1. Một số đặc điểm của kỷ tử

Kỷ tử thuộc họ Cà, tên khoa học là Fructus Lycii. Cây kỷ tử thuộc dạng thân mềm, mọc thẳng, cao 50 - 150 cm. Lá của loài cây này có hình lưỡi mác, mọc đơn và so le. Cả hai mặt của lá kỷ tử đều nhẵn, mọc sát cành và gần như không thấy cuống.

Hoa kỷ tử màu tím hoặc tím nhạt, mọc đơn lẻ ở nách lá. Quả kỷ tử thuôn dài hình trứng, kích thước 0.5 - 2cm. Khi chín, quả có màu đỏ thẫm, mọng, thịt mềm, chứa hạt dẹt màu nâu sẫm bên trong. Ở nước ta, kỷ tử trồng nhiều ở Yên Bái, Lào Cai, Lai Châu,...

Quả chín chứa nhiều thành phần dược chất quý, được thu hoạch vào tháng 9 và tháng 10. Sau khi thu hoạch, quả được rửa sạch rồi đem phơi khô. Thành phần của loại quả này rất giàu protein, nhiều loại axit amin cùng các loại chất khoáng như sắt, phốt pho, kẽm,...

Quả kỷ tử chín mọng

2. Quả kỷ tử có tác dụng gì?

Quả kỷ tử được ưa chuộng sử dụng trong rất nhiều món ăn, thức uống hàng ngày. Nếu đang băn khoăn kỷ tử có tác dụng gì thì bạn có thể lưu tâm đến các công dụng chính sau:

2.1. Bổ gan

Đông y cho rằng kỷ tử có tính bình, vị ngọt, tác động trực tiếp vào gan và thận, giúp gan hoạt động ổn định hơn. Sử dụng kỷ tử đúng cách có thể giúp:

• Cải thiện khả năng giải độc của gan.
• Giảm nguy cơ tổn thương gan do sử dụng bia rượu, thực phẩm chứa hoá chất hoặc quá nhiều dầu mỡ.
• Cải thiện tình trạng nóng gan gây nhiệt miệng, nổi mụn,...

2.2. Cải thiện thị lực 

Hàm lượng beta-caroten, zeaxanthin trong kỷ tử cao nên có thể:

• Giảm tình trạng mỏi mắt do tiếp xúc lâu với màn hình máy tính, điện thoại.
• Cải thiện thị lực ở người cao tuổi.
• Giảm nguy cơ bị thoái hóa điểm vàng.

Cũng vì thế nên khi tìm hiểu kỷ tử có tác dụng gì đối với mắt, bạn sẽ thấy loại quả này là dược liệu có mặt trong rất nhiều bài thuốc bổ mắt của Đông y.

2.3. Tăng sức đề kháng

Các hoạt chất chống oxy hóa như polysaccharides, carotenoids,… trong quả kỷ tử giúp:

• Tăng cường khả năng miễn dịch.
• Làm chậm tốc độ lão hóa tế bào da.
• Giảm ảnh hưởng của gốc tự do gây suy giảm sức khỏe.

2.4. Cải thiện giấc ngủ và tinh thần

Các hoạt chất tự nhiên trong kỷ tử có tác dụng ổn định tâm trạng và hỗ trợ hệ thần kinh, giảm stress, lo âu. Vì thế, uống trà kỷ tử có thể giúp tinh thần được thư giãn và có giấc ngủ ngon hơn.

Trà kỷ tử có tác dụng an thần, tốt cho giấc ngủ

2.5. Cải thiện chức năng sinh lý

Trong Đông y, kỷ tử được xem là vị thuốc bổ thận - tráng dương. Đối với nam giới, dược liệu này có thể tăng cường sinh lực, hỗ trợ cải thiện chất lượng tinh trùng. Đối với nữ giới, kỷ tử giúp tăng hormone tự nhiên, ổn định kinh nguyệt.

Vì thế, nếu bạn thắc mắc kỷ tử có tác dụng gì, thì đây là một trong những công dụng rất đáng để được lưu tâm.

2.6. Làm đẹp da

Lượng vitamin C, carotene và khoáng chất trong kỷ tử có thể cải thiện vẻ đẹp làn da từ bên trong. Sử dụng kỷ tử đều đặn với hàm lượng hợp lý có thể giúp da sáng và mịn hơn, giảm thâm sạm, tăng collagen tự nhiên để cải thiện độ đàn hồi của da.

