụng hiệu quả trong việc chống viêm, tăng cường tổng hợp protein trong các mô xương và khớp. Chính vì vậy, người bị khô, thiếu dịch khớp gối cần tăng cường sử dụng các nhóm thực phẩm giàu vitamin C trong khẩu phần ăn hàng ngày.

Rau xanh và trái cây

Trong rau và trái cây có chứa nhiều khoáng chất và vitamin giúp tăng sinh tế bào xương, chống oxy hóa, tăng tiết dịch bôi trơn các khớp,… Các loại rau củ và trái cây mà người bệnh có thể sử dụng như:

• Rau xanh lá: cải bina, cải xoăn, súp lơ, rau ngót,...

• Các loại họ đậu.

• Cam, quýt, bưởi,…

Rau xanh và trái cây là thực phẩm không thể thiếu trong khẩu phần ăn uống của người mắc bệnh lý về cơ, xương khớp

Người bệnh không nên ăn gi?

Bên cạnh các thực phẩm nên bổ sung trong chế độ ăn uống, người bị khô khớp gối cần hạn chế sử dụng các loại thực phẩm như:

• Thực phẩm có chứa quá nhiều muối hoặc đường.

• Đồ muối chua, đồ lên men.

• Nội tạng động vật.

• Đồ chứa nhiều giàu mỡ, đồ chiên,…

• Rượu, bia, thuốc lá và các chất kích thích.

Khô khớp gối là bệnh lý có thể xảy ra với bất cứ đối tượng nào. Do đó, thay vì chủ quan, bạn cần quan tâm tới sức khỏe xương khớp của mình mỗi ngày. Ngay khi nhận thấy các dấu hiệu hoặc nghi ngờ mắc bệnh lý, bạn cần nhanh chóng thăm khám kịp thời.

Khi có nhu cầu kiểm tra, chẩn đoán tình trạng xương khớp, bạn có thể sử dụng dịch vụ tại Bệnh Viện Đa Khoa MEDLATEC. Với đội ngũ y bác sĩ giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm, cùng hệ thống máy móc đời mới tân tiến, MEDLATEC chắc chắn sẽ làm bạn hài lòng khi sử dụng dịch vụ.

Liên hệ ngay hotline 1900.56.56.56 để được tư vấn thêm hoặc đặt lịch thăm khám.