1. Lợi ích khi bổ sung vitamin tăng đề kháng cho bé

Sức đề kháng được coi là hàng rào cần thiết để bảo vệ cơ thể khỏi các yếu tố có hại ở môi trường như vi khuẩn, virus, nấm, thời tiết thay đổi, khói bụi,... Đặc biệt đối với trẻ nhỏ ở những năm đầu đời, khi các hệ cơ quan chưa phát triển hoàn thiện thì sức đề kháng là yếu tố quan trọng để giúp bảo vệ tối đa cơ thể từ tác nhân gây bệnh.

Cơ thể thiếu đề kháng khiến bé dễ cảm lạnh, nhiễm khuẩn

Những bé có sức đề kháng yếu thường có các biểu hiện về sức khỏe như:

●       Thường xuyên ốm vặt khi thay đổi thời tiết.

●       Dễ gặp các vấn đề về tiêu hoá như: rối loạn tiêu hoá, nhiễm trùng, đau bụng, tiêu chảy, táo bón,...

●       Nhiễm khuẩn đường hô hấp như viêm mũi, viêm họng, viêm phổi, viêm tai giữa,...

●       Ốm yếu, khó tăng cân kèm theo dấu hiệu nhanh mệt mỏi, uể oải khi vận động.

Vì vậy, việc thường xuyên theo dõi tình trạng sức khỏe của trẻ và bổ sung các loại vitamin tăng sức đề kháng cho trẻ là điều bố mẹ cần lưu ý để bé khỏe mạnh và phát triển toàn diện.

2. Các loại vitamin tăng sức đề kháng cho trẻ không thể bỏ qua

Để tăng sức đề kháng cho bé, ba mẹ thường phải kết hợp nhiều phương pháp khác nhau như cho bé tăng cường vận động, thực hiện chế độ ăn uống, sinh hoạt theo lịch trình khoa học, tiêm phòng đầy đủ và đúng lịch,... Trong đó, việc bổ sung các loại vitamin để tăng sức đề kháng là điều không thể thiếu. 

Kết hợp các loại vitamin tăng sức đề kháng cho trẻ giúp đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh

2.1. Vitamin A

Vitamin A là dưỡng chất có vai trò quan trọng và cần thiết trong việc bảo vệ cơ thể bé ở những năm đầu đời. Vitamin A có tác dụng duy trì sự bài tiết ổn định ở các tuyến ngoại tiết, đảm bảo khả năng ngăn ngừa sự xâm nhập vi khuẩn vào cơ thể.

Ngoài ra, khi cơ thể bé được cung cấp đầy đủ vitamin A còn giúp tránh tình trạng mệt mỏi, uể oải, chậm phát triển, kém hấp thụ dinh dưỡng,... Những bé được bổ sung đầy đủ lượng vitamin A cần thiết cũng giúp giảm khả năng biến chứng và tỷ lệ tử vong khi mắc bệnh sởi.

Hàng năm, Bộ Y tế luôn khuyến khích và tổ chức các chương trình uống vitamin A liều cao cho bé từ 6 - 36 tháng tuổi tại các địa phương trên cả nước. Ngoài đường uống liều cao theo chỉ định của bác sĩ thì bố mẹ có thể bổ sung vitamin A cho bé qua các thực phẩm hàng ngày như: trứng, thịt, cá, rau dền, rau ngót, dầu gấc, cà rốt, đu đủ,... Bên cạnh đó, ba mẹ cũng có thể tham khảo thêm các sản phẩm bổ sung vitamin A dạng nước, viên uống hoặc kẹo nhai nhưng nên tham khảo trước ý kiến của bác sĩ.

Vitamin A đóng vai trò quan trọng để đảm bảo hệ miễn dịch khỏe mạnh

2.2. Vitamin C

Vitamin C đóng vai trò quan trọng cho tế bào miễn dịch lympho T cùng với tế bào bạch cầu, hình thành nền tảng cho hệ miễn dịch phát triển. Ngoài ra, vitamin C giúp vết thương mau lành và tăng cường sức khỏe mô ở da, từ đó tạo thành hàng rào bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm lạnh khi thời tiết thay đổi.

Vitamin C giúp hình thành nền tảng phát triển của hệ miễn dịch

Khả năng chống oxy hóa của vitamin C có tác dụng phòng chống bệnh tim mạch và là tiền đề để hỗ trợ quá trình hấp thụ các nhóm vitamin khác. Khi cơ thể thiếu hụt vitamin C không chỉ làm giảm sức đề kháng mà còn khiến trẻ chậm lớn, còi xương do hạn chế tổng hợp collagen cần thiết để phát triển hệ xương khớp.

