1. Tác dụng làm đẹp từ lá ổi

Trước khi tìm hiểu về nước lá ổi tan mỡ, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn một số thông tin về tác dụng làm đẹp từ loại lá quen thuộc này. Như bạn đã biết, ổi có chứa rất nhiều vitamin C và thường được bổ sung trong thực đơn giảm cân, trong đó, lá ổi cũng là một nguyên liệu được lựa chọn trong quá trình giảm mỡ, làm đẹp của chị em. Dưới đây là một số công dụng làm đẹp từ lá ổi: 

- Hỗ trợ giảm cân: Lá ổi có chứa rất nhiều khoáng chất, vitamin, đặc biệt là các loại vitamin nhóm B, rất tốt cho làn da của bạn. Bên cạnh đó, một số hoạt chất như polyphenol, carotenoid, flavonoid và tannin trong loại lá này cũng giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn, giảm cholesterol máu và hỗ trợ điều trị tiểu đường. 

Lá ổi giúp bạn kiểm soát cân nặng

- Trị mụn giúp da đẹp mịn màng:

Những hợp chất kháng viêm trong lá ổi giúp tiêu diệt vi khuẩn rất hiệu quả và góp phần hỗ trợ loại bỏ mụn cám, mụn đầu đen, từ đó giảm vết thâm do mụn, giúp làn da của chúng ta mịn màng và tươi sáng hơn. 

Bên cạnh đó, những chất chống oxy hóa trong lá ổi còn có tác dụng loại bỏ gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa da. Nhờ những hợp chất này mà làn da của chúng ta cũng hạn chế gặp phải những tác hại từ ánh nắng mặt trời và khói bụi từ môi trường xung quanh. Hơn nữa, việc thường xuyên rửa mặt bằng nước lá ổi còn giúp bạn ngăn ngừa mụn nám, se khít lỗ chân lông, giúp làn da đều màu hơn. 

- Ngăn rụng tóc: Những hoạt chất trong lá ổi giúp chân tóc của chúng ta khỏe hơn và phòng ngừa rụng tóc hiệu quả. 

2. Uống nước lá ổi tan mỡ bụng hiệu quả không?

Một số chị em cho rằng uống nước lá ổi tan mỡ bụng, nhưng hiệu quả của phương pháp này vẫn khiến nhiều người hoài nghi. 

Thực tế, cứ 100g lá ổi thì có chứa khoảng 13g calo. Đây là một loại lá cũng có chứa tương đối nhiều calo. Nếu muốn uống nước lá ổi, bạn cần đun 50g lá với khoảng 500 đến 800 ml nước.

Dùng nước lá ổi đúng cách có thể giúp bạn tan mỡ bụng nhanh hơn

Nếu bạn muốn giảm cân với nước lá ổi, bạn cần hiểu rằng, lá ổi không thể cung cấp đầy đủ dưỡng chất và nhu cầu năng lượng của cơ thể. Do đó, bạn không nên chỉ uống nước lá ổi, không nên thay thế loại đồ uống này cho những bữa ăn chính. Loại nước này chỉ nên được xem như là một loại thức uống ăn kiêng, hỗ trợ giảm cân.

3. Cách uống nước lá ổi tan mỡ bụng an toàn

Nếu muốn dùng nước lá ổi tan mỡ bụng, bạn cần tìm hiểu để dùng đúng cách, đảm bảo an toàn và giảm cân hiệu quả. 

- Mỗi ngày uống 2 tách trà lá ổi, không cho đường hay sữa vào trà. Nếu quá khó uống, có thể cho thêm một chút mật ong. Duy trì uống trong khoảng thời gian từ 3 đến 4 tuần và dùng sau bữa ăn chính. Trong thời gian dùng loại nước uống giảm cân từ tự nhiên này, bạn cần áp dụng chế độ ăn lành mạnh, giảm lượng calo tiêu thụ. Có thể tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng để có được một thực đơn phù hợp với sức khỏe và mong muốn giảm cân.

- Có thể nói rằng, phương pháp giảm cân này khá an toàn, dễ sử dụng và giá thành rất rẻ. Đó chính là lý do nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, nếu lạm dụng nước lá ổi, bạn có thể gặp phải những vấn sức khỏe đáng lo ngại. Cụ thể: 

+ Loại lá này có vị đắng và thường dùng để điều trị tiêu chảy. Do đó, bạn không nên uống quá nhiều loại nước này. 

+ Khi bụng đang đói, bạn không nên uống nước lá ổi để tránh nguy cơ bị cồn ruột, khó chịu. Đặc biệt, với những trường hợp bị bệnh dạ dày, bạn không nên uống nước lá ổi vì nó sẽ gây kích thích dạ dày, khiến tình trạng bệnh của bạn nghiêm trọng hơn. 

+ Có thể dùng kèm với mật ong để giúp giảm cân, làm đẹp da và thanh lọc cơ thể. 

+ Trong quá trình dùng nước lá ổi để làm tan mỡ, bạn có thể gặp phải tình trạng táo bón. Chính vì thế, bạn nên bổ sung thêm nhiều rau xanh, có thể ăn sữa chua để hạn chế nguy cơ tác dụng phụ này. 

4. Những lưu ý giúp bạn giảm cân tại nhà

Ngoài cách uống lá ổi tan mỡ, bạn nên áp dụng những biện pháp dưới đây để sớm có được vóc dáng như mong muốn: 

- Về chế độ ăn: Nên giảm ăn những thực phẩm chứa nhiều đường và tinh bột, ăn đủ protein, ăn nhiều rau xanh và củ quả để bổ sung chất xơ. Đặc biệt cần uống đủ nước mỗi ngày. 

- Về thói quen ăn uống: 

+ Nên chia thành nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày để tăng cường khả năng đốt cháy chất béo của cơ thể.

+ Đừng bỏ qua bữa sáng mà hãy ăn sáng đầy đủ và đúng giờ. 

+ Nên duy trì thói quen ăn chậm, nhai kỹ. 

- Ngủ đúng giờ, đủ giấc: Nếu bạn thức khuya và thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng đến ghrelin và leptin – những loại hormone có nhiệm vụ kiểm soát cảm giác đói và no, khiến chúng ta có xu hướng thèm ăn và ăn nhiều hơn. Nếu ngủ đủ giấc và ngủ đúng giờ, 2 loại hormone này sẽ giúp chúng ta kiểm soát cảm giác thèm ăn và hạn chế ăn quá nhiều, từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả. 

- Tập thể dục thể thao ít nhất 150 phút mỗi tuần với những môn thể thao như đi bộ, đạp xe để giúp bạn giảm cân nhanh và hiệu quả hơn. Lưu ý không nên tập dồn dập với cường độ nặng ngay khi mới bắt đầu. 

Tập thể dục là cách giúp bạn khỏe hơn và giảm cân hiệu quả

Trên đây là những thông tin giúp bạn hiểu hơn về phương pháp dùng lá ổi tan mỡ. Những thông tin này chỉ mang tính tham khảo. Bạn cũng cần lưu ý rằng, việc giảm cân phải là một quá trình với sự kết hợp chặt chẽ của những yếu tố quan trọng như chế độ ăn, thói quen sinh hoạt và chế độ tập luyện. Hãy giảm cân lành mạnh để có được hiệu quả lâu dài và đảm bảo sức khỏe. 

Nếu cần tư vấn hoặc đặt lịch thăm khám các vấn đề về sức khỏe tại Hệ thống Y tế MEDLATEC, bạn có thể liên hệ đến hotline 1900 56 56 56 của MEDLATEC để được hỗ trợ tần tình.