1. Nguyên nhân gây mũi khô chảy máu mùa đông

Mũi khô chảy máu vào mùa đông thường xuất phát từ nhiều nguyên nhân kết hợp, phổ biến nhất bao gồm:

• Không khí lạnh, khô: Thời tiết mùa đông với độ ẩm thấp khiến niêm mạc mũi mất đi độ ẩm tự nhiên, mao mạch mũi dễ bị tổn thương và chảy máu.
• Thiếu nước: Thiếu nước có thể làm khô niêm mạc nhưng không phải nguyên nhân trực tiếp gây chảy máu mũi; yếu tố quan trọng nhất vẫn là khô lạnh và kích ứng niêm mạc.
• Tác động cơ học: Thói quen ngoáy mũi, xì mũi mạnh hoặc sử dụng khăn giấy thô cũng có thể gây tổn thương niêm mạc.
• Các bệnh lý mũi: Viêm mũi dị ứng, viêm xoang mạn tính có thể làm niêm mạc viêm, khô và dễ tổn thương hơn, từ đó tăng nguy cơ chảy máu mức độ nhẹ.
• Tác dụng phụ của thuốc: Một số thuốc nhỏ mũi, thuốc kháng histamine hoặc thuốc điều trị cảm cúm có thể làm khô niêm mạc, dẫn đến chảy máu mũi.
• Rối loạn đông máu: Các rối loạn đông máu như giảm tiểu cầu, hemophilia, bệnh von Willebrand hoặc đang dùng thuốc chống đông không phải nguyên nhân gây mũi khô, nhưng có thể khiến các vết nứt nhỏ ở niêm mạc (do khô lạnh) chảy máu nhiều hơn, khó cầm hơn hoặc thường xuyên tái phát.

Không khí khô, lạnh là nguyên nhân điển hình gây chảy máu mũi vào mùa đông

2. Triệu chứng nhận biết mũi khô chảy máu mùa đông

Nhận biết sớm các triệu chứng sẽ giúp bạn chăm sóc mũi kịp thời, hạn chế tổn thương và nguy cơ chảy máu nặng. Các biểu hiện điển hình bao gồm:

• Khô rát và ngứa trong mũi: Cảm giác khó chịu kéo dài, thường xuất hiện nhiều vào buổi sáng hoặc khi không khí khô lạnh.
• Xuất hiện vảy máu hoặc màng nhầy khô: Niêm mạc mũi bị khô tạo thành các vảy màu vàng nhạt hoặc nâu đỏ, dễ bong ra khi xì mũi.
• chảy máu mũi nhẹ: Thường xảy ra tự nhiên hoặc sau khi xì mũi, chủ yếu ở một bên.
• Triệu chứng đi kèm: Có thể kèm cảm giác nghẹt mũi nhẹ do khô niêm mạc. Đau đầu không phải triệu chứng điển hình của mũi khô chảy máu.
• Trường hợp nặng: Chảy máu nhiều, kéo dài hoặc tái phát liên tục, cần được chăm sóc và theo dõi cẩn thận.

3. Biện pháp chăm sóc và điều trị mũi khô chảy máu mùa đông

Để giảm khô mũi, ngăn ngừa chảy máu và bảo vệ sức khỏe niêm mạc, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau:

Giữ ẩm cho mũi 

Để phòng ngừa tình trạng mũi khô chảy máu mùa đông, việc duy trì độ ẩm cho niêm mạc mũi là rất quan trọng. Bạn có thể thực hiện bằng cách nhỏ nước muối sinh lý 1 - 2 lần mỗi ngày, giúp làm mềm màng nhầy, giảm kích ứng và ngứa rát trong mũi. 

Bên cạnh đó, việc sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng, đặc biệt khi bật điều hòa hoặc máy sưởi sẽ giúp không khí không quá khô, từ đó bảo vệ niêm mạc mũi và hạn chế nguy cơ chảy máu. Việc kết hợp giữ ẩm tại chỗ với môi trường không khí đủ ẩm sẽ giúp mũi luôn khỏe mạnh, dễ chịu trong những ngày đông hanh khô.

