1. Viêm bao hoạt dịch khớp vai là gì?

Bao hoạt dịch là một túi chứa chất lỏng nằm giữa các cấu trúc như xương, gân và cơ quanh khớp vai, giúp giảm ma sát và hỗ trợ cử động trơn tru. Khi lớp bao này bị kích thích hoặc tổn thương, nó sẽ sưng lên và gây viêm - tình trạng này được gọi là Viêm bao hoạt dịch khớp vai.

Viêm bao hoạt dịch khớp vai gây đau đớn, hạn chế vận động cho người bệnh

Người mắc bệnh thường cảm thấy đau, nhất là khi vận động tay lên cao, đưa ra sau hoặc nằm nghiêng về phía vai bị viêm. Nếu không điều trị kịp thời, viêm có thể lan rộng, gây cứng khớp, hạn chế cử động và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt hàng ngày. Bệnh có thể xuất hiện độc lập hoặc đi kèm với các rối loạn cơ xương khớp khác như viêm gân, thoái hóa khớp vai…

2. Tại sao người bệnh bị viêm bao hoạt dịch khớp vai?

Viêm bao hoạt dịch khớp vai có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, từ những thói quen sinh hoạt tưởng chừng vô hại đến các yếu tố bệnh lý phức tạp. Hiểu rõ nguyên nhân gây bệnh giúp hỗ trợ quá trình điều trị diễn ra nhanh chóng và triệt để hơn. 

Dưới đây là những nguyên nhân thường gặp nhất của viêm bao hoạt dịch khớp vai:

2.1. Chấn thương vai hoặc vận động quá mức

Những người thường xuyên chơi thể thao, đặc biệt là các môn đòi hỏi vận động tay như tennis, cầu lông, pickleball, bơi lội hay bóng chày,... rất dễ gặp phải chấn thương vi mô vùng vai. Khi các hoạt động này diễn ra với cường độ cao hoặc sai tư thế, bao hoạt dịch có thể bị kích ứng, dẫn đến viêm. Ngoài ra, những chấn thương do tai nạn, té ngã hoặc mang vác vật nặng sai cách cũng là nguyên nhân phổ biến.

Những người thường xuyên chơi tennis, cầu lông, pickleball,... dễ gặp phải chấn thương vi mô vùng vai

2.2. Sai tư thế kéo dài

Ngồi làm việc nhiều giờ liền trong tư thế không đúng, ngủ nghiêng về một bên vai quá lâu hay thường xuyên gập vai, khom người có thể gây chèn ép lên bao hoạt dịch. Tình trạng này nếu diễn ra liên tục sẽ làm tăng ma sát trong khớp, khiến bao hoạt dịch bị tổn thương và dẫn tới viêm.

2.3. Thoái hóa do tuổi tác

Khi tuổi càng cao, các mô quanh khớp dần suy yếu, bao hoạt dịch cũng trở nên mỏng và dễ bị viêm hơn. Đây là lý do viêm bao hoạt dịch khớp vai thường gặp ở người trung niên và cao tuổi, đặc biệt là những người có thói quen sinh hoạt ít vận động hoặc từng có chấn thương vai trước đó.

2.4. Bệnh lý nền liên quan

Một số bệnh lý mãn tính như viêm khớp dạng thấp, gout, tiểu đường hoặc nhiễm trùng khớp có thể khiến quá trình viêm lan rộng đến bao hoạt dịch. Trong trường hợp này, viêm không chỉ xuất hiện tại khớp vai mà có thể xảy ra ở nhiều vị trí khác trong cơ thể, gây ảnh hưởng toàn diện đến sức khỏe người bệnh.

2.5. Một số nguyên nhân tự phát khác

Có những trường hợp người bệnh không gặp chấn thương, không chơi thể thao, cũng không mắc bệnh nền nào cụ thể, nhưng vẫn bị viêm bao hoạt dịch khớp vai. Đây được gọi là viêm tự phát, có thể liên quan đến yếu tố miễn dịch, di truyền hoặc do thiếu vận động kéo dài làm giảm lưu thông dịch khớp và giảm sức đề kháng của mô quanh vai.

