1. Đặc điểm cây hoa hòe

Hoa hòe là loài cây thân gỗ, cao từ 7 - 10m, tán lá rộng và xanh quanh năm. Lá cây có hình lông chim, màu xanh nhạt và mọc so le với nhau. Cây ra hoa màu trắng hoặc vàng nhạt vào mùa hè, hoa xếp thành chùm, có mùi thơm nhẹ. Quả hòe hình trụ dài, có hạt bên trong.

Cây hoa hòe ở nước ta được trồng nhiều nhất ở đồng bằng và trung du bắc bộ, vừa làm cây bóng mát vừa thu hoạch hoa. Hoa và nụ hoa được thu hái vào mùa hè, sau đó sấy khô để dùng làm trà hoặc làm dược liệu.

Hoa hòe

2. Uống nước hoa hòe hàng ngày có tốt không? Có lợi gì đối với sức khỏe?

Để trả lời được câu hỏi “uống nước hoa hòe hàng ngày có tốt không” và biết thêm về lợi ích sức khỏe của loài cây này, hãy cùng xem xét các nội dung sau:

2.1. Uống nước hoa hòe hàng ngày tốt hay không?

Khi được nghe nói về công dụng của cây hoa hòe, không ít người sẽ đặt ra câu hỏi: liệu uống nước hoa hòe hàng ngày có tốt hay không. Câu trả lời là việc dùng thức uống này tốt hay không tốt phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe và cách bạn sử dụng thảo dược.

Uống nước hoa hòe hàng ngày tốt cho sức khỏe nếu bạn là người khỏe mạnh, không mắc bệnh lý đặc biệt và không sử dụng thuốc cần tránh tương tác. Tuy nhiên, không nên lạm dụng hoặc sử dụng hoa hòe như một loại thuốc chữa bệnh. 

Nếu uống quá nhiều hoặc sử dụng cho đối tượng không phù hợp (như phụ nữ mang thai, người đang dùng thuốc chống đông, người huyết áp thấp), loại nước này có thể gây nên phản ứng phụ không tốt. Vì vậy, tốt nhất nên duy trì thói quen uống ở mức vừa phải và tham khảo ý kiến chuyên gia nếu muốn sử dụng lâu dài.

Nước hoa hòe có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng phù hợp để sử dụng

2.2. Tác dụng của việc uống nước hoa hòe 

Như đã trả lời câu hỏi “uống nước hoa hòe hàng ngày có tốt không” ở trên, nếu được dùng đúng cách, nước hoa hòe sẽ mang lại những lợi ích nhất định cho sức khỏe. Điển hình nhất là: 

2.2.1. Tăng độ bền thành mạch 

Hoa hòe chứa rutin - hoạt chất giúp làm giảm tính thấm và tăng độ bền của mao mạch. Nhờ đặc tính này mà dân gian thường dùng hoa hòe để hỗ trợ giảm chảy máu cam, chữa bầm tím trên da hoặc bị ra máu nhẹ do bệnh trĩ.

2.2.2. Giảm huyết áp nhẹ 

Hoạt chất rutin và quercetin trong hoa hòe có khả năng giúp hạ huyết áp ở mức độ nhẹ. Tuy nhiên, đây chỉ là công dụng mang tính hỗ trợ. Người bệnh tuyệt đối không nên lạm dụng nước hoa hòe mà bỏ qua thuốc điều trị đã được bác sĩ chỉ định.

2.2.3. Chống oxy hóa và chống viêm

Trong hoa hòe có flavonoid có khả năng trung hòa các gốc tự do - phân tử gây tổn thương tế bào và góp phần vào quá trình lão hóa, viêm mạn tính. Nhờ vậy, việc uống trà hoa hòe đều đặn có thể giúp cơ thể chống lại stress oxy hóa và hỗ trợ phòng ngừa một số bệnh tim mạch.

2.2.4. Thư giãn tinh thần

Nước hoa hòe có hương vị thanh mát, hơi đắng nhưng hậu vị dễ chịu, có tác dụng an thần nhẹ. Vì thế, việc sử dụng thức uống này có thể làm dịu thần kinh, hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ. 

3. Sử dụng nước hoa hè như thế nào mới tốt?

Để đảm bảo việc sử dụng nước hoa hòe mang lại lợi ích tối đa cho sức khỏe, bạn cần chú ý: 

3.1. Cách pha trà hoa hòe

Dân gian thường dùng nụ hoa hòe khô để hãm trà. Cách pha đơn giản như sau:

• Lấy khoảng 5 - 10g nụ hoa hòe khô, rửa sạch.
• Cho nụ hoa hòe vào ấm, đổ nước sôi, đậy nắp lại rồi hãm khoảng 5 - 10 phút.
• Uống thay nước trà trong ngày.

Nụ hoa hòe khô dùng hãm trà

3.2. Liều lượng sử dụng 

Liều dùng được khuyến nghị là: 

• Người trưởng thành khỏe mạnh: 200 - 300ml trà hoa hòe/ngày.
• Người mới bắt đầu chỉ nên thử 100 - 200ml/ngày trong 3 ngày đầu để theo dõi phản ứng của cơ thể sau đó nếu không có phản ứng bất thường hãy duy trì liều như bình thường.
• Nước hoa hòe không nên uống liên tục kéo dài quá 1 - 2 tháng. Sau mỗi đợt dùng, nên ngưng một thời gian (1 - 2 tuần) để cơ thể nghỉ ngơi.

3.3. Một số lưu ý khác

• Nên chọn mua hoa hòe sạch từ các cửa hàng chuyên bán thảo dược uy tín, tránh mua thảo dược không có nguồn gốc rõ ràng để tránh nguy cơ lẫn tạp chất hoặc nhiễm độc.
• Nên uống sau bữa ăn khoảng 30 phút để tránh gây khó chịu cho dạ dày.
• Tránh dùng chung với rượu bia hoặc nước uống có chất kích thích.
• Người có bệnh mạn tính hoặc đang dùng thuốc đặc trị chỉ được uống nước hoa hòe khi đã được bác sĩ đồng ý.
•  Không sử dụng hoa hòe thay thế thuốc điều trị.
• Tác dụng phụ có thể gặp trong quá trình dùng nước hoa hòe:

- Có dấu hiệu rối loạn tiêu hóa như buồn nôn, tiêu chảy, đầy bụng,... nếu dùng với hàm lượng nhiều.

- Có thể xuất hiện phản ứng dị ứng với hoa hòe (rất hiếm).

- Tuyệt đối không dùng hạt hoặc lá cây hòe để làm thuốc vì một số thành phần trong đó có thể gây độc nếu dùng sai cách.

Như vậy, “uống nước hoa hòe hàng ngày có tốt không”, câu trả lời là thức uống này sẽ mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, mạch máu,... nếu được dùng đúng cách. Tuy nhiên, nếu bạn đang có ý định sử dụng nước hoa hòe, tốt nhất hãy tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn sử dụng an toàn.

Quý khách hàng có nhu cầu thăm khám sức khỏe cùng bác sĩ chuyên khoa của Hệ thống Y tế MEDLATEC, hãy liên hệ Hotline 1900 56 56 56 để được tư vấn, hỗ trợ thao tác đặt lịch nhanh chóng.