1. Inositol là gì?

Inositol hay còn được biết đến với tên gọi không chính thức là vitamin B8, đây là một dạng hợp chất cấu thành từ 9 đồng phân lập thể. Trong đó, tiêu biểu nhất trong 9 loại đồng phân này là Myo-inositol. Đây là loại đồng phân có hoạt tính sinh học quan trọng nhất, đóng nhiều vai trò thiết yếu trong cơ thể. Trong công nghiệp, nó chủ yếu được tổng hợp từ hạt ngô theo phương pháp kết tủa và thủy phân phytate dạng thô. 

Myo-inositol là đồng phân lập thể phổ biến của Inositol tổng hợp từ ngô

Cấu trúc phân tử của Inositol khá giống với glucose, có thể hỗ trợ hoạt động truyền tín hiệu của tế bào. Lâu nay, hợp chất này vẫn được xem như một dạng giả vitamin. Bởi mặc dù cần thiết với cơ thể nhưng nếu thiếu hụt Inositol, cơ thể cũng không phải đối mặt với bệnh lý cụ thể nào. 

Tuy nhiên, Inositol có thể tác động đến Insulin (hormone tham gia vào quá trình kiểm soát đường huyết). Bên cạnh đó, Inositol còn ảnh hưởng đến các chất hóa học truyền tín hiệu trong não bộ như Dopamine, Serotonin. 

2. Tác dụng của Inositol 

Mặc dù không phải một loại vitamin cụ thể nhưng Inositol vẫn rất cần thiết cho cơ thể. Sau đây là một vài tác dụng của loại hợp chất này. 

• Điều phối chất hóa học trong não bộ: Inositol là một trong những thành phần tham gia vào quá trình truyền tín hiệu của các chất dẫn truyền thần kinh như Dopamine, Serotonin cùng một số chất dẫn truyền thần kinh khác trong não. Nhờ vậy, tình trạng rối loạn tâm thần như lo âu, trầm cảm cũng được cải thiện. 

• Giảm nhẹ triệu chứng của hội chứng đa nang buồng trứng: Hội chứng đa nang buồng trứng (PCOS) ở nữ giới khiến nội tiết tố mất cân bằng. Đây là một trong những tác nhân làm tăng nguy cơ vô sinh, rối loạn chu kỳ kinh. Để phần nào hạn chế ảnh hưởng của hội chứng PCOS, chị em nên bổ sung Inositol và Axit Folic để điều hòa hormone, hỗ trợ rụng trứng và ổn định chu kỳ kinh nguyệt. 

• Cải thiện chức năng chuyển hóa: Inositol đặc biệt cần thiết cho người mắc hội chứng chuyển hóa. Khi bị mắc hội chứng này, cơ thể thường dễ mắc bệnh lý mạn tính như tim mạch, tiểu đường type 2.

• Phòng ngừa tiểu đường thai kỳ: Inositol có thể tác động đến Insulin, giúp kiểm soát đường huyết, phòng ngừa tiểu đường nói chung và tiểu đường thai kỳ nói riêng. 
• Các tác dụng khác: Ngoài những tác dụng chính ở trên, Inositol còn được nghiên cứu với nhiều lợi ích tiềm năng khác như: 

• Hỗ trợ phòng suy hô hấp cấp ở trẻ sinh thiếu tháng. 
• Giúp kiểm soát chứng rối loạn lưỡng cực, rối loạn ám ảnh cưỡng chế OCD. 
• Giúp giảm lượng Cholesterol trong máu. 
• Hỗ trợ giảm cân. 

Inositol có thể giúp kiểm soát Dopamine, Serotonin giảm nhẹ tác động của chứng trầm cảm

3. Inositol được chỉ định sử dụng trong trường hợp nào?

Inositol chứa nhiều trong ngô, hạt vừng, lúa mì, cam, dưa lưới,... Bên cạnh sử dụng thực phẩm giàu Inositol, bạn có thể bổ sung nhóm chất này thông qua viên uống tổng hợp. Trong đó, dạng chế phẩm chứa Inositol chủ yếu được chỉ định cho những đối tượng dưới đây: 

• Bệnh nhân đang điều trị buồng trứng đa nang. 
• Bệnh nhân đang điều trị tiểu đường. 
• Người gặp vấn đề về chức năng chuyển hóa. 
• Người bị trầm cảm, rối loạn tâm thần. 