Uống đủ nước và duy trì chế độ ăn hợp lý 

Để bảo vệ niêm mạc mũi, bạn cần duy trì đủ nước cho cơ thể, ít nhất 1,5 - 2 lít mỗi ngày, kết hợp các loại nước trái cây, súp hoặc trà thảo mộc. Việc cung cấp đủ nước sẽ giúp màng nhầy mũi luôn ẩm, giảm khô và nguy cơ chảy máu. Bên cạnh đó, chế độ ăn giàu vitamin C và E, có trong trái cây, rau xanh, các loại hạt và dầu thực vật, sẽ tăng cường sức khỏe niêm mạc, giúp mũi khỏe mạnh hơn trong mùa đông hanh khô.

Bạn cần uống đủ nước và duy trì chế độ ăn hợp lý

Tránh tác động cơ học và các yếu tố kích thích 

Bạn cần hạn chế những hành động có thể làm tổn thương niêm mạc mũi như ngoáy mũi hoặc xì mũi quá mạnh. Đồng thời, nên tránh tiếp xúc với khói thuốc, bụi bẩn, hóa chất mạnh vì chúng có thể khiến mũi thêm khô, kích ứng và dễ chảy máu hơn. Việc loại bỏ những yếu tố này sẽ giúp mũi phục hồi nhanh và duy trì sức khỏe niêm mạc lâu dài.

Sử dụng thuốc khi cần thiết 

Trong một số trường hợp, bạn có thể cần dùng thuốc để giữ ẩm hoặc giảm khó chịu cho mũi. Các sản phẩm như kem bôi niêm mạc hoặc thuốc xịt mũi giữ ẩm theo hướng dẫn bác sĩ có thể giúp làm mềm màng nhầy và hạn chế chảy máu. Tuy nhiên, cần tránh lạm dụng thuốc co mạch quá 3 - 5 ngày, vì điều này có thể gây ra tình trạng nghẹt mũi hồi ứng.

4. Khi nào cần gặp bác sĩ? 

Mặc dù mũi khô chảy máu mùa đông thường là hiện tượng nhẹ và có thể chăm sóc tại nhà, nhưng trong một số trường hợp, bạn nên thăm khám bác sĩ kịp thời để tránh biến chứng. Cụ thể:

• Nếu chảy máu mũi nhiều hoặc kéo dài >15-20 phút dù đã ép cánh mũi đúng cách vẫn không tự cầm máu được, đây có thể là dấu hiệu tổn thương niêm mạc nghiêm trọng hoặc vấn đề về mạch máu.
• Khi mũi khô chảy máu tái phát thường xuyên, mặc dù đã áp dụng các biện pháp chăm sóc tại nhà, điều này cần được bác sĩ đánh giá để loại trừ các bệnh lý nền.
• Kèm theo triệu chứng nghiêm trọng như chóng mặt, nhức đầu dữ dội, choáng hoặc mệt mỏi, đây có thể là dấu hiệu thiếu máu hoặc các vấn đề sức khỏe khác cần can thiệp y tế. Tình trạng thiếu máu chỉ gặp khi chảy máu nhiều hoặc tái phát nhiều lần, rất hiếm trong chảy máu mũi do khô.
• Nếu bạn có các bệnh lý mạn tính như rối loạn đông máu, viêm mũi nặng, hoặc đang dùng thuốc ảnh hưởng đến niêm mạc mũi, nên khám bác sĩ ngay khi xuất hiện dấu hiệu chảy máu để được hướng dẫn đúng cách.

Bạn nên đến thăm khám bác sĩ nếu chảy máu mũi nhiều hoặc kéo dài

Mũi khô chảy máu mùa đông là tình trạng phổ biến do thời tiết hanh khô, khiến niêm mạc mũi mất độ ẩm và dễ tổn thương. Hiểu rõ nguyên nhân, nhận biết triệu chứng và áp dụng các biện pháp chăm sóc đúng cách sẽ giúp giảm khô, ngứa và ngăn ngừa chảy máu hiệu quả. Việc giữ ẩm mũi, uống đủ nước, duy trì chế độ ăn hợp lý và tránh các tác động cơ học hay yếu tố kích thích là những bước quan trọng giúp bảo vệ sức khỏe mũi trong mùa đông. Khi tình trạng trở nặng, tái phát nhiều lần hoặc kèm theo các dấu hiệu bất thường, bạn nên thăm khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời, đảm bảo niêm mạc mũi luôn khỏe mạnh.

Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc liên quan, hoặc nhu cầu thăm khám sức khỏe định kỳ, có thể liên hệ Tổng đài MEDLATEC 1900 56 56 56 để được giải đáp nhanh chóng và đặt lịch thăm khám cùng bác sĩ chuyên khoa.