1. Uống gì cho mát gan hết mụn?

Có rất nhiều thức uống giúp bạn giải đáp thắc mắc uống gì cho mát gan hết mụn.

Trà giải độc gan 

Trà giải độc gan ở đây được hiểu là những loại trà chứa hoạt chất kháng khuẩn, kháng viêm, chất chống oxy hóa cùng nhiều vitamin A, C, E,… chẳng hạn như trà xanh, trà hoa cúc, trà atiso, trà bí đao,… Những loại trà này giúp tăng cường hoạt động của gan, từ đó, thúc đẩy quá trình đào thải độc tố. Đồng thời, trà còn còn tác dụng an thần, ngủ ngon, tăng cường miễn dịch, từ đó, phòng ngừa và cải thiện tình trạng da mụn hiệu quả.

Trà hoa cúc là thức uống giải độc gan, ngừa mụn hiệu quả 

Nước chanh mật ong 

Chanh chứa nhiều vitamin C, trong khi đó, mật ong có đặc tính kháng khuẩn, kháng viêm hiệu quả. Vì vậy, một ly nước chanh mật ong vào mỗi buổi sáng sẽ giúp tăng cường bài tiết độc tố, làm sạch da tối ưu. Ngoài ra, thức uống này còn có tác dụng cải thiện tiêu hóa và tăng cường miễn dịch.

Nước tinh bột nghệ

Uống gì cho mát gan hết mụn? Nước tinh bột nghệ là gợi ý cho bạn. Tinh chất curcumin trong nghệ giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh và bảo vệ chức năng của các cơ quan quan trọng trong cơ thể như gan, dạ dày,… Do đó, nếu cảm thấy nóng bức trong người, da ngứa ngáy và nổi mụn, bạn hãy pha tinh bột nghệ với nước ấm rồi uống để cải thiện tình trạng.

Nước ép cải xoăn

Có thể nói đây là một trong những thức uống được nhiều chị em yêu thích. Nước ép cải xoăn không chỉ giàu vitamin A và chất chống oxy hóa mà còn chứa nhiều phytochemical - hoạt chất có tác dụng tăng cường giải độc, phòng chống ung thư. Vì vậy, đây là thức uống vừa mát gan, vừa ngăn ngừa mụn và làm sáng da hiệu quả.

Nước ép bưởi

Không chỉ thơm ngon, dễ uống, nước ép bưởi còn có tác dụng bảo vệ gan, phòng ngừa các bệnh lý về gan. Có được điều này là nhờ trong nước ép bưởi chứa naringin và naringenin - hai chất chống oxy có tác dụng giảm viêm, ngăn chất béo hình thành và tích tụ trong gan. Đặc biệt, thức uống này còn giúp cơ thể tăng cường đốt cháy năng lượng, vì vậy, luôn là ưu tiên hàng đầu của những chị em muốn giữ dáng, đẹp da.

Nước ép bưởi giúp bảo vệ chức năng gan, giữ dáng, đẹp da

Nước rau má

Đây có lẽ là thức uống rất quen thuộc với chúng ta. Khi thời tiết nắng nóng, nhiều người lựa chọn uống nước rau má để thanh lọc, giải nhiệt cho cơ thể. Không dừng lại đó, thức uống này còn mang đến nhiều lợi ích cho làn da như phòng ngừa lão hóa, tăng cường tái tạo da, đặc biệt là trị mụn thâm hiệu quả, giúp da trắng sáng từng ngày.

Nước nha đam

Trong chăm sóc da, nha đam là nguyên liệu không quá xa lạ bởi chất gel của nha đam chứa nhiều axit amin, vitamin và khoáng chất, có tác dụng cấp ẩm cho da, se khít lỗ chân lông, phòng ngừa và trị mụn, giảm nếp nhăn,… Ngoài đắp trực tiếp lên da, bạn cũng có thể ép nha đam lấy nước rồi uống.

Nước dừa

Ngoài các thức uống trên thì uống gì cho mát gan hết mụn? Câu trả lời là nước dừa. Hàm lượng vitamin C và khoáng chất trong nước dừa cao, vừa có tác dụng làm mát gan, vừa tăng cường hoạt động tái tạo da. Đối với làn da dầu hay da mụn, nước dừa sẽ làm giảm tình trạng tiết dầu nhờn và phòng chống nhiễm khuẩn tối ưu. 

Nước lọc

Thực tế, bạn chỉ cần uống đủ 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày là có thể thanh lọc, giải nhiệt cơ thể cũng như duy trì làn da khỏe mạnh, tươi trẻ. Nhưng nếu có điều kiện và thời gian, bạn hãy kết hợp nước lọc với các loại thức uống trên để gia tăng hiệu quả mát gan, phòng ngừa và cải thiện mụn.

Uống gì cho mát gan hết mụn? Đơn giản nhất là nước lọc

2. Lưu ý khi uống nước mát gan trị mụn

Chia sẻ trên giúp bạn biết được uống gì cho mát gan hết mụn. Ở phần này, hãy tìm hiểu những lưu ý quan trọng khi sử dụng các loại thức uống nói trên.

• Mỗi ngày chỉ nên uống 1 - 2 lần, mỗi lần 1 cốc. Dù là thức uống gì cũng không nên lạm dụng, uống quá nhiều để tránh gây đầy bụng, khó chịu, rối loạn tiêu hóa.
• Đối với các loại trà giải độc gan, nên uống vào buổi sáng hoặc sau bữa ăn để cảm thấy dễ chịu, tránh cảm giác bụng cồn cào. Đặc biệt với trà xanh, không nên uống vào buổi tối để không ảnh hưởng đến giấc ngủ. 
• Với các loại nước ép như cải xoăn, bưởi, rau má, nha đam,… bạn cần chọn nguyên liệu tươi sạch và sơ chế cẩn thận để tránh bị đau bụng, thậm chí là ngộ độc do bị nhiễm hóa chất, thuốc bảo vệ thực vật. 
• Nước dừa không phù hợp với những người hay bị lạnh, da xanh tái, dễ mệt mỏi. Ngoài ra, nước dừa lợi tiểu nên uống quá nhiều có thể gây áp lực lên thận, không tốt cho sức khỏe.

Song song với uống nước mát gan, trị mụn, bạn cần có chế độ ăn khoa học và duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh, đặc biệt là không thức khuya, không dùng chất kích thích, hút thuốc lá. Bên cạnh đó, chú ý chăm sóc da đúng cách, đặc biệt là khâu dưỡng ẩm và chống nắng để da được nuôi dưỡng từ bên trong và khỏe mạnh từ bên ngoài.

Để phòng ngừa hoặc cải thiện mụn, chăm sóc da đúng cách là rất quan trọng

Nếu tình trạng mụn hay các vấn đề về da ngày càng nghiêm trọng, không cải thiện khi đã áp dụng các biện pháp trên, bạn hãy chủ động đi khám. Đôi khi các vấn đề về da cũng là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý nào đó không được chủ quan. Việc thăm khám sẽ giúp bác sĩ xác định nguyên nhân do đâu và điều trị như thế nào cho hiệu quả.

Quý khách hãy đến Chuyên khoa Da liễu của Hệ thống Y tế MEDLATEC khi có nhu cầu. Để được hỗ trợ đặt lịch khám trước, quý khách có thể gọi hotline 1900 56 56 56.