1. Tinh trùng có hết không?

1.1. Tinh trùng là gì?

Tinh trùng là các tế bào sinh dục nam, có nhiệm vụ mang thông tin di truyền để kết hợp với trứng trong quá trình thụ tinh. Tinh trùng được sản xuất tại tinh hoàn trong quá trình sinh tinh. 

Mỗi ngày, cơ thể nam giới sản xuất hàng triệu tinh trùng mới. Tinh trùng được tạo ra từ các tế bào gốc gọi là tinh nguyên bào, trải qua chu trình trưởng thành kéo dài 64 - 74 ngày. 

Tinh trùng trưởng thành không xuất ra ngoài ngay mà được lưu trữ trong túi tinh, sẵn sàng cho quá trình xuất tinh khi có kích thích tình dục. Nếu không có các yếu tố gây bất lợi, quá trình sản xuất tinh trùng diễn ra liên tục giúp nam giới duy trì khả năng sinh sản trong suốt cuộc đời.

Nam giới không cần lo lắng tinh trùng có hết không vì tinh trùng sản sinh trong suốt cuộc đời

1.2. Nam giới có thể bị hết tinh trùng không?

Khi lo lắng về sức khỏe sinh sản, nam giới có thể tự đặt ra câu hỏi: liệu tinh trùng có hết không. Câu trả lời cho vấn đề này là nếu nam giới khỏe mạnh và không có các yếu tố làm giảm khả năng sản xuất thì tinh trùng sẽ không bao giờ hết.

Tuy tinh trùng liên tục được sinh ra nhưng có một thực tế là số lượng và chất lượng tinh trùng giảm dần theo thời gian, nhất là từ giai đoạn nam giới bước vào độ tuổi trung niên (từ 40 tuổi trở lên). Đến giai đoạn này, tinh trùng chỉ giảm về số lượng và chất lượng còn quá trình sản xuất tinh trùng vẫn diễn ra. Vì thế, nam giới không cần lo lắng đến vấn đề tinh trùng có hết không.

2. Vì sao số lượng tinh trùng suy giảm?

2.1. Tuổi tác

Tuổi càng lớn thì khả năng sản xuất tinh trùng của nam giới càng giảm dần. Tuy nhiên, quá trình suy giảm này không diễn ra nhanh mà suy giảm từ tuổi 40 trở đi. Vì thế, số lượng và chất lượng tinh trùng giảm từ độ tuổi trung niên gây suy giảm khả năng sinh sản.

2.2. Lối sống không lành mạnh

Lối sống dùng nhiều bia rượu, nghiện hút thuốc lá hoặc dùng chất kích thích ảnh hưởng lớn đến sức khỏe sinh sản. Các yếu tố này có thể làm giảm số lượng tinh trùng, giảm khả năng vận động của tinh trùng, thậm chí gây dị tật cho tinh trùng. 

2.3. Vấn đề về sức khỏe

Nam giới có các bệnh lý như: Huyết áp cao, tiểu đường, bị rối loạn nội tiết,... rất dễ ảnh hưởng đến sự sản xuất và chất lượng tinh trùng.

Các vấn đề về sức khỏe có thể làm giảm số lượng và chất lượng của tinh trùng

2.4. Môi trường và công việc

Làm việc với trường nhiệt độ cao, hóa chất độc hại hoặc chất gây ô nhiễm khiến dễ khiến nam giới nảy sinh lo lắng tinh trùng có hết không. Những yếu tố đã nêu gây nguy hại đối với số lượng hoặc chất lượng tinh trùng. Nam giới làm việc trong các ngành nghề có tính chất này cần có biện pháp bảo vệ sức khỏe sinh sản của mình.

3. Phương pháp nào giúp đảm bảo sức khỏe sinh sản cho nam giới?

3.1. Tạo dựng thói quen ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất được thực hiện khoa học sẽ giúp nam giới không phải lo lắng tinh trùng có hết không. Đặc biệt, các thực phẩm giàu vitamin C, E, kẽm và axit folic rất cần để bảo vệ và cải thiện chất lượng tinh trùng. 

Trong chế độ ăn, nam giới nên chú ý bổ sung:

- Vitamin và khoáng chất từ trái cây tươi, rau xanh cần để sản xuất tinh trùng khỏe mạnh.

- Các loại hạt và ngũ cốc nguyên hạt là nguồn cung cấp kẽm và khoáng chất tốt cho chất và lượng tinh trùng.

- Thực phẩm giàu axit béo omega-3 giúp tăng chất lượng và cải thiện khả năng di chuyển của tinh trùng.

3.2. Cân bằng đời sống tinh thần

Stress kéo dài ảnh hưởng đến nồng độ hormone trong cơ thể, giảm khả năng sản xuất tinh trùng. Để không phải lo lắng tinh trùng có hết không, nam giới hãy tham gia các hoạt động thể thao, tập yoga, thiền, hoặc duy trì một cuộc sống tinh thần thoải mái, vui vẻ để góp phần ổn định chất lượng tinh trùng.

3.3. Tránh tiếp xúc chất độc hại và thói quen xấu

Môi trường làm việc có nhiệt độ quá cao, nhiều hóa chất độc hại dễ gây tổn hại đến tinh trùng. Vì thế, nam giới nên tránh tiếp xúc với chất độc hại và từ bỏ thói quen xấu như: Dùng chất kích thích, hút thuốc, uống rượu,...để không bị giảm số lượng và chất lượng tinh trùng, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.

3.4. Luyện tập thể dục đều đặn

Tập thể dục không chỉ có tác dụng đối với quá trình tập luyện mà còn cải thiện tuần hoàn máu, kích thích tinh hoàn sản xuất tinh trùng hiệu quả hơn. Tuy nhiên, nam giới không nên tập luyện quá sức để tránh gây căng thẳng cho cơ thể, ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng.

3.5. Kiểm tra sức khỏe định kỳ và điều trị tích cực bệnh lý

Khi khám sức khỏe, nam giới thường được xét nghiệm tinh dịch đồ để đánh giá số lượng và chất lượng tinh trùng. Từ kết quả xét nghiệm, nếu cần điều trị, bác sĩ sẽ đưa ra phương án phù hợp.

Trường hợp mắc phải các bệnh lý rối loạn chuyển hóa như: mỡ máu, tiểu đường, rối loạn nội tiết, bệnh lây truyền qua đường tình dục,... nam giới cần điều trị ngay theo chỉ dẫn của bác sĩ vì những bệnh lý này có thể ảnh hưởng đến khả năng sản xuất tinh trùng, đe dọa sức khỏe sinh sản.

Xét nghiệm tinh dịch đồ phát hiện bất thường về tinh trùng ở nam giới

Nhìn chung, nam giới không cần lo lắng về vấn đề tinh trùng có hết không vì thực tế điều này không diễn ra nếu có lối sống lành mạnh và chăm sóc sức khỏe sinh sản đúng cách. Trường hợp phát hiện dấu hiệu nghi ngờ tinh trùng có vấn đề, nam giới nên khám bác sĩ chuyên khoa để tìm ra nguyên nhân.

Quý khách hàng có nhu cầu thăm khám sức khỏe Nam khoa, có thể liên hệ đặt lịch khám cùng bác sĩ của Hệ thống Y tế MEDLATEC qua hotline 1900 56 56 56.