1. Khi nào cần khám và kiểm tra mắt?

Trước khi giải đáp thị lực 7/10 là cận bao nhiêu độ, chúng ta cùng điểm qua những trường hợp cần đi khám và kiểm tra mắt. 

Khám mắt định kỳ

Các bác sĩ khuyến cáo bạn nên khám mắt định kỳ mỗi 6 tháng một lần, ngay cả khi mắt không hoặc chưa xuất hiện triệu chứng bất thường. Việc khám mắt định kỳ giúp bạn theo dõi được thị lực của mắt và sàng lọc các bệnh lý về mắt. Nếu có bệnh cũng được phát hiện sớm, chẩn đoán nhanh và điều trị hiệu quả hơn.

Nhìn mờ

Đây là một trong những triệu chứng không được chủ quan vì nhìn mờ có thể phản ánh rất nhiều vấn đề về mắt. Trường hợp bạn không thể nhìn rõ vật hay người đối diện trong khoảng cách 10 bước chân (tương đương 5-10 m) thì có thể mắt đã mắc tật khúc xạ, cần đi khám nhanh chóng.

Khi nhìn mờ, bạn cần nhanh chóng đi kiểm tra mắt và đo thị lực

Nhìn kém vào ban đêm

Nhìn kém, nhìn không rõ hay thậm chí không thể nhìn được vào ban đêm là dấu hiệu của bệnh về mắt, nếu không được điều trị có thể gây biến chứng nguy hiểm. Vì vậy, bạn cần chủ động đi kiểm tra mắt và đo thị lực nếu xuất hiện triệu chứng này.

Nhìn đôi hoặc nhìn lượn sóng

Nhìn đôi là hiện tượng nhìn 1 thành 2, trong đó có 1 hình ảnh thật và 1 hình ảnh ảo, cả 2 hình ảnh này có thể nằm cạnh nhau hoặc chèn lên nhau. Còn nhìn lượn sóng là hình ảnh bị cong, biến dạng như đang ở dưới nước. Trong cả 2 tình huống này, việc khám mắt và đo thị lực là rất cần thiết.

Đau mắt, nhức đầu

Nếu tình trạng đau mỏi mắt xảy ra thường xuyên, bạn cần phải tập trung cao độ hay chớp mắt, nheo mắt mỗi khi nhìn, kèm theo đó là cảm giác đau nhức đầu không rõ nguyên nhân thì cũng là dấu hiệu cho thấy nguy cơ mắc bệnh lý về mắt hoặc tật khúc xạ ở mắt. 

Chủ động khám mắt nếu bạn thường xuyên đau đầu, mỏi mắt

2. Thị lực 7/10 là cận bao nhiêu độ?

Đo thị lực là không thể thiếu trong quy trình khám và kiểm tra mắt. Khi đo thị lực, bạn sẽ được hướng dẫn đọc 10 dòng chữ cái trên bảng, mỗi dòng tương ứng với 1 feet.

Nếu thị lực 10/10 thì bạn có thể nhìn rõ sự vật trong khoảng cách 10 feet (tương ứng khoảng 3m). Đây là khoảng cách bình thường, cho thấy mắt khoẻ, nhìn rõ. Nếu bạn đọc được 7 hàng trong tổng số 10 hàng thì gọi là thị lực 7/10.

Vậy thị lực 7/10 là cận bao nhiêu độ? Thực tế, thị lực 7/10 không thể cho bạn biết chính xác là cận bao nhiêu độ. Con số này chỉ phản ánh được mối tương quan với độ cận theo tỷ lệ nghịch, nghĩa là độ cận cao, thị lực giảm và ngược lại, độ cận thấp, thị lực tăng.

Để xác định độ cận khi đo thị lực 7/10, bạn sẽ được đo khúc xạ tự động bằng thiết bị chuyên dụng. Thường với thị lực 7/10, bạn cận mức độ nhẹ, khoảng -0.5 Diop. Dựa vào thông số đo được này, bác sĩ sẽ căn chỉnh số kính giúp bạn cải thiện tầm nhìn.

