1. Triệu chứng cảnh báo tình trạng viêm điểm bám gân khuỷu tay

Triệu chứng thường xuất hiện ở người bị viêm điểm bám gân khuỷu tay là đau ở mặt ngoài khuỷu tay. Cơn đau có thể xuất hiện trong vài tuần hoặc vài tháng. Trong nhiều trường hợp, cơn đau sẽ kéo dài liên tục và lan xuống cẳng tay. Khi chạm vào hoặc thực hiện động tác co duỗi cổ tay, người bệnh thường cảm thấy đau dữ dội hơn. Hiện tượng này có thể xuất hiện tại một hoặc cả hai bên tay, ảnh hưởng không nhỏ đến sinh hoạt hàng ngày. 

Đau tại mặt ngoài khuỷu tay là dấu hiệu cảnh báo viêm điểm bám gân

Mặc dù tên gọi quen thuộc là "viêm điểm bám gân", nhưng bản chất tổn thương trong chủ yếu là thoái hóa gân do quá tải (thoái hóa gân) tại nguyên ủy nhóm gân duỗi cổ tay, không phải một quá trình viêm cấp tính. Các nghiên cứu mô bệnh học cho thấy tại vùng tổn thương có hiện tượng collagen sắp xếp lộn xộn, vi rách sợi gân và tăng sinh mạch máu, nhưng rất ít tế bào viêm điển hình. Việc hiểu đúng điều này đóng vai trò quan trọng vì lúc này, các bài tập phục hồi - tải lực gân là hướng điều trị chính thay vì sử dụng thuốc chống viêm kéo dài. 

Trường hợp nhận thấy tình trạng đau mặt ngoài khuỷu tay, cẳng tay kéo dài trên một tuần hoặc cơn đau ngày càng dữ dội, bạn cần đi khám để xác định nguyên nhân và xử lý kịp thời. Trong đó, những triệu chứng mọi người cần đặc biệt lưu tâm là khó cử động tay, sưng đau, xuất hiện khối u tại khu vực khuỷu tay. 

2. Các bài tập chữa viêm điểm bám gân khuỷu tay có thực sự hiệu quả không?

Bên cạnh tập vật lý trị liệu, dùng thuốc hoặc áp dụng các thủ thuật can thiệp khác, người bị viêm điểm bám gân khuỷu tay có thể tập phục hồi theo hướng dẫn của bác sĩ. Việc luyện tập đúng kỹ thuật và đều đặn thường mang lại những lợi ích như:

• Cải thiện độ linh hoạt và sức mạnh của các cơ quanh khuỷu tay, từ đó giúp ổn định khớp. 
• Kích thích quá trình tái tạo, sửa chữa sợi gân bị thoái hóa, hỗ trợ phục hồi tổn thương khuỷu tay. 
• Thúc đẩy lưu thông máu, hạn chế tình trạng cứng khớp. 

Lưu ý rằng, bạn không nên tự ý luyện tập khi chưa được bác sĩ kiểm tra, đánh giá mức độ tổn thương. Bởi mỗi trường hợp, bài tập có thể sẽ được điều chỉnh khác nhau, mức tải phải được cá nhân hóa và tăng dần từ từ theo hướng dẫn của chuyên viên. Nếu áp dụng không đúng cách, tình trạng viêm điểm bám gân có thể trở nên nghiêm trọng hơn. 

Bạn nên áp dụng các bài tập chữa viêm điểm bám gân khuỷu tay theo hướng dẫn của bác sĩ 

Thông qua thăm khám lâm sàng, khai thác triệu chứng kết hợp các chẩn đoán cận lâm sàng như chụp X-quang, siêu âm, chụp cộng hưởng từ,... bác sĩ sẽ xác định được tình trạng tổn thương. Từ đó, tư vấn phương pháp can thiệp điều trị kết hợp luyện tập phù hợp để thúc đẩy quá trình phục hồi, hạn chế hiện tượng cứng khớp, khó cử động. 

Theo đó, việc kết hợp bài tập tăng sức mạnh kiểu lệch tâm cho cơ duỗi cổ tay với các động tác co duỗi khuỷu tay, gập duỗi cơ gấp cẳng tay, xoay cẳng tay phải và tay trái,... thường giúp khớp khuỷu tay linh hoạt hơn, tăng sức bền cho gân và hỗ trợ phục hồi tổn thương. 

3. Những phương pháp điều trị khác 

Dựa theo tình trạng tổn thương cũng như mức độ ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày, bác sĩ sẽ xem xét chỉ định phương pháp điều trị phù hợp. Cụ thể như: 

3.1. Vật lý trị liệu 

Mục tiêu chính của vật lý trị liệu là giúp giảm tình trạng căng cơ duỗi tại các điểm bám lồi cầu. Trong đó, một số phương pháp trị liệu thường được chỉ định là xoa bóp, luyện tập theo hướng dẫn của chuyên viên vật lý trị liệu. Ngoài ra, điện phân, laser lạnh cũng là những phương pháp trị liệu phổ biến. Tuy nhiên các phương pháp này chủ yếu giúp giảm đau và bằng chứng về hiệu quả dài hạn còn hạn chế hơn so với tập luyện. 

