1. Chu kỳ kinh nguyệt 35-40 ngày phản ánh điều gì? 

Thông thường, chu kỳ kinh của phần lớn nữ giới kéo dài trong khoảng 28 ngày. Tuy nhiên, giới hạn của một kỳ kinh vẫn có thể dài từ 21 - 45 ngày. Như vậy, chu kỳ kinh nguyệt 35-40 ngày không phải hiện tượng quá bất thường. 

kinh nguyệt 35-40 ngày ở người mới bị hành kinh trong năm đầu tiên là hiện tượng bình thường 

Theo đó, phần lớn nữ giới đều bắt đầu xuất hiện kinh nguyệt khi bước vào độ tuổi từ 9 đến 15 tuổi. Trong năm thứ nhất, mỗi bé gái sẽ trải qua tối thiểu 4 kỳ kinh/năm. Kể từ đó trở đi, chu kỳ kinh bắt đầu tăng lên và dần đi vào ổn định. Vậy trong năm đầu tiên, chu kỳ kinh nguyệt 35-40 ngày là hiện tượng khá bình thường. 

Tuy nhiên, nếu chu kỳ kinh 35 - 40 ngày xuất hiện ở nữ giới trưởng thành, đã có kinh nguyệt ổn định thì đây lại được xem như dấu hiệu bất thường. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này có thể là do: 

• Bị căng thẳng nhiều.
• Thường tập luyện ở cường độ cao. 
• Trọng lượng cơ thể tăng hoặc giảm đột ngột. 
• Ảnh hưởng từ việc áp dụng một số biện pháp thai sản như uống thuốc tránh thai, đặt vòng. 
• Sử dụng các loại thuốc có tác dụng chống đông máu, thuốc Steroid. 
• Bước vào thời kỳ tiền mãn kinh. 

kinh nguyệt 35-40 ngày ở người đã có kinh nguyệt ổn định cần phải được theo dõi

Bên cạnh đó, khi mắc phải một số bệnh lý như lạc nội mạc tử cung, u nang buồng trứng, polyp buồng tử cung,... chị em cũng có nguy cơ gặp phải tình trạng chu kỳ kinh kéo dài 35 - 40 ngày. 

2. Cách theo dõi chu kỳ kinh nguyệt để phát hiện nhanh dấu hiệu bất thường

Để theo dõi chu kỳ kinh, chị em cần chú ý ghi lại ngày bắt đầu và ngày kết thúc kỳ kinh. Trường hợp nhận thấy chu kỳ kinh dài 35 - 40 ngày diễn ra liên tục, chị em nên tiếp tục theo dõi, đi kiểm tra kịp thời. Một số ghi chú cần được lưu ý: 

• Lượng máu bị mất đi trong mỗi kỳ kinh: Để đánh giá lượng máu mất đi nhiều hay ít, chị em hãy chú ý đến tần suất thay băng vệ sinh. Ngoài ra nếu dùng cốc nguyệt san, bạn nên đo đường chính xác lượng máu trong cốc. 
• Đặc điểm của kinh nguyệt: Chẳng hạn như thay đổi về mặt màu sắc, đặc điểm kết cấu (lỏng hay vón cục). 
• Dấu hiệu âm đạo chảy máu bất thường: Tình trạng âm đạo chảy máu ngoài chu kỳ kinh đều phải được cẩn thận ghi lại. Ví dụ như chảy máu sau khi vừa sạch kinh khoảng một tuần. 
• Dấu hiệu chuột rút: Nếu nhận thấy các cơn chuột rút xuất hiện ngoài kỳ kinh bạn nên ghi lại chính xác thời gian xuất hiện, vị trí và mức độ nghiêm trọng. Vì trong nhiều trường hợp, đây có thể là triệu chứng của một số bệnh lý. 
• Sự thay đổi của tâm trạng: Khi nhận thấy một vài thay đổi về mặt tâm trạng, bạn cũng nên ghi chú lại. Bởi đây sẽ là thông tin cần thiết để hỗ trợ bác sĩ đưa ra chẩn đoán, kết hợp cùng các triệu chứng khác liên quan đến kỳ kinh.

