1. Giải đáp vết thương hở có được ăn ngô nếp không? 

vết thương hở là tình trạng tổn thương da và mô mềm khiến da không còn khả năng bảo vệ tự nhiên, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng và kéo dài thời gian hồi phục. Bên cạnh việc chăm sóc, vệ sinh đúng cách, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình lành thương. Giống như việc phải kiêng rau muống để tránh bị sẹo lồi, nhiều người cũng đắn đo không biết vết thương hở có được ăn ngô nếp không?

Sự băn khoăn này chủ yếu xuất phát từ những quan niệm dân gian, cho rằng ngô nếp mang tính “nóng” nên sẽ dễ gây sẹo lồi hoặc khiến vết thương hở bị ngứa. Trên thực tế, những phản ứng này thường liên quan đến cơ địa từng người hoặc do chế độ ăn mất cân đối, chứ không phải đặc tính riêng của ngô nếp. Như vậy, người bị vết thương hở hoàn toàn có thể ăn ngô nếp bình thường. 

Nếu bạn không biết vết thương hở có được ăn ngô nếp không, câu trả lời là có

2. Lợi ích bất ngờ của ngô nếp đối với việc hồi phục vết thương

Như vậy, ăn ngô nếp không chỉ không ảnh hưởng đến vết thương hở, mà ngược lại, chúng còn góp phần giúp vết thương hồi phục nhanh hơn. Hiểu rõ những lợi ích mà ngô nếp mang lại dưới đây sẽ giúp bạn ăn uống thoải mái hơn, hoàn toàn không cần lo lắng về vết thương của mình:

2.1. Giúp cơ thể tạo năng lượng

Ngô nếp giàu tinh bột, giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động và tái tạo mô mới. Khi có vết thương, cơ thể cần nhiều năng lượng hơn bình thường để phục hồi, vì vậy ăn ngô nếp với lượng vừa phải sẽ giúp bạn đỡ mệt, có sức và hỗ trợ quá trình lành thương diễn ra thuận lợi.

2.2. Tăng khả năng hấp thụ chất

Ngô nếp chứa chất xơ, giúp hệ tiêu hóa hoạt động ổn định. Khi ăn uống dễ tiêu và hấp thu tốt, cơ thể sẽ tận dụng hiệu quả hơn các dưỡng chất quan trọng như đạm, vitamin và khoáng chất - những yếu tố cần thiết cho việc tái tạo da và mô. Bạn cần lưu ý ngô chỉ giúp tốt cho tiêu hóa nếu ăn vừa phải. Khi ăn quá nhiều ngô, bạn có thể gặp phải tình trạng đầy bụng, khó tiêu.

Ăn ngô nếp giúp hấp thụ dưỡng chất tốt hơn

2.3. Cung cấp vitamin nhóm B hỗ trợ phục hồi

Ngô nếp có chứa vitamin nhóm B, có thể kích thích quá trình phục hồi của cơ thể nhanh hơn, giúp vết thương có điều kiện lành nhanh hơn nếu được chăm sóc đúng cách.

3. Những thực phẩm cần tránh khi có vết thương hở

Sau đây là những nhóm thực phẩm bạn cần tránh, hạn chế ăn để giúp lành vết thương hở nhanh và không để lại sẹo:

3.1. Hải sản

Hải sản giàu đạm nhưng lại dễ gây ngứa, dị ứng với nhiều người. Khi đang có vết thương hở, cảm giác ngứa có thể khiến bạn gãi hoặc chạm tay vào vết thương, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng và chậm lành. Với người có cơ địa nhạy cảm, hải sản còn có thể khiến vùng da tổn thương sưng đỏ lâu hơn.

3.2. Thịt gà

Thịt gà thường bị “gọi tên” trong danh sách thực phẩm cần tránh khi có vết thương hở. Lý do là một số người sau khi ăn thịt gà thấy vết thương ngứa, khó chịu và lâu lành. Dù không phải ai cũng gặp tình trạng này, nhưng để an toàn, bạn nên hạn chế thịt gà trong giai đoạn đầu hồi phục.

Ăn thịt gà có thể khiến bạn cảm thấy ngứa ở vết thương

3.3. Thịt bò

Thịt bò giàu sắt và protein, tốt cho sức khỏe nói chung. Tuy nhiên với vết thương hở, nhiều người được khuyên nên hạn chế thịt bò vì có thể làm vùng da non sẫm màu hơn, tăng nguy cơ để lại sẹo thâm sau khi lành.

