1. Tìm hiểu về vai trò xương bàn chân số 5

Xương bàn chân số 5 là một trong năm xương bàn tạo nên cấu trúc vững chắc của bàn chân, nằm ở vị trí ngoài cùng và nối với ngón chân út. Dù có kích thước nhỏ hơn so với các xương khác, nhưng nó đảm nhiệm vai trò rất quan trọng trong việc duy trì thăng bằng, nâng đỡ trọng lượng cơ thể và hỗ trợ chuyển động linh hoạt khi bạn đi, đứng hoặc chạy nhảy.

Ngoài chức năng chịu lực, xương bàn chân số 5 còn giúp phân tán áp lực từ gót chân ra các ngón, giảm chấn động lên khớp cổ chân và khớp gối. Khi xương này bị tổn thương hoặc gãy, người bệnh thường gặp khó khăn trong việc đứng trụ, di chuyển và cảm thấy đau nhói ở vùng rìa ngoài bàn chân. 

Chính vì vậy, việc hiểu rõ cấu trúc và vai trò của xương bàn chân số 5 sẽ giúp bạn nhận biết sớm chấn thương và có hướng điều trị phù hợp.

2. Nguyên nhân thường gặp gây gãy xương bàn chân số 5

Trước khi tìm hiểu gãy xương bàn chân số 5 bó bột bao lâu thì lành, bạn cần hiểu rõ những nguyên nhân phổ biến dẫn đến chấn thương này. Xương bàn chân số 5 nằm ở vị trí ngoài cùng của bàn chân, nơi dễ chịu tác động khi di chuyển, va chạm hoặc thay đổi tư thế đột ngột. Một số nguyên nhân thường gặp gồm:

• Tai nạn sinh hoạt hoặc va đập mạnh: Té ngã, trượt chân, hoặc bị vật nặng rơi trúng bàn chân có thể khiến xương bị nứt hoặc gãy.
• Chấn thương khi chơi thể thao: Các môn như bóng đá, bóng rổ, nhảy xa hoặc chạy nước rút thường gây áp lực lớn lên phần rìa ngoài bàn chân, dễ làm gãy xương bàn chân số 5.
• Đi giày không phù hợp: Giày cao gót, giày chật hoặc đế cứng khiến bàn chân mất cân bằng, lâu ngày dẫn đến vi chấn thương và gãy xương do căng thẳng.
• Gãy do mỏi (stress fracture): Xảy ra khi bàn chân chịu lực lặp đi lặp lại trong thời gian dài, thường gặp ở vận động viên hoặc người làm việc đứng nhiều.
• Loãng xương và tuổi tác: Ở người lớn tuổi, mật độ xương giảm khiến xương yếu, dễ gãy ngay cả khi chấn thương nhẹ.

Đi giày không phù hợp có thể gây gãy xương bàn chân số 5

3. Gãy xương bàn chân số 5 bó bột bao lâu thì lành?

Thời gian hồi phục khi gãy xương bàn chân số 5 phụ thuộc vào mức độ tổn thương, vị trí gãy và phương pháp điều trị mà bác sĩ chỉ định. Thông thường, bệnh nhân được bó bột để cố định vùng xương gãy, giúp các đầu xương liền lại đúng vị trí và tránh di lệch trong quá trình lành thương.

• Với trường hợp gãy nhẹ, không di lệch: Thời gian bó bột thường kéo dài từ 4 - 6 tuần. Sau đó, người bệnh có thể được tháo bột và tập vận động nhẹ nhàng theo hướng dẫn của bác sĩ.
• Với trường hợp gãy có di lệch hoặc phải phẫu thuật kết hợp xương: Quá trình hồi phục có thể kéo dài 6 - 8 tuần, thậm chí lâu hơn tùy cơ địa và tình trạng liền xương.
• Với gãy do mỏi (stress fracture): Dù không cần bó bột chặt, người bệnh vẫn cần bất động tạm thời và nghỉ ngơi từ 4 - 6 tuần để xương tự phục hồi.