Bên cạnh đó, trong khi làm việc, bạn đôi khi phải dùng thêm băng thun y tế tại cẳng tay.

3.2. Điều trị bằng thuốc 

Ngoài vật lý trị liệu, người bị viêm điểm bám gân khuỷu tay có thể được chỉ định một số nhóm thuốc như:

• Thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs): Gồm một số loại thuốc dạng gel bôi ngoài da (diclofenac, profenid) và thuốc uống (piroxicam, celecoxib, diclofenac,...). Dựa theo đặc điểm cơ địa, bệnh lý mạn tính của người bệnh, bác sĩ sẽ xem xét lựa chọn loại thuốc chống viêm phù hợp. 
• Thuốc giảm đau: Giúp kiểm soát cơn đau do viêm điểm bám gân khuỷu tay. 
• Thuốc tiêm corticosteroid: Thường sử dụng để tiêm tại chỗ trong trường hợp người bệnh bị đau nặng, cơn đau kéo dài hoặc không đáp ứng với các loại thuốc khác. Tuy nhiên đây không phải lựa chọn đầu tay và cần cân nhắc rất thận trọng, với nhóm thuốc này, người bệnh chỉ nên tiêm một lần hoặc nếu tiêm lại thì hai lần tiêm liên tiếp phải cách nhau ít nhất 3 tháng. Mặc dù giúp giảm đau nhanh nhưng tiêm corticosteroid chủ yếu chỉ có tác dụng tạm thời, không điều trị dứt điểm tình trạng viêm. Nếu tiêm nhiều lần, gân có nguy cơ bị tổn thương, da teo lại, vùng tiêm bị nhiễm trùng. 

Một số loại thuốc chống viêm và giảm đau

3.3. Phẫu thuật 

Nếu điều trị nội khoa không còn phát huy tác dụng, người bệnh có thể phải phẫu thuật. Theo đó, mục tiêu của phẫu thuật là: 

• Loại bỏ phần mô tổn thương tại gốc gân duỗi nhằm giải phóng gân khỏi mỏm lồi cầu. 
• Cắt, kéo và tạo hình chữ Z cho phần gân duỗi để kiểm soát hoạt động của nhóm cơ duỗi. 
• Cắt dọc các sợi gân bị đứt, xử lý bề mặt xương và giúp hình thành gân mới để hỗ trợ gân cũ. 

Với trường hợp viêm điểm bám gân nghiêm trọng, bệnh nhân có thể phải phẫu thuật 

3.4. Các phương pháp điều trị mới

Để hạn chế tình trạng quá tải cho phần gân duỗi, bác sĩ có thể chỉ định tiêm một số hoạt chất vào cơ duỗi ngón thứ 3 và 4. Ngoài huyết tương giàu tiểu cầu tự thân, người bệnh đôi khi còn được tiêm Hyaluronic acid, Botulium toxin A. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng đây là các phương pháp mới, hiệu quả còn đang được nghiên cứu và bằng chứng chưa thống nhất. 

4. Cách phòng ngừa tình trạng viêm, chấn thương khuỷu tay 

Tình trạng viêm điểm bám gân khuỷu tay thường xuất hiện ở người trong độ tuổi 30 đến 50. Nguyên nhân dẫn đến tổn thương này thường là do thói quen vận động mạnh như chơi thể thao, lặp đi lặp lại động tác khiến các tổ chức tại vùng khuỷu tay bị ảnh hưởng. Để phòng ngừa tình trạng viêm, chấn thương khuỷu tay, mọi người hãy lưu ý một số vấn đề sau: 

• Vận động cánh tay, cổ tay nhẹ nhàng. 
• Tiến hành khởi động đúng kỹ thuật trước khi chơi thể thao, nhất là những bộ môn phải lặp đi lặp lại một động tác. 
• Tránh lặp lại một động tác trong thời gian dài.
• Lựa chọn dụng cụ hỗ trợ chơi thể thao phù hợp, vừa tay để thao tác dễ dàng khi chơi. 

Trước khi chơi thể thao, bạn cần khởi động đúng kỹ thuật

Nếu nhận thấy bị chấn thương, bạn không nên tự ý áp dụng các bài tập chữa viêm điểm bám gân khuỷu tay tại nhà. Lúc này, bạn cần đi khám để được bác sĩ xác định mức độ tổn thương và hướng dẫn biện pháp xử lý phù hợp. Nếu chưa biết nên lựa chọn địa chỉ y tế nào uy tín, các bạn có thể tìm đến chuyên khoa Cơ xương khớp thuộc Hệ thống Y tế MEDLATEC để được bác sĩ kiểm tra và tư vấn cụ thể hơn. Để đặt lịch khám, quý khách vui lòng liên hệ tổng đài 1900 56 56 56 của MEDLATEC.