Tin tức

Để nâng cao sức khỏe, mọi người nên dành thời gian rèn luyện thể dục, thể thao, trong đó gym là bộ môn đang được ưa chuộng nhất hiện nay. Tuy nhiên, không phải cứ luyện tập là bạn sẽ thu được kết quả như ý muốn, tốt nhất chúng ta nên tìm hiểu và tuân thủ theo các nguyên tắc cơ bản trong luyện tập...

Người phụ nữ họ luôn quý trọng thân thể của mình, tuy nhiên không phải ai sinh ra cũng đều sở hữu một thân hình hoàn hảo. Ngoài vấn đề giảm béo thì gầy cũng là điều mà nhiều phụ nữ phải trăn trở, gym chính là giải pháp được áp dụng phổ biến giúp họ trong quá trình tăng cân. Cho nên, hãy tham khảo...

Tập gym là bộ môn được áp dụng rộng rãi giúp cân bằng vóc dáng và cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên trong quá trình tập luyện ai cũng phải trải qua cảm giác bị đau nhức gây tình trạng mệt mỏi khó hoạt động. Tập gym bị đau cơ là chuyện bình thường nhưng bạn cần tìm hiểu rõ nguyên nhân và cách giảm đau...

Tập gym là để hỗ trợ cho vóc dáng được cân bằng và chắc khỏe hơn, thế nên người phụ nữ hiện đại họ luôn muốn thử sức trải nghiệm những bài tập để đạt được ước mơ ấy. Ngày nay, phụ nữ tập gym đã không là vấn đề quá xa lạ khiến bạn bất ngờ, vì vậy đừng bỏ lỡ bài viết để nắm bắt và hiểu rõ hơn về vấ...

Gym hiện nay đang là bộ môn thể hình giúp giảm mỡ thừa cực kỳ hiệu quả, tạo cơ hội cho việc rèn luyện sức khỏe ngày càng phát triển. Tuy nhiên, về vấn đề thời gian chắc hẳn bạn vẫn còn đang thắc mắc liệu tập gym giảm cân nhanh không? Bài viết sẽ hỗ trợ bạn giải đáp mọi thắc mắc về vấn đề này.

Thông thường, khi mới bắt đầu tập gym sẽ có những trở ngại, bỡ ngỡ chẳng biết bắt đầu từ đâu, ảnh hưởng đến kết quả tập luyện. Cho nên, để trang bị cho mình đầy đủ kiến thức trước khi bắt đầu tập luyện hãy tham khảo những cách tập gym cho người mới mà chúng tôi chia sẻ.

Vận động vào buổi sáng hầu như rất tốt cho sức khỏe, mang nhiều lợi ích. Nhưng tập gym vào buổi sáng thì khác, việc đấy sẽ lấy đi rất nhiều năng lượng từ cơ thể của bạn, tác động tới năng lượng của một ngày dài. Vậy tập gym buổi sáng có tốt không? Hãy cân nhắc về vấn đề này qua bài chia sẻ dưới đ...

“Tôi cần phải thay đổi thói quen sinh hoạt”, “mình cần phải tập thể dục”, “ tôi cần phải tăng cân”, “mình cần phải giảm cân. Nên tập gym hay yoga nhỉ?”,... Đây là những câu nói chắc hẳn ít nhất bạn sẽ được nghe từ 1 - 2 lần từ bạn bè, người thân của mình. Vậy thì nên tập gym hay yoga, cái nào phù...

Trong cuộc sống hiện đại, đa phần ai cũng coi trọng vẻ ngoài, muốn chăm chút cho bản thân, gym chính là giải pháp giúp họ đạt được mục tiêu. Tuy nhiên, không phải ai cũng trang bị đủ những kiến thức cần có cho việc tập gym, cho nên với bài viết tổng hợp những điều cần biết khi tập gym sẽ giúp bạn...