Hàng loạt vấn đề xương khớp vùng thắt lưng được phát hiện ở nam thanh niên 25 tuổi  

Khoảng 2 tháng nay, nam thanh niên C.T.N. (25 tuổi, Hà Nội) xuất hiện tình trạng đau vùng thắt lưng, đau lan xuống mông, chủ yếu ở bên trái. Đặc thù công việc khiến anh N. phải ngồi thường xuyên. Cùng với đó, anh N. có tập luyện gym thường xuyên 4 năm nay. Khi xuất hiện cơn đau lưng, bệnh nhân đã giảm cường độ tập luyện, chỉ duy trì khởi động nhẹ nhàng, không bê vác tạ nặng. 

Trước ngày đi khám 2 ngày, tình trạng đau xuất hiện nhiều hơn sau khi ngủ dậy, thay đổi tư thế leo cầu thang hoặc cúi nghiêng. Anh N. tới Phòng khám Đa khoa MEDLATEC Tây Hồ thăm khám.  

Qua thăm khám phát hiện ấn điểm gai sau, cạnh sống trái ngang mức L4/5 đau tăng rõ kèm tình trạng hạn chế gấp duỗi, nghiêng xoay cột sống thắt lưng nhẹ do đau. Đặc biệt, trên hình ảnh chụp MRI cột sống thắt lưng cho thấy đĩa đệm L5/S1 có tình trạng phồng, chèn ép rễ thần kinh bên trái. Chẩn đoán xác định, tình trạng của bệnh nhân bao gồm viêm dây chằng liên mỏm gai, phồng đĩa đệm L4/5, L5/S1 có chèn ép rễ, nang Tarlov cột sống thắt lưng.

Hình ảnh chụp MRI cột sống thắt lưng cho thấy tình trạng bất thường vùng đĩa đệm  

Phác đồ điều trị tập trung vào phục hồi chức năng nhằm cải thiện vận động và giảm áp lực lên cột sống thắt lưng. Bên cạnh đó, người bệnh được chỉ định sử dụng các thuốc kháng viêm, giãn cơ kết hợp bổ sung vitamin nhóm B để giảm đau, hỗ trợ dẫn truyền thần kinh và phục hồi tổn thương. Đồng thời, bác sĩ cũng đặc biệt nhấn mạnh việc điều chỉnh thói quen sinh hoạt, bao gồm tập luyện đúng kỹ thuật, hạn chế các động tác gây quá tải cho cột sống và duy trì tư thế vận động hợp lý trong sinh hoạt hàng ngày. 

Nguyên nhân khiến đau thắt lưng ngày càng trẻ hóa 

Trường hợp của bệnh nhân C.T.N. không phải là cá biệt. Trên thực tế, các bệnh lý cơ xương khớp, đặc biệt là đau thắt lưng, đang có xu hướng trẻ hóa rõ rệt, xuất hiện ngày càng nhiều ở người trong độ tuổi 20 - 30. 

Tình trạng đau thắt lưng ngày càng trẻ hóa (Ảnh minh họa - Nguồn: Internet)  

Theo BSCKI. Hoàng Anh Tuấn - Phòng Lâm sàng, Phòng khám Đa khoa MEDLATEC Tây Hồ, nguyên nhân không chỉ đến từ một yếu tố đơn lẻ mà thường là sự cộng hưởng của nhiều thói quen sinh hoạt thiếu khoa học trong thời gian dài. Trong đó, phổ biến nhất là đặc thù công việc phải ngồi nhiều, ít vận động. Việc ngồi sai tư thế, ngồi liên tục trong nhiều giờ khiến áp lực dồn lên cột sống thắt lưng, lâu dần gây tổn thương đĩa đệm và dây chằng. 

Bên cạnh đó, xu hướng tập luyện thể thao, đặc biệt là gym, cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro nếu không thực hiện đúng kỹ thuật. Nhiều người trẻ có thói quen tập theo phong trào, tự tập mà không có huấn luyện viên hướng dẫn, dẫn đến sai tư thế khi nâng tạ, gập người hoặc xoay cột sống. Những sai lệch nhỏ lặp đi lặp lại có thể gây viêm dây chằng, phồng hoặc thoát vị đĩa đệm.     

