1. Sau sinh bao lâu thì được đụng nước lạnh?

1.1. Vì sao phụ nữ cần kiêng nước lạnh sau sinh?

Sau khi sinh, cơ thể của người mẹ phải đối mặt với rất nhiều thay đổi nên cần có thời gian và sự chăm sóc tốt để cơ thể sớm phục hồi. Đặc biệt, nếu quá trình sinh nở có sự can thiệp của phẫu thuật thì càng cần chăm sóc vết thương cẩn thận.

Quan tâm đến vấn đề sau sinh bao lâu thì được dùng nước lạnh để kiêng cữ đúng cách là cần thiết vì sản phụ tiếp xúc với nước lạnh quá sớm có thể gây ra một số tác động tiêu cực như:

- Giảm tuần hoàn máu: Nước lạnh làm co mạch máu, khiến tuần hoàn máu bị giảm và cơ thể phụ nữ sau sinh dễ bị lạnh và yếu hơn.

- Ảnh hưởng đến sức khỏe: Cơ thể phụ nữ sau sinh còn rất yếu, sức đề kháng giảm. Vì thế, tiếp xúc với nước lạnh rất dễ bị cảm lạnh, sốt hoặc nhiễm trùng.

- Cản trở quá trình phục hồi: Nước lạnh có thể làm chậm quá trình phục hồi của vết mổ, khiến vết thương sau sinh chậm lành hơn.

Biết được sau sinh bao lâu thì được đụng nước lạnh giúp nữ giới tránh được nguy cơ cảm cúm

1.2. Thời gian cần kiêng nước lạnh với phụ nữ sau sinh

Vấn đề sau sinh bao lâu thì được đụng nước lạnh không có mốc thời gian chung mà tùy vào từng trường hợp cụ thể:

- Sinh thường

Nếu mẹ sinh thường và không gặp phải các biến chứng hay vấn đề về sức khỏe thì có thể bắt đầu tiếp xúc với nước lạnh sau khoảng 3 - 4 tuần. Sau khoảng thời gian này, nếu cảm thấy cơ thể chưa hoàn toàn hồi phục thì vẫn nên kiêng thêm.

- Sinh mổ

Thời gian sau sinh bao lâu thì được đụng nước lạnh cần dài hơn so với sinh thường, nên kiêng khoảng 6 tuần đến 2 tháng để vết mổ lành. Việc tiếp xúc với nước lạnh trong giai đoạn này có thể gây viêm nhiễm, ảnh hưởng đến quá trình hồi phục của vết mổ.

1.3. Những lưu ý khi dùng nước lạnh sau sinh

Sau khi đã qua khoảng thời gian kiêng dùng nước lạnh, khi trở lại sử dụng như bình thường, phụ nữ sau sinh vẫn cần:

- Bắt đầu lại với việc dùng nước lạnh một cách từ từ bằng cách giảm dần nhiệt độ nước ấm cho đến lúc cơ thể quen hoàn toàn với nước lạnh.

- Quan sát cơ thể, nếu cảm thấy bị lạnh, mệt mỏi hoặc có dấu hiệu cảm cúm thì cần ngừng ngay việc tiếp xúc với nước lạnh và quay lại dùng nước ấm.

- Không nên dùng nước lạnh rửa vùng kín quá sớm để tránh nhiễm trùng.

2. Một số vấn đề phụ nữ sau sinh nên kiêng cữ

Ngoài việc kiêng nước lạnh, phụ nữ sau sinh cũng cần kiêng cữ một số vấn đề sau để cơ thể hồi phục nhanh và tránh bị hậu sản:

2.1. Kiêng quan hệ tình dục

Sau sinh, bộ phận sinh dục cần nhiều thời gian để phục hồi. Nữ giới sau sinh cần kiêng quan hệ tình dục khoảng 6 tuần đến 3 tháng. Tùy vào tình trạng sức khỏe của từng người mà thời gian kiêng quan hệ sẽ có sự chênh lệch. Quan hệ sớm rất dễ gây tổn thương cơ quan sinh dục, dẫn đến nhiễm trùng và làm chậm quá trình phục hồi.

