1. Quả ngậm ho là gì? 

Quả ngậm ho là những loại quả tự nhiên được sử dụng bằng cách ngậm trực tiếp trong miệng, giúp làm dịu cổ họng, giảm ngứa rát và hỗ trợ giảm ho hiệu quả. Đây là phương pháp dân gian đơn giản, dễ thực hiện, phù hợp với những trường hợp ho nhẹ, ho do kích ứng hoặc thay đổi thời tiết. 

Cơ chế của quả ngậm ho là kích thích tiết nước bọt, giữ ẩm niêm mạc hầu họng và cung cấp các hoạt chất kháng khuẩn, kháng viêm tự nhiên. Từ đó, làm dịu cổ họng và giảm cảm giác muốn ho một cách tự nhiên. Tuy nhiên, hiệu quả của phương pháp này chỉ dừng ở mức hỗ trợ tạm thời, không thể thay thế cho thuốc điều trị trong các trường hợp bệnh lý hô hấp nghiêm trọng. 

2. Top 5 quả ngậm ho hiệu quả, dễ tìm 

Dưới đây là gợi ý 5 loại quả ngậm tự nhiên, dễ tìm, có tác dụng hỗ trợ giảm ho, làm dịu cổ họng hiệu quả. Với mỗi quả sẽ có đặc điểm về công dụng và cách sử dụng phù hợp, cụ thể: 

Quả kha tử 

Kha tử là một trong những loại quả ngậm trị ho được nhiều người biết đến và lựa chọn sử dụng. Với vị chát, tính ấm, loại quả này giúp làm se niêm mạc họng, giảm tiết dịch nhầy, đồng thời ức chế vi khuẩn gây viêm họng. Hoạt chất tanin có trong quả kha tử có tác dụng kháng viêm, làm dịu cảm giác ngứa rát cổ họng và giảm tần suất các cơn ho. 

Về cách sử dụng, bạn ngậm trực tiếp một quả kha tử trong miệng, giữ đến khi hết vị chát rồi bỏ bã, không nên nhai hoặc nuốt hạt. Để đạt hiệu quả trị ho tốt nhất, bạn có thể dùng 2 - 3 lần/ngày.

Quả kha tử là một trong những quả ngậm ho được nhiều người biết đến và chọn sử dụng

Quả trám đen 

Quả trám đen có vị chua chát nhẹ, tính mát, giúp tiêu viêm, giải độc, giảm đau rát cổ họng và hỗ trợ điều trị ho khan hiệu quả. Về cách sử dụng, bạn cần rửa sạch quả trám đen chín, ngậm cả quả trong miệng và nhấm nháp từ từ tinh chất tiết ra rồi nhả bã. Tần suất sử dụng khoảng 2 - 4 quả/ngày. 

Quả la hán

Quả la hán cũng là một trong những loại quả ngậm trị ho được nhiều người ưa chuộng sử dụng. Có thành phần chính là các chất chống oxy hóa, loại quả này có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, giảm viêm họng, giảm ho và làm dịu cổ họng nhanh chóng. 

Về cách sử dụng, bạn có thể bổ qua la hán, lấy phần thịt bên trong để ngậm trực tiếp, giúp cổ họng được làm dịu và thông thoáng. Với loại quả này, không nên dùng quá nhiều, đặc biệt ở những người có cơ địa hàn hoặc hay bị lạnh bụng. 

Quả mận khô 

Mận khô giúp bổ sung vitamin C, giảm cảm giác khô rát cổ họng, hỗ trợ giảm ho nhẹ và có tác dụng chống viêm hiệu quả. Để đạt hiệu quả tối đa, bạn nên ngậm từng quả mận khô trong miệng và nhấm nháp từng chút tinh chất chua ngọt từ quả mận. Lưu ý, không nên ăn quá nhiều mận khô, vì có thể gây tiêu chảy, đặc biệt ở những người có hệ tiêu hoá yếu. 

Quả tắc (quất)

Trong tắc (quất), có chứa tinh dầu và vitamin C, giúp kháng khuẩn, long đờm và giảm ho hiệu quả. Ngoài ra, tinh chất từ vỏ quất còn giúp làm dịu niêm mạc họng và hạn chế cảm giác ngứa rát. Khi kết hợp quất ngâm mật ong, hiệu quả trị ho sẽ gia tăng đáng kể nhờ khả năng sát khuẩn và làm dịu cổ họng của mật ong. 

Về cách sử dụng, bạn có thể ngậm trực tiếp lát quất ngâm mật ong, nhấm nháp tinh chất tiết ra từ từ trong miệng. Bạn nên dùng 2 - 3 lần/ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

Quất ngâm mật ong giúp mang lại hiệu quả trị ho tốt

3. Lưu ý khi sử dụng quả ngậm ho 

Khi sử dụng quả ngậm giảm ho, bạn cần lưu ý những điều sau: 

• Quả ngậm ho là phương pháp hỗ trợ giảm ho, không thay thế thuốc điều trị. 
• Không dùng liên tục quá 7 ngày nếu không thấy tình trạng ho cải thiện. 
• Phụ nữ mang thai, trẻ nhỏ dưới 2 tuổi nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
• Những người có tiền sử dị ứng với các thành phần trong quả ngậm, cần cân nhắc kỹ lưỡng trước khi dùng. 
• Sau khi ngậm quả nên tránh ăn uống ít nhất 20 - 30 phút để tinh chất phát huy tốt đa tác dụng. 

4. Khi nào nên đi thăm khám bác sĩ? 

Bạn nên đến thăm khám bác sĩ nếu có một trong những triệu chứng dưới đây: 

• Ho kéo dài trên 2 tuần mà không có dấu hiệu thuyên giảm. 
• Ho kèm sốt cao, đau tức ngực, khó thở. 
• Ho về đêm, gây mất ngủ và mệt mỏi kéo dài. 
• Ho ra máu, có đờm đặc xanh hoặc vàng. 

Bạn nên đến thăm khám bác sĩ nếu cơn ho kéo dài trên 2 tuần và không có dấu hiệu thuyên giảm dù đã sử dụng các phương pháp hỗ trợ

Bài viết trên đây là gợi ý chi tiết về công dụng và cách sử dụng của các loại quả ngậm ho phổ biến hiện nay. Hy vọng sẽ giúp bạn lựa chọn được loại quả phù hợp để hỗ trợ điều trị cơn ho hiệu quả. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý, những loại quả ngậm này chỉ đóng vai trò hỗ trợ và không thay thế được thuốc điều trị trong những trường hợp Ho kéo dài, ho do bệnh lý hô hấp phức tạp. Vì vậy, nếu tình trạng ho không thuyên giảm sau vài ngày hoặc kèm theo các triệu chứng nghiêm trọng, bạn cần thăm khám bác sĩ để được chẩn đoán chính xác và điều trị kịp thời. 

Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc liên quan, có thể liên hệ Tổng đài MEDLATEC – 1900 56 56 56 để được giải đáp nhanh chóng và đặt lịch thăm khám cùng bác sĩ chuyên khoa.