1. Nguyên nhân gây đau cơ liên sườn

Đau cơ liên sườn là tình trạng đau nhức, căng tức hoặc co thắt xảy ra ở vùng cơ liên sườn - nhóm cơ nằm giữa các xương sườn, có nhiệm vụ hỗ trợ hô hấp và ổn định lồng ngực. Cơn đau có thể xuất hiện ở một hoặc cả hai bên ngực, lan ra lưng hoặc bụng và trở nên nghiêm trọng hơn khi hít thở sâu, ho, vận động mạnh hoặc thay đổi tư thế.

Đau cơ liên sườn là tình trạng đau nhức, căng tức hoặc co thắt xảy ra ở vùng cơ liên sườn

Tình trạng đau cơ liên sườn có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm các yếu tố cơ học và bệnh lý tiềm ẩn. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến:

- Chấn thương và căng cơ quá mức:

• Hoạt động thể chất mạnh như tập gym, chơi thể thao hoặc mang vác nặng có thể làm căng cơ liên sườn, gây đau nhức.
• Chấn thương do té ngã, va chạm mạnh hoặc tai nạn có thể làm tổn thương cơ, gây viêm và đau kéo dài.

- Vận động sai tư thế:

• Ngồi lâu sai tư thế, cúi gập người quá mức hoặc nằm ngủ không đúng cách có thể tạo áp lực lên cơ liên sườn, dẫn đến căng cứng và đau.
• Các động tác lặp đi lặp lại như xoay người đột ngột hoặc vặn mình cũng có thể gây căng cơ.

- Đau do nhiễm trùng, nhiễm khuẩn:

• Viêm sụn sườn: Gây đau nhói ở vùng ngực và liên sườn, đặc biệt khi hít thở sâu.
• Bệnh zona thần kinh: Virus tấn công dây thần kinh liên sườn gây đau rát, nổi mụn nước dọc theo xương sườn.

- Đau thần kinh liên sườn:

• Thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm hoặc gai cột sống có thể chèn ép dây thần kinh liên sườn, gây đau lan từ lưng ra trước ngực.
• Viêm dây thần kinh liên sườn do nhiễm trùng hoặc rối loạn thần kinh cũng có thể gây đau kéo dài.

- Căng thẳng, stress kéo dài: Tình trạng căng thẳng quá mức có thể làm co cơ vùng ngực và liên sườn, dẫn đến đau nhức, đặc biệt khi hít thở sâu.

- Bệnh lý nội tạng liên quan:

• Bệnh phổi: Viêm phổi, tràn khí màng phổi có thể gây đau vùng liên sườn, kèm theo khó thở.
• Bệnh tim: Đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim có thể gây đau lan đến vùng liên sườn.
• Bệnh dạ dày: Viêm loét dạ dày - tá tràng hoặc trào ngược axit có thể gây đau lan sang vùng liên sườn bên trái.

Để xác định chính xác nguyên nhân, người bệnh nên đi khám tại các cơ sở y tế uy tín, có chuyên khoa Cơ xương khớp nếu cơn đau kéo dài hoặc đi kèm với các triệu chứng bất thường như khó thở, đau lan rộng hoặc suy nhược cơ thể.

2. Đau cơ liên sườn có nguy hiểm không?

Đau cơ liên sườn thường không nguy hiểm nếu xuất phát từ nguyên nhân cơ học như căng cơ, vận động sai tư thế hoặc chấn thương nhẹ. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý tiềm ẩn, cần được thăm khám và điều trị kịp thời.

Đau cơ liên sườn có thể xuất phát sau vận động mạnh

Đau cơ liên sườn không đáng lo ngại khi:

• Cơn đau xuất hiện sau khi vận động mạnh, mang vác nặng hoặc thay đổi tư thế đột ngột.
• Đau nhẹ, không lan rộng, giảm dần khi nghỉ ngơi và chăm sóc đúng cách.
• Không kèm theo triệu chứng bất thường như sốt, khó thở hay đau ngực dữ dội.

Tuy nhiên, đau cơ liên sườn có thể là dấu hiệu của các bệnh lý nghiêm trọng như:

• Đau thần kinh liên sườn: Cơn đau kéo dài, lan từ lưng ra trước ngực, có thể do thoái hóa cột sống hoặc chèn ép dây thần kinh.
• Bệnh lý tim mạch: Đau tức ngực, khó thở, đau lan lên vai hoặc xuống cánh tay có thể là dấu hiệu của nhồi máu cơ tim.
• Bệnh phổi: Các bệnh lý về phổi như viêm phổi hay tràn khí màng phổi có thể gây ra cảm giác đau ở vùng liên sườn, đi kèm với các triệu chứng như ho dai dẳng và khó thở.
• Bệnh zona thần kinh: Đau rát dọc theo dây thần kinh liên sườn, xuất hiện mụn nước.
• Các bệnh tiêu hóa: Viêm loét dạ dày - tá tràng hoặc trào ngược dạ dày có thể gây đau vùng liên sườn trái.

