1. Tác động của tiền mãn kinh đến cơ thể nữ giới

tiền mãn kinh được xem là giai đoạn nằm trong khoảng thời gian từ tuổi sinh sản chuyển dần sang tuổi mãn kinh. Trong thời kỳ này, cơ thể của người phụ nữ thường xuất hiện một số thay đổi về mặt thể chất, tinh thần và đời sống sinh lý. Nguyên nhân dẫn đến sự thay đổi này liên quan đến tình trạng suy giảm hoạt động tại hệ trục não bộ, tuyến yên và buồng trứng, khiến nội tiết tố rối loạn. 

Khi bước vào thời kỳ tiền mãn kinh, nữ giới thường phải đối mặt với tình trạng bốc hỏa, khô rát âm đạo, toát nhiều mồ hôi về đêm, mất ngủ, hay cáu gắt, nám da,... Ngoài ra, đời sống sinh lý cũng bị ảnh hưởng do ham muốn tình dục giảm. 

Tình trạng rối loạn nội tiết tố trong thời kỳ tiền mãn kinh có thể là nguyên nhân gây mất ngủ

Phụ thuộc vào từng cơ địa, mức độ ảnh hưởng của tiền mãn kinh có thể thay đổi. Ở một số người, triệu chứng chỉ kéo dài trong vài tháng. Tuy nhiên cũng có những người, triệu chứng lại kéo dài trong nhiều năm. 

Mặt khác, sự suy giảm estrogen còn gia tăng nguy cơ loãng xương, bệnh lý về tim mạch,... khiến chất lượng đời sống của không ít chị em suy giảm. 

2. Giải đáp thắc mắc: Phụ nữ tiền mãn kinh nên uống thuốc gì? 

Để phần nào giảm bớt ảnh hưởng của tiền mãn kinh đến sức khỏe, bạn cần đi kiểm tra sức khỏe để được đánh giá chi tiết tình hình, tư vấn sử dụng thuốc hoặc điều chỉnh lối sống phù hợp. Trong đó, một số nhóm thuốc có thể được chỉ định gồm: 

2.1. Thuốc nội tiết

Thuốc nội tiết hay liệu pháp thay thế hormone có thể hỗ trợ kiểm soát, giảm nhẹ triệu chứng khó chịu do mãn kinh hoặc tiền mãn kinh. Theo đó, estrogen và progesterone là hai loại hormone thường được chỉ định bổ sung.

Ở thời kỳ tiền mãn kinh, khả năng tổng hợp hormone estrogen tại buồng trứng có xu hướng suy giảm. Sự giảm nồng độ của estrogen trong huyết thanh là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng bốc hỏa, đau nhức đầu, toát mồ hôi về đêm. 

Khi bổ sung kịp thời estrogen, các triệu chứng khó chịu trên có thể phần nào thuyên giảm. Mặc dù vậy, nếu thuộc một trong những nhóm đối tượng sau, chị em không nên bổ sung estrogen: 

• Người có tiền sử bị ung thư vú hoặc bệnh mạch vành. 
• Người mắc bệnh gan đang hoạt động. 
• Người bị chảy máu âm đạo khó xác định nguyên nhân. 
• Người có nguy cơ bị ung thư nội mạc tử cung. 
• Người có nguy cơ bị thiếu máu cục bộ thoáng qua. 
• Người có tiền sử đột quỵ hoặc huyết khối tĩnh mạch (VTE). 

Phụ nữ tiền mãn kinh nên uống thuốc gì là chủ đề nhận được nhiều sự quan tâm

Đối với phụ nữ đang trong thời kỳ tiền mãn kinh nhưng triệu chứng chỉ tập trung tại âm đạo (khô rát, đau khi quan hệ), liệu pháp estrogen âm đạo liều thấp có phần an toàn và hiệu quả hơn so với bổ sung estrogen toàn thân. 

Mặc dù vậy, việc áp dụng liệu pháp hormone có thể gia tăng nguy cơ mắc ung thư vú, đột quỵ và xuất huyết. Chính vì vậy, chị em chỉ nên sử dụng thuốc nội tiết khi có chỉ định của bác sĩ. 

2.2. Thuốc hỗ trợ bổ sung vitamin D và canxi

Khi bước vào thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh, chị em thường phải đối mặt với nguy cơ loãng xương do sự suy giảm tổng hợp estrogen. Để khắc phục tình trạng này, bạn có thể sử dụng một số loại thuốc giúp bổ sung vitamin D và canxi. Trong đó, liều lượng bổ sung hai nhóm chất này ở phụ nữ trong tuổi tiền mãn kinh thường là: 

• Vitamin D: Liều lượng 600 - 1000IU/ ngày. 
• Canxi: Liều lượng 1000 - 1500 mg/ngày.

Ngoài ra, chị em cũng cần bổ sung thêm một số vi chất khác như Magie, Omega-3, Vitamin E. 