Chị em nên sử dụng cốc nguyệt san để đo lường chính xác lượng máu mất đi

3. Khi nào chị em cần đi khám bác sĩ? 

Chu kỳ kinh kéo dài 35 đến 40 ngày ở nữ giới đã có kinh nguyệt ổn định có thể là dấu hiệu của một vài bệnh lý, thay đổi trong cơ thể. Nếu hiện tượng này diễn ra thường xuyên, kết hợp với triệu chứng đáng nghi khác, chị em nên đi thăm khám. Cụ thể như:

• Xuất hiện cơn đau bụng khó chịu trong kỳ kinh nguyệt, hoặc cơn đau xuất hiện giữa các kỳ kinh. 
• Máu âm đạo tiết ra nhiều hơn bình thường (tràn băng vệ sinh hoặc phải thay Tampon sau 1 đến 2 giờ).
• Máu tiết ra từ âm đạo bị vón cục, kèm theo mùi hôi. 
• Cơ thể lên cơn sốt cao. 
• Hành kinh kéo dài trên 7 ngày. 
• Chảy máu âm đạo ngay cả khi đã qua giai đoạn mãn kinh. 
• Xuất hiện triệu chứng buồn nôn trong kỳ kinh. 
• Đi ra ngoài ra phân lỏng. 
• Choáng váng, hay thậm chí là ngất xỉu. 

Khi nhận thấy cơ thể lên cơn sốt, cùng chu kỳ kinh kéo dài, chị em nên đi khám

Nếu nhận thấy những dấu hiệu trên kết hợp hiện tượng chu kỳ kinh kéo dài, chị em tuyệt đối không chủ quan và hãy nhanh chóng đi khám phụ khoa để được bác sĩ chẩn đoán, tư vấn điều trị kịp thời. 

4. Cách hạn chế các chu kỳ kinh bất thường 

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến chu kỳ kinh kéo dài 35 đến 40 ngày. Tình trạng này đôi khi sẽ khiến chị em lo lắng. Tuy nhiên nếu không phải dấu hiệu của bệnh lý nguy hiểm, chị em có thể phần nào hạn chế sự xuất hiện của chu kỳ kinh dài thông qua một vài thay đổi trong sinh hoạt như: 

• Duy trì thói quen tập thể dục, vận động thể lực vừa sức mỗi ngày. 
• Áp dụng chế độ ăn uống khoa học, đủ chất, ưu tiên thực phẩm có dinh dưỡng dồi dào. 
• Trường hợp cần giảm cân, chị em nên áp dụng cách thức giảm cân lành mạnh, giảm một cách từ từ. Lưu ý rằng, chị em không nên lạm dụng thuốc giảm cân hoặc ăn kiêng theo chế độ quá khắt khe. 
• Nghỉ ngơi đầy đủ, duy trì thói quen ngủ sớm. 
• Có thể áp dụng một vài bài tập hỗ trợ cơ thể thư giãn như yoga, ngồi thiền. 
• Khi dùng thuốc tránh thai hoặc áp dụng một số biện pháp ngừa thai khác, chị em nên tham khảo tư vấn bác sĩ. 
• Để phòng tránh viêm nhiễm phụ khoa, chị em nên thay băng vệ sinh, cốc nguyệt san sau khoảng 3 đến 4 giờ. 

Chị em cần tiến hành thay băng vệ sinh sau khoảng 4 đến 6 giờ để phòng ngừa viêm nhiễm

Ngoài ra, chị em hãy cố gắng duy trì khám phụ khoa định kỳ theo dõi sức khỏe của bản thân cũng như để phát hiện bệnh lý ngay từ sớm (nếu có), từ đó chủ động điều trị theo tư vấn của bác sĩ chuyên môn. Một trong những địa chỉ uy tín, chị em có thể lựa chọn khi cần khám phụ khoa là chuyên khoa Sản phụ khoa thuộc Hệ thống Y tế MEDLATEC với bề dày kinh nghiệm gần 30 năm. 

Như vậy, chu kỳ kinh nguyệt 35-40 ngày có là dấu hiệu bất thường hay không còn phụ thuộc theo từng đối tượng. Trường hợp kinh nguyệt đã ổn định nhưng bỗng nhiên xuất hiện kỳ kinh kéo dài, bạn nên chú ý theo dõi sự thay đổi của cơ thể, đi khám kịp thời. Nếu có nhu cầu đặt lịch khám tại MEDLATEC, Quý khách vui lòng gọi đến số 1900 56 56 56 để được hỗ trợ.