1. Vì sao uống cà phê có thể bị khó thở?

Trước khi tìm cách xử trí với hiện tượng khó thở sau khi uống cà phê, hãy hiểu rõ về nguyên nhân dẫn đến tình trạng này:

1.1. Tác dụng kích thích từ caffeine 

Caffeine là hoạt chất chính có trong cà phê. Đây là chất kích thích, có khả năng kích thích hệ thần kinh trung ương, làm tăng nhịp tim, tăng huyết áp và làm hẹp mạch máu tạm thời. 

Khi cơ thể nạp quá nhiều caffeine, mạch máu co lại, tim phải làm việc nhiều hơn để bơm máu. Điều này có thể khiến một số người cảm thấy khó thở, tim đập nhanh, hồi hộp, lo âu hoặc run tay.

Cà phê nhiều caffeine, dễ thể kích thích hệ hô hấp và thần kinh dẫn đến khó thở

1.2. Cơ thể nhạy cảm hoặc dị ứng với caffeine

Một số người có cơ địa nhạy cảm hoặc dị ứng nhẹ với caffeine, nếu uống cà phê dù chỉ với lượng nhỏ cũng có thể bị co thắt cơ trơn đường hô hấp. Điều này gây nên cảm giác nghẹt thở, tức ngực. Ngoài ra, một số triệu chứng dị ứng cũng có khả năng xuất hiện như nổi mẩn đỏ, buồn nôn, chóng mặt, choáng váng,...

1.3. Bị trào ngược dạ dày - thực quản

Cà phê làm tăng tiết axit dạ dày và giãn cơ vòng thực quản, dẫn đến trào ngược dạ dày - thực quản. Sau khi uống cà phê, axit dạ dày có thể trào lên vùng họng, kích thích gây co thắt phế quản từ đó sinh ra cảm giác khó thở, ho khan hoặc đau rát cổ họng.

1.4. Uống khi đói hoặc kết hợp với thuốc, rượu, thuốc lá

Caffeine khi kết hợp với nicotine, rượu hoặc thuốc giảm đau chứa caffeine cũng có thể tăng tác dụng kích thích lên gấp nhiều lần. Uống cà phê lúc bụng rỗng cũng làm tăng nhịp tim và gây cảm giác hồi hộp, khó thở nhanh hơn.

1.5. Bệnh lý tim mạch

Caffeine có thể khiến nhịp tim và huyết áp tăng lên. Vì thế, người có bệnh tim mạch uống cà phê có thể bị đau ngực, đánh trống ngực hoặc khó thở rõ rệt. Cảm giác khó thở sau khi uống cà phê có thể là tín hiệu cảnh báo tim đang hoạt động quá tải.

2. Sau khi uống cà phê, bị khó thở phải làm sao?

Nếu bạn đang băn khoăn sau khi uống cà phê bị khó thở phải làm sao thì hãy bình tĩnh và xử trí như sau:

2.1. Ngừng uống cà phê ngay lập tức

Đây là việc đầu tiên bạn nên làm vì dừng nạp thêm caffeine sẽ giúp hệ thần kinh tránh bị kích thích thêm. Nếu bạn đang uống các sản phẩm khác cũng chứa caffeine như trà, nước tăng lực, socola, thuốc giảm đau có caffeine,... thì cũng cần tạm dừng luôn.

Bạn nên dừng sử dụng nếu phát hiện khó thở sau khi uống cà phê

2.2. Uống nhiều nước lọc

Nước giúp đào thải caffeine ra khỏi cơ thể thông qua thận nhanh hơn. Vì thế, khi chưa biết uống cà phê bị khó thở phải làm sao, trong vài giờ đầu, bạn hãy uống 2 - 3 cốc nước lọc. Không dùng nước ngọt hoặc đồ uống có gas vì thức uống này dễ làm cho tình trạng đầy hơi và khó thở nặng hơn.

