Uống collagen bị nổi mụn là vì sao, nên khắc phục cách nào?

Bổ sung Collagen là lựa chọn của nhiều người vì thành phần của nó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và vẻ đẹp của da. Tuy nhiên, trong quá trình sử dụng, không ít người uống Collagen bị nổi mụn nên lo lắng về hiện tượng này. Bài viết dưới đây sẽ cùng bạn tìm hiểu về nguyên nhân và cách khắc phục khi nổi mụn do bổ sung Collagen.

1. Một số công dụng của Collagen

Collagen là loại protein dạng sợi có mô liên kết chỉ có ở động vật có vú. Collagen giúp kết nối các mô nhờ đó mà tăng tốc độ lành của vết thương. Các công dụng của Collagen có thể kể đến như:

Một số công dụng Collagen mang lại cho cơ thể

- Tăng sự săn chắc và khả năng đàn hồi của da.

- Tạo vẻ đẹp trẻ trung và mềm mướt cho da.

- Làm mờ sẹo trên da.

- Giữ cho sự cứng cáp của gân và dây chằng để bảo vệ khớp.

- Tăng cường mật độ xương để làm chậm thoái hóa xương

2. Uống Collagen bị nổi mụn: nguyên nhân do đâu, khắc phục cách nào?

2.1. Nguyên nhân khiến uống Collagen bị nổi mụn

Sở dĩ nhiều người chọn bổ sung Collagen dạng nước để uống vì đây là dạng được đánh giá có hiệu quả cao nhất, khi đi vào cơ thể dễ hấp thụ và thẩm thấu để cải thiện mạng lưới cấu trúc Collagen. Các loại Collagen dạng bột và viên uống cần nhiều thời gian hòa tan và phân cắt hơn nên hiệu quả thường thấp.

Do Collagen sở hữu rất nhiều công dụng nên không ít chị em phụ nữ đã lựa chọn các sản phẩm bổ sung Collagen đang được bán trên thị trường. Tuy nhiên, một số người uống Collagen bị nổi mụn, nguyên nhân của tình trạng này là do:

- Sử dụng sai cách

Mỗi ngày cơ thể chỉ có khả năng hấp thụ khoảng 3000 - 5000mg collagen. Bổ sung quá nhiều gây dư thừa Collagen trong cơ thể và không được đào thải kịp có thể sẽ gây nổi mụn, phát ban do nóng trong.

Uống Collagen bị nổi mụn có thể do bổ sung không đúng cách, không đúng liều lượng

- Chọn loại Collagen không phù hợp

Có nhiều loại Collagen với những chức năng khác nhau trong đó loại 1 và 3 là có nhiều nhất ở gân và da; loại số 2, 4 và 5 lại có nhiều ở cơ bắp, sụn và xương; loại số 6 có nhiều ở màng tế bào. Nếu lựa chọn sai loại Collagen và uống sai cách thì có thể gây ra tình trạng nổi mụn. Để không rơi vào tình huống này thì tốt nhất là nên tham khảo ý kiến bác sĩ để chọn được loại Collagen phù hợp với mục đích sử dụng.

- Hệ tiêu hóa nhạy cảm

Một số người uống Collagen bị nổi mụn là do cơ địa nhạy cảm với thành phần có trong sản phẩm này. Đặc biệt, có trường hợp bị phát ban, nổi mề đay, dị ứng sau khi uống Collagen. Ngoài ra, cũng có trường hợp uống Collagen bị nổi mụn và gặp các vấn đề về dạ dày. Muốn phòng tránh tình trạng này, khi bắt đầu uống Collagen hãy dùng liều thấp để thử phản ứng của hệ tiêu hóa sau đó hãy dùng với liều được khuyến cáo.

- Mua sản phẩm kém chất lượng

Thị trường hiện có rất nhiều dòng sản phẩm Collagen đến từ nhiều nhà sản xuất trong đó không phải sản phẩm nào cũng đảm bảo chất lượng. Để tránh rơi vào trường hợp uống Collagen bị nổi mụn thì trước khi mua nên tìm hiểu cẩn thận và chọn được đúng địa chỉ bán hàng uy tín.

