1. Đai chống gù lưng có tác dụng gì? 

1.1. Gù lưng là gì?

gù lưng là sự phát triển bất thường của cột sống, khiến cột sống trở nên cong tròn về phía sau. Do đó, hình dáng của người gù lưng cũng rất dễ nhận biết, cột sống cổ và xương cùng sẽ lõm vào bên trong và phần còn lại của cột sống ở lồng ngực lồi ra bên ngoài. 

Đai chống gù lưng có thể giúp cải thiện độ cong sinh lý của cột sống 

Nhiều nguyên nhân có thể gây ra tình trạng gù lưng, trong đó các nguyên nhân phổ biến nhất bao gồm dị tật bẩm sinh hoặc yếu tố di truyền, thường xuyên phải mang vác vật nặng, ngồi sai tư thế hoặc do một số bệnh lý (thoái hóa đĩa đệm, có khối u ở cột sống,...),...

1.2. Đai chống gù lưng là gì? 

Đai chống gù lưng là một sản phẩm có tác dụng điều chỉnh độ cong sinh lý của cột sống bằng cách hạn chế những tư thế lao động, sinh hoạt không đúng có thể dẫn đến cong, vẹo cột sống. 

Những trường hợp bị cong vẹo cột sống cần dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, đồng thời có thể dùng đai chống gù lưng thường xuyên để sớm cải thiện tình trạng bệnh. Sản phẩm này có tác dụng như một bài tập vật lý trị liệu, rất dễ sử dụng và an toàn. Đai chống gù lưng có thể được phân loại theo độ tuổi của người sử dụng, cụ thể là: 

• Đai chống gù cho trẻ em: Kích thước của sản phẩm này sẽ nhỏ với chất liệu mềm mại hơn để phù hợp với đối tượng sử dụng là trẻ em, giúp chỉnh sửa tư thế cột sống hiệu quả mà không gây ảnh hưởng đến quá trình phát triển xương của trẻ.
• Đai chống gù lưng người lớn: Có kích thước lớn hơn. Sản phẩm này có khả năng cố định cột sống, vai và xương đòn tốt hơn để cải thiện tư thế của người bệnh hiệu quả. 

1.3. Tác dụng của đai chống gù lưng 

Nếu sử dụng đúng cách, đai chống gù lưng có thể mang lại những lợi ích như sau:

- Điều chỉnh dáng ngồi và đứng, phòng ngừa thói quen đi gù lưng. 

- Hỗ trợ giảm đau lưng, gù lưng ở những bệnh nhân lớn tuổi hoặc người thường xuyên phải ngồi một chỗ làm việc trong thời gian dài. 

- Phòng nguy cơ bị thoát vị đĩa đệm và thoái hóa đốt sống lưng. 

- Định hình cột sống, giúp cột sống duy trì dáng cong tự nhiên, đảm bảo tính thẩm mỹ. 

2. Gợi ý các tiêu chí chọn mua đai đeo chống gù lưng chất lượng

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại đai chống gù lưng. Dưới đây là một số gợi ý về tiêu chí lựa chọn sản phẩm giúp bạn dễ dàng lựa chọn sản phẩm chất lượng và phù hợp:

Tuỳ theo độ tuổi

Cột sống của trẻ nhỏ và người trưởng thành sẽ có sự khác biệt. Do đó, đai chống gù lưng sẽ được thiết kế khác nhau để phù hợp với từng đối tượng. Với trẻ nhỏ, cha mẹ lưu ý không chọn mua cho trẻ đai quá chật để tránh gây ảnh hưởng đến quá trình phát triển xương của con. 

Cần lựa chọn đai chống gù lưng phù hợp với độ tuổi

Chất liệu

Sản phẩm này sẽ tiếp xúc trực tiếp và lâu dài với cơ thể người bệnh. Chính vì thế, trong quá trình sử dụng người bệnh dễ bị khó chịu và kích ứng. Bởi vậy, trước khi mua đai chống gù lưng, bạn nên kiểm tra kỹ chất liệu và cấu tạo của sản phẩm, hãy ưu tiên lựa chọn đai có chất liệu thấm hút mồ hôi tốt, thoáng khí và mềm mại để tránh gây trầy xước da. 

Thiết kế

Hiện nay, các loại đai chống gù lưng thường được thiết kế theo 2 dạng phổ biến và phù hợp với các trường hợp khác nhau. Cụ thể: 

Đai quai vai giúp cố định phần lưng trên: Sản phẩm này sẽ phù hợp với những người phải vận động nhiều. 

Đai đeo cố định quấn quanh eo giúp giữ lưng thẳng: Đây là sản phẩm phù hợp với những người phải thường xuyên ngồi lâu như nhân viên văn phòng, học sinh sinh viên. 

Thương hiệu uy tín

Bạn nên tìm hiểu kỹ và mua đai của những thương hiệu đáng tin cậy, có chất lượng tốt và chính sách bảo hành uy tín. 

3. Gợi ý một số bài tập chữa gù lưng

Gù lưng cần được can thiệp sớm để hạn chế ảnh hưởng đến thẩm mỹ, giảm đau nhức và phòng ngừa các biến chứng liên quan đến hô hấp, tiêu hóa,... Bên cạnh việc tuân thủ theo phác đồ điều trị của bác sĩ và sử dụng đai chống gù lưng, người bệnh cũng có thể thực hiện một số bài tập để tăng hiệu quả điều trị bệnh. Dưới đây là một số gợi ý chi tiết: 

Bài kéo căng cơ cổ 

Tác dụng của bài tập này là giúp cơ vai và cổ được thư giãn, từ đó, giảm mệt mỏi, căng cứng và gù lưng. Cách thực hiện như sau: 

- Bạn bắt đầu với tư thế đứng hoặc ngồi trên một mặt phẳng. 

- Đưa tay trái qua đầu, đồng thời đặt bàn tay che vào tai phải. Sau đó, nghiêng đầu dần dần về bên trái. 

- Đặt tay phải lên vai phải kéo căng một cách nhẹ nhàng. Giữ trong khoảng 15 giây rồi thả lỏng. 

Bài tư thế con mèo

Tác dụng của bài tập này là giúp tăng tính đàn hồi cho cột sống, ngăn ngừa tình trạng xô lệch, mất cân bằng và tránh gù lưng. Dưới đây là hướng dẫn thực hiện: 

- Bạn quay đầu về phía sau, đầu gối chống lên và đưa hai tay ra phía trước.

- Đầu gối mở rộng bằng vai, mũi chân chống xuống, mở rộng các ngón tay.

- Hít thật sâu, mặt ngẩng lên và đồng thời phần lưng võng xuống. 

- Thở ra nhẹ nhàng, bụng hóp chặt và đẩy lưng cao, đồng thời đầu và 2 tay nâng lên. 

Nếu có vấn đề bất thường về cột sống, người bệnh nên đi thăm khám sớm 

Trên đây là một số thông tin về tác dụng của đai chống gù lưng và gợi ý cách lựa chọn sản phẩm chất lượng, giúp bạn sớm cải thiện tình trạng cong cột sống để giảm nguy cơ biến chứng về sức khỏe và tự tin hơn trong giao tiếp. 

Nếu còn thắc mắc về các vấn đề cột sống hoặc đặt lịch khám, quý khách hàng có thể liên hệ đến Chuyên khoa Cơ xương khớp của Hệ thống Y tế MEDLATEC qua tổng đài 1900 56 56 56, đội ngũ tư vấn viên của MEDLATEC sẽ tư vấn chi tiết hơn cho bạn.