Trong thời kỳ tiền mãn kinh, phụ nữ nên chú ý bổ sung vitamin D và canxi

2.3. Thực phẩm chức năng chứa thành phần phytoestrogen

Hợp chất phytoestrogen được tìm thấy trong đậu nành, hạt lanh và một số loại thực vật khác có tác dụng tương tự estrogen. Cụ thể, hợp chất này có thể giúp giảm triệu chứng bốc hỏa, phòng ngừa nguy cơ loãng xương, hỗ trợ tim mạch, giảm mụn trứng cá. 

Tuy nhiên, để quá trình sử dụng thực phẩm chức năng chứa thành phần phytoestrogen hiệu quả, chị em nên thăm khám và tham khảo tư vấn của bác sĩ chuyên khoa. 

3. Lưu ý khi sử dụng thuốc

Tùy vào thể trạng sức khỏe, mức độ ảnh hưởng của tiền mãn kinh đến đời sống sinh hoạt, bác sĩ sẽ xem xét chỉ định các loại thuốc hoặc biện pháp cải thiện thích hợp. Trường hợp được kê đơn dùng thuốc, chị em cần lưu ý: 

• Sử dụng thuốc theo đúng liều lượng. 
• Không tự ý kết hợp thuốc bổ sung hormone, thuốc chống trầm cảm với những loại thuốc khác khi chưa được hướng dẫn. 
• Thông báo cho bác sĩ về tiền sử bệnh lý hoặc những loại thuốc, thực phẩm chức năng đang sử dụng.
• Nên kết hợp với việc thay đổi lối sống theo hướng lành mạnh để triệu chứng khó chịu của tiền mãn kinh được kiểm soát hiệu quả.

Chị em nên sử dụng thuốc kiểm soát triệu chứng tiền mãn kinh theo chỉ định của bác sĩ

4. Các biện pháp khác giúp giảm nhẹ ảnh hưởng của tiền mãn kinh

Ngoài việc dùng thuốc hoặc thực phẩm chức năng theo hướng dẫn của bác sĩ, phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh cần kết hợp với chế độ dinh dưỡng khoa học, nghỉ ngơi hợp lý. Cụ thể:

4.1. Áp dụng chế độ dinh dưỡng khoa học

Trong thời kỳ tiền mãn kinh, bạn cần chú ý bổ sung những nhóm chất cần thiết như: 

• Vitamin D và canxi: Tập trung trong một số loại thực phẩm như sữa, sản phẩm từ sữa, ngũ cốc, đậu đỗ, các loại rau xanh. 
• Chất xơ: Tập trung trong rau củ quả. Nhóm chất này giúp phòng ngừa táo bón (tình trạng thường xuất hiện ở phụ nữ tiền mãn kinh do rối loạn hormone). 
• Omega-3 và omega-6: Được tìm thấy nhiều trong hải sản như cá thu, cá hồi, hạt óc chó,... nhóm chất này đặc biệt quan trọng trong hỗ trợ phòng ngừa bệnh lý về tim mạch. 
• Chất chống oxy hóa: Chẳng hạn như rau cải xoăn, trái mâm xôi, dâu tây,... Chất chống oxy hóa trong những loại thực phẩm này có thể giúp phòng ngừa lão hóa da, làm chậm tốc độ suy giảm trí nhớ. 
• Phytoestrogen: Chủ yếu được tìm thấy trong các loại đậu, hạt mè có tác dụng tương tự như hormone estrogen. 

Đậu nành giàu phytoestrogen rất tốt cho phụ nữ 

4.2. Điều chỉnh lối sống theo hướng lành mạnh

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng khoa học, chị em cần chú ý điều chỉnh thói quen trong sinh hoạt hàng ngày theo hướng lành mạnh như: 

• Không sử dụng chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, đồ uống chứa caffeine. 
• Tập luyện thể dục thể thao điều độ mỗi ngày. 
• Kiểm soát cân nặng ở mức hợp lý, không để cơ thể tăng cân quá mức. 
• Tránh xa tác nhân gây stress, cố gắng ngủ đúng giờ và đủ giấc. 

Có thể thấy rằng, phụ nữ tiền mãn kinh nên uống thuốc gì còn tùy thuộc vào cơ địa, mức độ nghiêm trọng của tình trạng ở từng chị em. Tốt nhất, để giảm thiểu ảnh hưởng của tiền mãn kinh, bạn nên đến các cơ sở y tế uy tín để được bác sĩ kiểm tra và tư vấn chi tiết hơn. Một địa chỉ uy tín bạn có thể lựa chọn là chuyên khoa Nội tiết thuộc Hệ thống Y tế MEDLATEC. Để đặt lịch khám trước tại MEDLATEC tiện lợi và nhanh chóng, Quý khách vui lòng liên hệ tổng đài 1900 56 56 56 để được hỗ trợ.