- Tăng cường sản xuất dầu

Do Collagen có khả năng kích thích sản xuất dầu nên nếu người có làn da dầu thì việc bổ sung Collagen có thể là một nguyên nhân dẫn đến nổi mụn.

- Tương tác giữa các thành phần trong Collagen

Các sản phẩm Collagen bổ sung đường uống thường có thêm một số thành phần khác với công dụng điều hòa nội tiết tố, cải thiện sức khỏe,... Những thành phần này có thể gây tương tác với nhau tạo nên phản ứng dị ứng bằng kết quả nổi mụn trên da.

2.2. Uống Collagen bị nổi mụn làm cách nào khắc phục?

Trong trường hợp uống Collagen bị nổi mụn thì có thể tham khảo một số cách áp dụng sau:

Cần tìm hiểu kỹ và chọn đúng loại Collagen cần bổ sung để tránh bị nổi mụn và đạt được hiệu quả sử dụng tốt nhất

- Điều chỉnh lại lượng Collagen cần uống

Như đã nói ở trên, nếu uống Collagen quá nhiều, vượt ngưỡng hấp thụ của cơ thể thì không những không đạt hiệu quả mà còn dễ gây nóng trong. Vì thế, cần bổ sung Collagen với liều lượng phù hợp nhất để đạt được mục đích sử dụng. Với trường hợp cần bổ sung Collagen cho xương khớp, da, tóc, móng thì nên dùng tối thiểu 3000mg/ngày và không vượt ngưỡng 5000mg/ ngày.

- Ăn uống khoa học

Để tránh gặp phải hiện tượng uống Collagen bị nổi mụn thì cần thay đổi thói quen sinh hoạt và chế độ ăn theo hướng:

+ Tăng cường trái cây và rau xanh để cơ thể được cung cấp thêm vitamin và khoáng chất.

+ Uống nhiều nước mỗi ngày để thải độc và thanh lọc cơ thể.

+ Giảm thiểu đồ ăn giàu đường, tinh bột, đồ cay nóng.

+ Dành thời gian 30 phút/ngày để tập thể dục.

+ Sau khi trang điểm cần vệ sinh da thật sạch để tránh gây tắc lỗ chân lông dẫn đến nổi mụn trên da.

+ Tăng cường thực phẩm tự nhiên giàu Collagen vào chế độ ăn như: đậu nành, cá hồi,...

+ Tăng cường bổ sung thực phẩm giàu vitamin C để cơ thể sản sinh Collagen tốt hơn như: cà chua, cam, việt quất,...

- Chọn đúng loại Collagen phù hợp

Nên tham vấn bác sĩ chuyên khoa để chọn dùng đúng loại Collagen phù hợp với cơ thể và cần lựa chọn mua sản phẩm uy tín với sự rõ ràng về xuất xứ, thành phần và hàm lượng.

Ngoài những chú ý giúp tránh tình trạng uống Collagen bị nổi mụn như trên thì để phát huy tốt nhất công dụng của việc bổ sung này tốt nhất nên uống Collagen vào buổi tối. Đây là thời điểm cơ thể có thời gian nhiều nhất cho việc chuyển hoá và tái tạo Collagen nên hãy bổ sung vào thời điểm trước khi đi ngủ khoảng 1 giờ.

Uống Collagen bị nổi mụn không phải là tình trạng gặp ở tất cả đối tượng sử dụng và nếu gặp phải thì việc khắc phục cũng không quá khó khăn. Hiệu quả mà Collagen mang lại đối với da và sức khỏe là không thể phủ nhận. Vì thế, khi có nhu cầu bổ sung các sản phẩm chứa Collagen thì tốt nhất hãy tham khảo ý kiến chuyên gia để bổ sung đúng cách, tránh tình trạng lạm dụng gây hệ quả ngược.

BS Thanh Tuấn đã duyệt