Kiêng quan hệ thời gian đầu sau sinh giúp tránh nguy cơ viêm nhiễm đường sinh dục

2.2. Kiêng mang vác vật nặng

Mang vác nặng có thể khiến cơ thể phụ nữ sau sinh bị mệt mỏi, đau lưng và tổn thương cơ xương khớp. Vì thế, trong vòng 2 - 3 tháng đầu sau sinh, nữ giới nên tránh mang vác vật nặng để bảo vệ sức khỏe và tránh bị chấn thương.

2.3. Kiêng ăn đồ lạnh

Thức ăn lạnh cũng là một yếu tố cần kiêng sau sinh. Các món ăn lạnh dễ gây rối loạn tiêu hóa, nhất là khi hệ tiêu hóa của phụ nữ sau sinh chưa ổn định trở lại. Trong tháng đầu sau sinh, phụ nữ nên chọn các món ăn ấm, dễ tiêu hóa để đảm bảo sức khỏe.

2.4. Kiêng dùng mỹ phẩm chứa hóa chất mạnh

Làn da của phụ nữ sau sinh rất nhạy cảm và dễ bị tổn thương. Nếu dùng mỹ phẩm chứa hóa chất mạnh có thể gây kích ứng, tổn thương da. Vì thế, giai đoạn này, nếu cần trang điểm, nữ giới nên chọn sản phẩm dưỡng da dịu nhẹ và an toàn.

3. Kiêng cữ sau sinh giúp ích gì cho sức khỏe?

Việc tìm hiểu sau sinh bao lâu thì được đụng nước lạnh và các vấn đề cần kiêng cữ khác để thực hiện đúng là cần thiết vì:

3.1. Tăng khả năng phục hồi cho cơ thể

Kiêng cữ khi được thực hiện đúng sẽ giúp cơ thể người phụ nữ có thời gian để phục hồi từ các tổn thương sau sinh. Tránh được các yếu tố có thể gây nhiễm trùng hay mệt mỏi sẽ giúp sức khỏe, thể lực của người phụ nữ sớm hồi phục.

Thực hiện kiêng cữ khoa học giúp phụ nữ sau sinh thoải mái tinh thần, sớm khôi phục thể chất

3.2. Tăng đề kháng

Hệ miễn dịch của phụ nữ sau sinh rất yếu. Nếu biết chăm sóc bản thân đúng cách sẽ giúp hệ miễn dịch sớm phục hồi, làm việc hiệu quả để tránh được tối đa nguy cơ nhiễm bệnh trong thời gian đầu sau sinh.

3.3. Cải thiện đời sống tinh thần

Thực hiện các kiêng cữ sau sinh cũng giúp người phụ nữ cảm thấy yên tâm hơn từ đó dễ có được trạng thái tinh thần thoải mái. Lúc này, người phụ nữ sẽ không còn phải lo lắng về các vấn đề sức khỏe hay đau đớn có thể gặp phải do vi phạm các kiêng cữ sau sinh.

Nhìn chung, không có khoảng thời gian thống nhất sau sinh bao lâu thì được đụng nước lạnh vì điều này phụ thuộc vào sức khỏe và quá trình hồi phục. Khi đã cảm thấy cơ thể hồi phục hoàn toàn và khỏe mạnh, phụ nữ sau sinh có thể bắt đầu quay lại với việc dùng nước lạnh một cách từ từ và lắng nghe cơ thể để điều chỉnh phù hợp, giúp quá trình hồi phục sau sinh diễn ra thuận lợi.

Nếu gặp phải vấn đề về sức khỏe sau sinh, quý khách hàng có thể liên hệ đặt lịch khám cùng bác sĩ chuyên khoa của Hệ thống Y tế MEDLATEC qua Hotline 1900 56 56 56.