2.3. Ăn nhẹ

Có bữa ăn nhẹ với bánh mì, trái cây hoặc sữa có thể giúp giảm sự hấp thu caffeine trong dạ dày, ổn định đường huyết. Việc làm này sẽ giúp giảm cảm giác choáng váng và run rẩy do uống cà phê.

2.3. Hít thở sâu và thư giãn

Nếu bạn cảm thấy hồi hộp hoặc thở gấp, hãy bình tĩnh, tập hít thở sâu và chậm. Bạn hãy ngồi hoặc nằm ở nơi thoáng khí, nới lỏng quần áo quanh cổ và ngực sau đó hít vào bằng mũi trong 4 giây, giữ hơi 2 giây, thở ra từ từ bằng miệng trong 6 giây. Bài tập này sẽ giúp ổn định nhịp tim và giảm cảm giác khó thở.

2.4. Theo dõi phản ứng cơ thể trong vài giờ

Caffeine thường được cơ thể đào thải trong vòng 3 - 6 giờ. Nếu tình trạng khó thở giảm dần sau khi nghỉ ngơi, uống nước và ăn nhẹ thì có thể nguyên nhân chỉ do kích thích bởi cà phê. 

Trong thời gian theo dõi tại nhà, bạn không nên vì chưa biết uống cà phê bị khó thở phải làm sao mà tự ý dùng bất cứ loại thuốc nào. Việc làm này dễ dẫn đến tương tác với caffeine khiến triệu chứng gặp phải trở nên nghiêm trọng hơn. 

2.5. Thăm khám tại cơ sở y tế 

Nếu cảm giác khó thở kèm đau ngực, chóng mặt, toát mồ hôi lạnh hoặc thường xuyên bị khó thở sau khi uống cà phê, bạn cần đi khám bác sĩ chuyên khoa Tim mạch hoặc Hô hấp. Việc thăm khám sẽ giúp bạn tìm ra nguyên nhân chính xác cho tình trạng bạn mắc phải, dự phòng các vấn đề bệnh lý nguy hiểm.

Đặc biệt, nếu có biểu hiện phát ban, sưng môi, sưng mặt,... thì có thể bạn đã dị ứng nghiêm trọng với cà phê. Trường hợp này bạn cần nhanh chóng đến cơ sở y tế để được cấp cứu dị ứng, tránh nguy cơ sốc phản vệ nguy hại đến sự sống.

Nếu thường xuyên tái diễn tình trạng khó thở sau khi uống cà phê bạn cần thăm khám để xác định nguyên nhân

3. Cách phòng ngừa bị khó thở khi uống cà phê

Để tránh gặp phải tình trạng chóng mặt, khó thở,... do uống cà phê, bạn có thể:

• Chọn cà phê pha loãng, ít caffeine như cà phê arabica, decaf,...
• Giảm lượng uống mỗi ngày, chỉ nên dùng 1/2 cốc nhỏ vào buổi sáng hoặc không quá 400 mg caffeine/ngày.
• Không uống cà phê khi bụng đói hoặc uống buổi khuya để tránh kích thích dạ dày và ảnh hưởng tới giấc ngủ.
• Hạn chế uống cà phê cùng lúc với uống rượu bia, thuốc lá.
• Lựa chọn đồ uống thay thế như: trà hoa cúc. nước chanh ấm, cacao nóng, matcha,... 

Khả năng dung nạp caffeine của mỗi người khác nhau. Vì vậy hãy lắng nghe cơ thể của mình để điều chỉnh hàm lượng cà phê tiêu thụ.

Nếu bạn thường xuyên cảm thấy khó thở, tim đập nhanh hoặc mất ngủ sau khi uống cà phê thì không nên chủ quan. Trong trường hợp này, bạn nên thăm khám bác sĩ chuyên khoa để tìm ra nguyên nhân và biết chính xác sau khi uống cà phê bị khó thở phải làm sao mới an toàn cho sức khỏe.

Quý khách hàng có nhu cầu thăm khám cùng bác sĩ Chuyên khoa Tim mạch - Hệ thống Y tế MEDLATEC có thể liên hệ đặt lịch qua Hotline 1900 56 56 56.