Nếu cơn đau kéo dài hơn 2 tuần, cơn đau ngày càng tăng, ảnh hưởng đến sinh hoạt và không thuyên giảm dù đã nghỉ ngơi. Đồng thời, đau cơ liên sườn xuất hiện kèm các dấu hiệu: khó thở, tức ngực, chóng mặt, sốt cao hoặc sụt cân không rõ nguyên nhân…, người bệnh nên khám bác sĩ để xác định rõ tình trạng và được hướng dẫn điều trị kịp thời.

4. Cách khắc phục đau cơ liên sườn hiệu quả

Việc điều trị đau cơ liên sườn cần dựa trên nguyên nhân gây bệnh. Trong hầu hết các trường hợp, người bệnh có thể áp dụng các biện pháp chăm sóc tại nhà để giảm đau và phục hồi nhanh chóng. Tuy nhiên, nếu cơn đau kéo dài hoặc đau do bệnh lý, cần có hướng điều trị phù hợp. Tùy thuộc vào tình trạng của từng người mà bác sĩ sẽ có chỉ định cụ thể các phương pháp điều trị như:

- Nghỉ ngơi và điều chỉnh tư thế:

• Hạn chế vận động mạnh, tránh các động tác vặn mình, cúi gập đột ngột.
• Duy trì tư thế chuẩn khi ngồi, đứng và nằm để hạn chế lực tác động lên vùng cơ liên sườn, giúp giảm đau và ngăn ngừa tình trạng trở nặng.
• Sử dụng gối hỗ trợ lưng và cổ để giảm căng cơ khi ngủ.

- Chườm nóng hoặc lạnh:

• Chườm lạnh: Áp dụng trong 48 giờ đầu sau chấn thương có thể hỗ trợ làm dịu cơn đau và giảm tình trạng sưng viêm hiệu quả.
• Chườm nóng: Giúp thư giãn cơ, cải thiện lưu thông máu, áp dụng sau 48 giờ hoặc khi đau do căng cơ.

- Tập luyện và kéo giãn nhẹ nhàng:

• Thực hiện các bài tập giãn cơ liên sườn, yoga hoặc hít thở sâu để giảm co cứng cơ.
• Bài tập vươn người nhẹ nhàng có thể giúp tăng độ linh hoạt và giảm đau hiệu quả.

- Massage và vật lý trị liệu:

• Liệu pháp này có thể mang lại hiệu quả tích cực, đặc biệt là khi xoa bóp nhẹ nhàng vùng liên sườn, giúp cơ vùng này được thư giãn, giảm co cứng và hỗ trợ làm dịu cảm giác khó chịu.
• Vật lý trị liệu có thể được chỉ định trong trường hợp đau kéo dài hoặc liên quan đến vấn đề thần kinh.

- Dùng thuốc giảm đau nếu cần:

• Thuốc giảm đau như paracetamol, ibuprofen có thể được sử dụng để giảm đau tạm thời.
• Nếu nguyên nhân gây đau là do viêm thần kinh liên sườn, bác sĩ có thể kê đơn thuốc giãn cơ hoặc các loại thuốc hỗ trợ giảm đau thần kinh nhằm cải thiện triệu chứng và giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn.
• Không tự ý dùng thuốc giảm đau kéo dài mà không có chỉ định từ bác sĩ.

- Điều trị nguyên nhân bệnh lý:

• Nếu đau cơ liên sườn do bệnh lý phổi, tim, dạ dày hoặc thần kinh, cần điều trị tận gốc để tránh tái phát.
• Người bệnh nên thăm khám tại các cơ sở y tế uy tín để được chẩn đoán chính xác và có hướng điều trị phù hợp.

Chẩn đoán hình ảnh bằng phương pháp chụp CT tại MEDLATEC để xác định chính xác tình trạng bệnh

Như vậy, đau cơ liên sườn có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau, từ căng cơ đơn thuần đến các bệnh lý tiềm ẩn. Việc nhận diện sớm và có phương pháp xử lý đúng cách sẽ giúp giảm đau hiệu quả, ngăn ngừa biến chứng. 

Nếu cơn đau kéo dài, ảnh hưởng đến sinh hoạt hoặc đi kèm các triệu chứng bất thường, bạn nên đến chuyên khoa Cơ xương khớp, Hệ thống Y tế MEDLATEC để được thăm khám chuyên sâu và chẩn đoán chính xác. Liên hệ ngay hotline 1900 56 56 56 hoặc đến trực tiếp cơ sở MEDLATEC gần nhất để được hỗ trợ kịp thời!