2.7. Kiểm soát đường huyết

Kỷ tử có khả năng tác động đến hệ chuyển hóa để cân bằng lượng đường trong máu. Sử dụng dược liệu này giúp tăng độ nhạy insulin, giảm hấp thu đường sau ăn. Vì thế, bệnh nhân tiểu đường thường sử dụng kỷ tử để kiểm soát đường huyết.

2.8. Bảo vệ tim mạch

Kỷ tử có khả năng giảm cholesterol xấu và ổn định mỡ máu. Nhờ vậy mà việc dùng kỷ tử đúng liều lượng có thể giảm nguy cơ tắc mạch, xơ vữa động mạch, cải thiện sức khỏe tim mạch,...

3. Cách sử dụng kỷ tử tốt cho sức khỏe

Khi đã biết kỷ tử có tác dụng gì, nếu muốn khai thác tối đa công dụng của loại quả này, bạn hãy tham khảo một số cách sử dụng sau đây:

3.1. Pha trà uống hằng ngày

Cách làm này vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần rửa sạch 10 - 20g kỷ tử sau đó cho vào ấm, đổ thêm nước ở nhiệt độ 70 - 80 độ C, hãm như hãm trà trong 5 phút. Để tăng hương vị đồ uống bạn có thể pha thêm một chút mật ong vào trà.

Trà kỷ tử giúp bổ mắt, cải thiện đề kháng và chất lượng giấc ngủ.

3.2. Nấu ăn

Kỷ tử nấu cùng cá chép, thịt lợn, gà hầm, bí xanh, củ quả,... rất phù hợp để sử dụng cho người bị suy nhược, phụ nữ sau sinh, người bị thiếu máu,... Đây không chỉ là những món ăn giàu dinh dưỡng, ngon miệng mà còn rất tốt cho sức khỏe.

Gà hầm kỷ tử, táo đỏ, hạt sen

3.3. Nấu nước kỷ tử với táo đỏ

Nếu muốn bổ máu, ngủ ngon, làm đẹp da, bạn có thể cho vào nồi 10g kỷ tử, 5 - 7 quả táo đỏ rồi nấu trên lửa nhỏ trong khoảng 20 phút, uống 1 ngày/lần khi còn ấm. 

3.4. Ngâm rượu kỷ tử 

Ngâm 0.5kg kỷ tử cùng 3 - 5 lít rượu gạo 40 độ trong 1 tháng sau đó đem ra uống, mỗi ngày 1 - 2 chén nhỏ. Rượu kỷ tử rất hợp để sử dụng với mục đích cải thiện chức năng sinh lý.

4. Một số lưu ý về việc sử dụng kỷ tử

Kỷ tử có thể dùng, không nên sử dụng đối với:

• Có thể sử dụng kỷ tử cho:

- Người làm công việc tiếp xúc thường xuyên với máy tính.

- Người hay mất ngủ, stress.

- Người bị suy nhược, thiếu năng lượng.

- Người muốn cải thiện thị lực.

- Người cần tăng đề kháng.

- Người muốn tăng chức năng sinh lý.

• Không nên sử dụng kỷ tử với:

- Người đang bị cảm lạnh, sốt cao.

- Phụ nữ mang thai ở 3 tháng đầu

- Người đang bị tiêu chảy, hệ tiêu hóa yếu.

- Người đang điều trị bằng thuốc chống đông máu.

Kỷ tử được khuyến nghị chỉ nên dùng 10 - 20g/ngày (đối với người lớn) hoặc 5 - 10g/ngày nếu mới dùng. Mỗi ngày không nên dùng quá 30g kỷ tử để tránh nóng trong.

Hiểu được kỷ tử có tác dụng gì sẽ giúp bạn chủ động tìm cách dùng dược liệu tự nhiên này sao cho mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, tránh được tác dụng phụ không đáng có.

Quý khách hàng có nhu cầu thăm khám sức khỏe cùng bác sĩ chuyên khoa của Hệ thống Y tế MEDLATEC có thể liên hệ đặt lịch qua Hotline 1900 56 56 56.