3. Các triệu chứng ở khớp vai cần chú ý

Viêm bao hoạt dịch khớp vai nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng. Bạn nên đến gặp bác sĩ ngay nếu có một trong các dấu hiệu đáng chú ý sau:

• Đau vai kéo dài: Cơn đau không giảm sau vài ngày nghỉ ngơi hoặc tái phát nhiều lần.
• Hạn chế vận động: Khó khăn trong việc nâng tay, xoay vai hoặc thực hiện các động tác đơn giản hàng ngày như mặc áo, chải tóc...
• Sưng, nóng, đỏ tại vùng vai: Đây là dấu hiệu viêm đang tiến triển nặng, có thể kèm theo nhiễm trùng.
• Sốt và mệt mỏi: Nếu cơn đau vai đi kèm với sốt nhẹ, mệt mỏi hoặc cảm giác yếu ớt toàn thân, có thể có vấn đề nghiêm trọng như nhiễm trùng hoặc bệnh lý hệ thống.

4. Phòng ngừa tái phát viêm bao hoạt dịch khớp vai

Để ngăn ngừa viêm bao hoạt dịch khớp vai tái phát, việc thay đổi thói quen sinh hoạt và chú trọng đến các biện pháp chăm sóc sức khỏe khớp là rất quan trọng. Dưới đây là một số cách hiệu quả giúp giảm nguy cơ bệnh tái phát:

- Tập thể dục nhẹ nhàng và đúng cách:

Một trong những cách tốt nhất để duy trì sự linh hoạt cho khớp vai là thường xuyên vận động nhẹ nhàng. Bạn có thể thực hiện các bài tập kéo giãn, xoay vai nhẹ nhàng, hoặc các động tác yoga. Những bài tập này không chỉ giúp cải thiện tính dẻo dai của khớp mà còn giúp tăng cường cơ bắp xung quanh khớp vai, giảm bớt sự căng thẳng lên bao hoạt dịch.

- Chú ý tư thế trong sinh hoạt hằng ngày:

Tư thế sai khi làm việc hoặc khi ngủ có thể gây áp lực lên khớp vai. Để phòng ngừa tái phát viêm, người bệnh nên thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày bằng cách ngồi thẳng lưng, không cúi gập người quá lâu. Khi ngủ, tránh nằm nghiêng một bên vai quá lâu để giảm chèn ép lên khớp.

- Kiểm soát cân nặng hợp lý:

Béo phì, thừa cân có thể tạo thêm áp lực lên các khớp, trong đó có khớp vai. Việc duy trì trọng lượng cơ thể hợp lý không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể mà còn giúp giảm nguy cơ tái phát các bệnh về khớp. Hãy kết hợp chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục đều đặn để duy trì cân nặng hợp lý.

- Tránh những chấn thương khớp vai:

Việc bảo vệ khớp vai trong các hoạt động thể thao hay công việc là rất quan trọng. Nếu tham gia thể thao, hãy nhớ khởi động kỹ lưỡng trước khi chơi và sử dụng bảo vệ khớp vai nếu cần. Tránh nâng vật nặng hoặc thực hiện các động tác mạnh có thể gây chấn thương.

- Điều trị các bệnh lý nền:

Đối với những người có bệnh lý nền như viêm khớp, gout hay tiểu đường, việc kiểm soát tốt các bệnh này là điều cần thiết để giảm nguy cơ viêm bao hoạt dịch. Hãy tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ để đảm bảo tình trạng sức khỏe tổng thể được duy trì tốt, từ đó giảm nguy cơ bệnh tái phát.

Siêu âm khớp vai giúp chẩn đoán bệnh lý viêm bao hoạt dịch khớp vai

Nếu bạn đang gặp phải các triệu chứng viêm bao hoạt dịch hoặc cần tư vấn điều trị, quý khách hàng hãy liên hệ ngay đến Hệ thống Y tế MEDLATEC qua số hotline 1900 56 56 56 để được hỗ trợ kịp thời! Bệnh viêm bao hoạt dịch khớp vai nên được thăm khám và điều trị bởi bác sĩ chuyên khoa Cơ xương khớp.