3. Làm gì với kết quả đo thị lực 7/10?

Biết được thị lực 7/10 là cận bao nhiêu độ, nhiều người không khỏi phân vân nên làm gì với kết quả này. Bạn không cần lo lắng vì thị lực 7/10 chỉ nằm trong khoảng cận nhẹ, không quá ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Bạn có thể được chỉ định đeo kính hỗ trợ tầm nhìn khi đọc sách, làm việc, học tập. Còn trong các hoạt động khác không cần thiết phải keo kính để tránh sự phụ thuộc vào kính, đồng thời, bảo vệ mắt khỏi hiện tượng “dại” thường gặp khi đeo kính.

Ngoài ra, bác sĩ cũng có thể cho bạn sử dụng một số loại thuốc nhỏ mắt hay sản phẩm giúp kiểm soát tình trạng cận thị, ngăn ngừa cận thị diễn tiến nặng. Điều này là rất quan trọng với trẻ em do đang trong thời kỳ phát triển và mắt chịu nhiều áp lực từ việc học hành. 

Thị lực 7/10 là cận nhẹ, bạn có thể đeo kính khi cần thiết

4. Cách bảo vệ đôi mắt khỏe mạnh

Nắm được thị lực 7/10 là cận bao nhiêu độ và điều trị như thế nào là chưa đủ. Bạn cần thực hiện tốt các cách sau để bảo vệ đôi mắt khỏe mạnh và tăng cường thị lực.

Quy tắc 20 - 20 - 20

Việc tiếp xúc lâu với thiết bị điện tử có thể làm đau mắt, mỏi mắt, khô mắt và suy giảm thị lực. Vì vậy, trong khi làm việc với máy tính, bạn hãy áp dụng quy tắc cứ 20 phút nhìn vào màn hình thì đưa mắt nhìn ra xa 20 feet (tương đương khoảng 6m) trong khoảng 20 giây.

Để mắt tập thể dục

Bài tập thể dục cho mắt rất đơn giản, bạn chỉ cần massage nhẹ nhàng vùng quanh mắt, má và mũi, sau đó đảo mắt theo chiều kim đồng hồ và ngược lại. Ngoài ra, chớp mắt liên tục trong 1 - 2 phút cũng mang lại nhiều lợi ích, gia tăng tuần hoàn máu đến mắt, cải thiện tình trạng khô mắt, mỏi mắt.

Đeo kính khi ra ngoài

Một trong những cách bảo vệ mắt đơn giản nhưng mang lại nhiều tác dụng là đeo kính khi ra ngoài. Cụ thể, bạn cần đeo kính râm khi di chuyển dưới trời nắng để hạn chế sự tác động của tia UV. Đặc biệt, luôn đeo kính bơi khi đi bơi để ngăn mắt tiếp xúc với hóa chất và tạp chất trong nước hồ bơi. 

Kính râm bảo vệ mắt khỏi tác hại của tia UV 

Bổ sung các dưỡng chất

Vitamin A đặc biệt tốt cho mắt, vì vậy, bạn hãy bổ sung các thực phẩm như cà rốt, ớt chuông, khoai lang, đu đủ, dưa lưới,… vào trong bữa ăn. Ngoài ra, các axit béo, omega-3 trong cá hồi, cá thu, cá ngừ hay các loại đậu và hạt cũng giúp mắt khỏe mạnh. 

Hạn chế trang điểm mắt

Nếu không cần thiết, bạn cần hạn chế trang điểm cho mắt. Nếu có trang điểm, nên sử dụng mỹ phẩm chính hãng, chất lượng cũng như vệ sinh thường xuyên các dụng cụ trang điểm. Đặc biệt, luôn tẩy trang sạch sẽ trước khi đi ngủ để bảo vệ mắt và làn da.

Chúng ta đã cùng giải đáp thị lực 7/10 là cận bao nhiêu độ. Nếu vẫn còn thắc mắc, bạn có thể đến gặp bác sĩ Chuyên khoa Mắt của Hệ thống Y tế MEDLATEC để được giải đáp. Quý khách hãy đặt lịch trước qua hot line 1900 56 56 56 ngay hôm nay.