Ngoài ra, các yếu tố như thức khuya, căng thẳng kéo dài, chế độ dinh dưỡng thiếu cân bằng cũng ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe cơ xương khớp. Khi cơ thể không được phục hồi đúng cách, các tổn thương vi thể sẽ tích tụ và biểu hiện thành triệu chứng rõ rệt. 

Điều đáng nói là nhiều người trẻ thường chủ quan với các dấu hiệu ban đầu như đau lưng nhẹ, mỏi cơ, cho rằng chỉ là tình trạng tạm thời. Tuy nhiên, nếu không được phát hiện và can thiệp sớm, các vấn đề này có thể tiến triển nặng hơn, ảnh hưởng lâu dài đến khả năng vận động và chất lượng cuộc sống. 

Làm gì để phòng ngừa và bảo vệ cột sống thắt lưng? 

Để hạn chế nguy cơ gặp phải các vấn đề tương tự, việc thay đổi thói quen sinh hoạt và tập luyện đóng vai trò quan trọng. Bác sĩ Tuấn khuyến cáo người dân các biện pháp phòng ngừa như sau:     

• Duy trì tư thế đúng khi ngồi làm việc: Lưng thẳng, vai thả lỏng, hai chân đặt vuông góc với sàn. Sau mỗi 45 - 60 phút, nên đứng dậy vận động nhẹ để giảm áp lực lên cột sống. Việc lựa chọn ghế ngồi phù hợp, có hỗ trợ vùng thắt lưng cũng là yếu tố cần được lưu ý; 
• Đảm bảo tập đúng kỹ thuật: Đặc biệt với các bài tập liên quan đến cột sống như squat, deadlift. Nên khởi động kỹ trước khi tập và không tăng cường độ đột ngột. Nếu có dấu hiệu đau, cần giảm tải hoặc tạm dừng để tránh làm tổn thương nặng hơn;
• Duy trì lối sống lành mạnh: Ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya, bổ sung đầy đủ dinh dưỡng (đặc biệt là canxi, vitamin D và các vi chất cần thiết) sẽ giúp tăng cường sức khỏe xương và hỗ trợ quá trình phục hồi;
• Thăm khám kịp thời: Khi xuất hiện các dấu hiệu đau kéo dài, lan xuống chân hoặc hạn chế vận động, người bệnh không nên chủ quan mà cần đi khám sớm tại các cơ sở y tế uy tín để được chẩn đoán chính xác và điều trị kịp thời. Việc phát hiện sớm và can thiệp đúng cách giúp giảm đau hiệu quả, ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm, bảo vệ sức khỏe cột sống về lâu dài. 

Người dân nên chủ động thăm khám nếu xuất hiện các dấu hiệu đau bất thường  

Với mong muốn đáp ứng tốt nhất nhu cầu thăm khám, chẩn đoán và điều trị hiệu quả các bệnh lý của Chuyên khoa Cơ xương khớp, Hệ thống Y tế MEDLATEC đặc biệt chú trọng quy tụ đội ngũ chuyên gia, bác sĩ đầu ngành, giàu kinh nghiệm, tiêu biểu như: PGS.TS Nguyễn Mai Hồng, ThS.BSCKII Trịnh Thị Nga, ThS.BS Nguyễn Thị Huyền Thu, ThS.BS Mạc Thùy Mạc...  

Bên cạnh đó, MEDLATEC có đã đầu tư mạnh hệ thống kỹ thuật hiện đại gồm: máy DEXA scan (đo mật độ xương), CT-Scanner, MRI, siêu âm chuyên sâu... cho kết quả thăm khám, chẩn đoán chính xác, tin cậy.  

Để giúp người dân tiết kiệm tối đa chi phí khi khám chữa bệnh, bên cạnh áp dụng thanh toán đồng thời BHYT và Bảo lãnh viện phí, MEDLATEC còn triển khai khám chữa bệnh với Thẻ 555 mang đến giải pháp tài chính thông minh khi người dân kiểm tra sức khỏe tại MEDLATEC. Theo đó, người dân chỉ cần “đầu tư” 555.000 đồng là có ngay quyền lợi cho 10 thành viên trong gia đình trong 1 năm. Chi tiết quyền lợi thẻ xem TẠI ĐÂY.    

Mọi thông tin tìm hiểu về dịch vụ khám chữa bệnh tại MEDLATEC, người dân vui lòng liên hệ tổng đài 1900 56 56 56.