3.4. Đồ cay nóng, nhiều gia vị

Ớt, tiêu, mù tạt hay các món cay nóng có thể kích thích phản ứng viêm trong cơ thể. Khi phản ứng viêm kéo dài, vết thương có xu hướng sưng đỏ lâu hơn và chậm phục hồi. Ngoài ra, đồ cay còn gây nóng trong, không có lợi cho quá trình lành da.

3.5. Đồ chiên rán

Đồ chiên rán khiến cơ thể khó tiêu, dễ sinh phản ứng viêm và làm giảm khả năng hấp thu dưỡng chất cần thiết. Trong giai đoạn có vết thương hở, đây là nhóm thực phẩm nên hạn chế để cơ thể tập trung năng lượng cho việc hồi phục.

Nên tránh đồ chiên rán, dầu mỡ khi có vết thương hở

3.6. Rượu bia và chất kích thích

Rượu bia làm giãn mạch, ảnh hưởng đến quá trình đông máu và tái tạo mô. Uống rượu bia khi có vết thương hở không chỉ khiến vết thương lâu lành mà còn làm tăng nguy cơ nhiễm trùng và sẹo xấu.

3.7. Đồ ngọt, thực phẩm nhiều đường

Tiêu thụ quá nhiều đường có thể kích thích quá trình viêm nhiễm. Bên cạnh đó, đường có tác động tiêu cực đến collagen và elastin nằm trên bề mặt biểu bì, đặc biệt trong giai đoạn tái tạo, việc tiêu thụ đường, làm chậm quá trình phục hồi.

4. Những loại thực phẩm hỗ trợ lành vết thương hở nhanh

Bên cạnh hạn chế ăn những thực phẩm trên, bạn cũng có thể bổ sung vào bữa ăn hàng ngày những loại thực phẩm dưới đây để giúp vết thương hồi phục nhanh hơn:

4.1. Thịt nạc, cá nước ngọt và trứng

Protein là thành phần chính để hình thành mô mới. Các loại thịt nạc, cá nước ngọt và trứng cung cấp đạm dễ hấp thu, giúp da và mô mềm tái tạo nhanh hơn. Đây là nhóm thực phẩm nên có mặt đều đặn trong bữa ăn khi có vết thương hở.

4.2. Rau xanh và trái cây tươi

Nên bổ sung nhiều loại trái cây tươi giàu vitamin C nhằm giúp tăng sinh collagen - một protein quan trọng trong quá trình tái tạo và làm lành vết thương. Bên cạnh đó, bổ sung các loại trái cây tươi nói chung mỗi ngày cũng giúp da non hình thành nhanh và vết thương mau khô hơn.

Trái cây nhiều vitamin C sẽ giúp vết thương nhanh lành

Ngoài trái cây, ăn thêm rau xanh giàu vitamin C cũng rất quan trọng. Một số loại rau được khuyến khích ăn có thể kể đến như bông cải xanh, rau cải, rau bina. Chúng không chỉ giàu vitamin C mà còn chứa chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ và làm lành vùng da đang tổn thương nhanh hơn.

4.3. Ngũ cốc và tinh bột lành mạnh

Khi cơ thể có vết thương hở, nhu cầu năng lượng tăng cao hơn bình thường do phải liên tục tái tạo mô mới. Ngũ cốc và tinh bột lành mạnh chính là “nhiên liệu” giúp cơ thể có đủ sức để phục hồi. Nếu thiếu năng lượng, quá trình lành thương sẽ diễn ra chậm hơn, dễ dẫn đến mệt mỏi và suy nhược.

Các thực phẩm như gạo tẻ, khoai lang, yến mạch, bánh mì nguyên cám cung cấp tinh bột hấp thu chậm, giúp duy trì năng lượng ổn định trong ngày. Nhờ đó, cơ thể không bị tụt sức, đồng thời hỗ trợ quá trình tái tạo da và mô mềm diễn ra đều đặn hơn. 

Như vậy, câu trả lời cho thắc mắc vết thương hở có được ăn ngô nếp không là có, nếu vết thương đang hồi phục tốt và bạn ăn với lượng vừa phải. Thay vì kiêng khem quá mức, hãy chú ý xây dựng chế độ ăn cân đối, kết hợp chăm sóc vết thương đúng cách để da nhanh lành và hạn chế sẹo không mong muốn. Để được tư vấn thêm các thông tin khác về dinh dưỡng, Quý khách có thể liên hệ tổng đài 1900 56 56 56 của Hệ thống Y tế MEDLATEC để được hỗ trợ.