4. Cách chăm sóc để xương bàn chân nhanh lành

Khi đã biết chính xác gãy xương bàn chân số 5 bó bột bao lâu lành, việc tiếp theo và quan trọng không kém là chăm sóc đúng cách để rút ngắn thời gian hồi phục, hạn chế biến chứng sau chấn thương. Dưới đây là một số lưu ý mà người bệnh nên thực hiện:

• Giữ cố định chân trong suốt quá trình bó bột: Hạn chế tối đa việc di chuyển, không tỳ đè hoặc va chạm mạnh lên vùng bị gãy. Việc giữ yên chân giúp xương liền đúng vị trí và nhanh chắc hơn.
• Không để bột bị ướt hoặc bẩn: Khi tắm, nên bọc kín phần bó bột bằng túi nilon để tránh ẩm ướt, vì bột mềm có thể làm lệch xương và gây viêm da.
• Nâng cao chân khi nghỉ ngơi: Kê gối dưới cổ chân giúp máu lưu thông tốt hơn, giảm sưng đau và tê bì.
• Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ: Ăn nhiều thực phẩm giàu canxi (sữa, tôm, cá nhỏ ăn cả xương), vitamin D (ánh nắng sớm, trứng, cá hồi), cùng protein giúp tái tạo mô xương.
• Tập vận động nhẹ nhàng sau khi tháo bột: Bắt đầu với các động tác co duỗi ngón chân, xoay cổ chân chậm rãi để phục hồi biên độ vận động và ngăn cứng khớp.
• Tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ: Không tự ý tháo bột, tháo nẹp hay đi lại khi chưa được chỉ định, vì có thể khiến xương di lệch và phải điều trị lại từ đầu.
• Tái khám định kỳ: Giúp bác sĩ theo dõi tiến trình liền xương, phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường như viêm, sưng đau hay xương không liền.

Bạn cần tái khám định kỳ để theo dõi tiến trình liền xương

5. Khi nào cần đi khám bác sĩ ngay?

Trong quá trình bó bột và phục hồi sau gãy xương bàn chân số 5, người bệnh cần đặc biệt chú ý theo dõi các dấu hiệu bất thường. Nếu xuất hiện một trong các tình trạng sau, bạn nên đến cơ sở y tế hoặc tái khám bác sĩ ngay để được kiểm tra kịp thời:

• Đau tăng dần hoặc sưng nhiều hơn sau vài ngày bó bột, đặc biệt khi cơn đau không giảm dù đã nghỉ ngơi.
• Cảm giác tê, lạnh hoặc tím tái ở các ngón chân, có thể do bột bó quá chặt hoặc tuần hoàn máu bị cản trở.
• Bột bị nứt, bong, ẩm ướt hoặc có mùi hôi, dễ dẫn đến viêm da, nhiễm trùng vùng tổn thương.
• Sốt, đau nhức dữ dội quanh vùng gãy, nghi ngờ nhiễm trùng hoặc viêm xương.
• Sau khi tháo bột, nếu bạn vẫn cảm thấy đi lại khó khăn, bàn chân yếu hoặc đau kéo dài, cần đi khám để đánh giá tình trạng liền xương.

Bạn cần đến thăm khám bác sĩ nếu đau tăng dần hoặc sưng nhiều hơn sau vài ngày bó bột

Như vậy, bài viết trên đây đã giúp giải đáp chi tiết câu hỏi “gãy xương bàn chân số 5 bó bột bao lâu thì lành”, đồng thời cung cấp những thông tin quan trọng về nguyên nhân, cách chăm sóc và thời điểm cần thăm khám bác sĩ. Thông thường, xương bàn chân số 5 sẽ liền sau khoảng 4 - 8 tuần, tuy nhiên thời gian cụ thể còn phụ thuộc vào mức độ gãy và khả năng hồi phục của từng người.

Để quá trình lành xương diễn ra thuận lợi, bạn nên tuân thủ hướng dẫn điều trị của bác sĩ, duy trì chế độ dinh dưỡng lành mạnh, nghỉ ngơi hợp lý và tái khám đúng lịch hẹn. Việc chủ động chăm sóc đúng cách không chỉ giúp xương nhanh liền mà còn giảm nguy cơ để lại biến chứng, giúp bạn sớm trở lại sinh hoạt và vận động bình thường.

Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc liên quan, hoặc nhu cầu thăm khám sức khỏe xương khớp, có thể liên hệ Tổng đài MEDLATEC 1900 56 56 56 để được giải đáp nhanh chóng và đặt lịch thăm khám cùng bác sĩ chuyên khoa.