Người đang điều trị tiểu đường thường được chỉ định sử dụng Inositol 

4. Liều lượng sử dụng 

Chế phẩm Inositol gồm dạng viên nang mềm và dạng viên nén. Liều lượng sử dụng của từng dạng có thể được điều chỉnh đôi chút tùy theo hàm lượng viên thuốc và tình trạng sức khỏe của mỗi người. Inositol thích hợp uống cách xa các bữa ăn. Nhờ vậy, hiệu quả hấp thu của cơ thể sẽ được tối ưu. 

5. Tác dụng phụ có thể xuất hiện khi bổ sung Inositol

Trong phần lớn trường hợp, Inositol đều được dung nạp khá tốt vào cơ thể. Thế nhưng, nếu sử dụng quá liều trên 12g/ngày, người dùng dễ phải đối mặt với một số tác dụng phụ như buồn nôn, chướng bụng, mất ngủ, đau nhức đầu, choáng váng, mệt mỏi. 

Bổ sung quá liều Inositol dễ khiến cơ thể buồn nôn

Ngoài ra, Inositol có thể gây ra một vài tác dụng phụ nghiêm trọng, khó xác định tần suất như: 

• Khó thở. 
• Tức ngực. 
• Ngứa ngáy. 
• Phát ban. 
• Sưng tại vùng miệng, mặt, cổ họng. 
• Nước tiểu chuyển sang màu thẫm. 
• Đau bụng. 
• Tiêu chảy. 
• Vàng da hoặc vàng mắt. 
• Ngất xỉu,…

Khi cảm thấy cơ thể xuất hiện triệu chứng khó chịu, bạn không nên tiếp tục bổ sung Inositol. Lúc này, bạn cần trao đổi ngay với bác sĩ hoặc tìm đến cơ sở y tế thăm khám. 

6. Lưu ý khi sử dụng Inositol

Nếu có ý định sử dụng viên uống tổng hợp Inositol, mọi người cần lưu ý các vấn đề sau: 

• Nếu đang mắc bệnh lý về gan, bệnh lý về máu, bạn cần đặc biệt thận trọng khi bổ sung Inositol. 
• Người dùng cần theo dõi chặt chẽ chỉ số đường huyết trong quá trình sử dụng Inositol. 
• Tránh sử dụng rượu, bia khi bổ sung Inositol.
• Chưa có nhiều dữ liệu về độ an toàn và tính hiệu quả của việc bổ sung với phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú. Vậy nên, nếu đang mang thai hoặc cho con bú, chị em không nên tự ý bổ sung Inositol. 
• Inositol có thể tương tác với nhiều loại dược phẩm khác. Vì vậy nếu chưa được hướng dẫn, bạn không nên tự ý kết hợp Inositol với bất kỳ loại thuốc nào. 
• Sử dụng Inositol theo đúng liều lượng được hướng dẫn. Không tự ý tăng liều để tránh tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe. 
• Thông báo tình hình sức khỏe, các loại thuốc hoặc thực phẩm chức năng đang dùng (nếu có) trước khi được kê đơn bổ sung Inositol. 

Bạn cần trao đổi với bác sĩ nếu muốn bổ sung Inositol tổng hợp

Lưu ý: 

• Hướng dẫn về liều lượng bổ sung Inositol đề cập trong bài viết này không thay thế cho tư vấn của chuyên gia y tế. 
• Nếu có ý định sử dụng Inositol tổng hợp, bạn nên chú ý tham khảo tư vấn của bác sĩ. 

Dù không phải một loại vitamin chính thức nhưng Inositol vẫn có tác động tích cực đến sức khỏe nếu người dùng bổ sung đúng cách. Bên cạnh sử dụng thực phẩm giàu Inositol trong tự nhiên, bạn có thể bổ sung dạng hợp chất này thông qua viên uống tổng hợp. Tuy vậy, để phòng ngừa rủi ro, hạn chế ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, bạn hãy chú ý tham khảo tư vấn của bác sĩ. Nếu cần tư vấn thêm về chế độ dinh dưỡng, Quý khách vui lòng liên hệ tổng đài 1900 56 56 56 của Hệ thống Y tế MEDLATEC để được hỗ trợ.