Vitamin C dễ tìm thấy trong các thực phẩm họ cam chanh như nước chanh, nước cam, bưởi, quýt, ổi và rau củ quả như: cà chua, súp lơ, rau dền,...

2.3. Vitamin D

Vitamin D tham gia vào quá trình hình thành và phát triển của nhiều hệ cơ quan trong cơ thể như: hệ miễn dịch, hệ xương khớp, hệ thần kinh, hệ tuần hoàn, hệ tiêu hoá,... Vitamin D có tác dụng chống còi xương, hạn chế suy dinh dưỡng, giúp trẻ ăn ngon miệng và hấp thụ dinh dưỡng hiệu quả hơn.

Thực tế, lượng vitamin D cơ thể trẻ hấp thụ tốt nhất đến từ tự nhiên thông qua ánh nắng mặt trời và tiếp theo là chế độ ăn uống, bổ sung bằng thực phẩm chức năng. Chính vì thế, ngoài các loại trứng, sữa, viên uống vitamin D,... thì bố mẹ nên cho bé tiếp xúc nắng trong khoảng từ 15 - 30 phút mỗi ngày trong khung giờ từ 7h đến 8h30 sáng, khi ánh nắng không quá gay gắt.

2.4. Vitamin E

Vitamin E có vai trò bảo vệ các nhóm tế bào khi vi khuẩn, virus hay các mầm bệnh tấn công cơ thể. Đồng thời, vitamin E còn tham gia vào quá trình chuyển hoá và phát triển của các tế bào trong các cơ quan. Đối với cơ thể, vitamin E còn có chức năng hạn chế tình trạng oxy hoá khi hỗ trợ tổng hợp vitamin A và chất béo của tế bào.

Vitamin E thường chứa nhiều trong các loại dầu gốc thực vật như dầu đậu nành, dầu đậu phộng, dầu hạt hướng dương, dầu olive,... và một số rau củ quả có màu xanh đậm như bông cải xanh, rau bina, rau chân vịt, cải ngọt, mồng tơi, rau dền,...

2.5. Vitamin B

Các vitamin B6 và B9 thuộc vitamin nhóm B có vai trò quan trọng trong quá trình  tổng hợp tế bào trước khi tham gia xây dựng hệ miễn dịch. Khi thiếu hụt nhóm vitamin B, quá trình này sẽ bị hạn chế và giảm khả năng bảo vệ cơ thể của sức đề kháng. Các vitamin B thường được bổ sung qua các thực phẩm như ngũ cốc, hạt hạnh nhân, hạt óc chó, mắc ca, ngũ cốc, yến mạch, lúa mì, cám gạo,...

Vitamin B hỗ trợ tổng hợp tế bào, giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh

3. Lưu ý khi bổ sung vitamin cho bé

●       Nên kiểm tra sức khỏe định kỳ cho bé và bổ sung các loại vitamin tăng sức đề kháng khi có chỉ dẫn của bác sĩ.

●       Không lạm dụng các loại sản phẩm bổ sung vitamin để tránh tình trạng ngộ độc hoặc thừa chất gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bé.

●       Tuyệt đối không tự ý cho trẻ sử dụng các loại thực phẩm chức năng bổ sung vitamin cho bé khi không cần thiết hoặc không có lời khuyên từ chuyên gia.

●       Đối với các bé bị thiếu hụt đề kháng ở mức độ nhẹ và chưa ảnh hưởng đến sức khỏe, bố mẹ nên sử dụng các loại vitamin tăng sức đề kháng cho trẻ ở dạng thực phẩm thông qua bữa ăn hàng ngày.

●       Khi trẻ có dấu hiệu mệt mỏi, uể oải kèm theo các triệu chứng bệnh như sốt, ho, sổ mũi, đau bụng,... nên đến cơ sở y tế để kiểm tra sức khỏe và điều trị kịp thời.

●       Khi thay đổi khẩu phần ăn hoặc sử dụng thuốc bổ sung vitamin nên theo dõi sức khỏe bé thường xuyên trong thời gian đầu để tránh trường hợp dị ứng.

Hy vọng những thông tin trong bài viết đã giúp bố mẹ hiểu rõ hơn về các loại vitamin tăng sức đề kháng cho trẻ. Tốt nhất, để đảm bảo sức khỏe của trẻ, ba mẹ nên cho bé thăm khám định kỳ hoặc ngay khi có dấu hiệu bất thường tại các cơ sở y tế uy tín, như chuyên khoa Nhi thuộc Hệ thống Y tế MEDLATEC để được bác sĩ kiểm tra và tư vấn chi tiết. Để đặt lịch khám trước, Quý khách có thể liên hệ tổng đài 1900 56 56 56 của MEDLATEC để được hướng dẫn chi tiết.