Tin tức

Vitamin B2 là một trong những vitamin rất cần thiết với cơ thể, đặc biệt là những trường hợp phụ nữ đang mang thai. Bổ sung đầy đủ loại vitamin này sẽ giúp cải thiện tình trạng ốm nghén ở mẹ bầu, giúp thai nhi phát triển tốt về chiều cao, hệ thống xương, hệ thần kinh và thị giác. Mẹ bầu có thể bổ...

Vitamin E là một loại vitamin có đặc tính chống oxy hóa, có thể hòa tan trong chất béo và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho chúng ta, đặc biệt là công dụng làm đẹp da, giúp phụ nữ gìn giữ nét thanh xuân. Dưới đây là gợi ý về những thực phẩm giàu vitamin E mà bạn có thể bổ sung trong chế độ ăn h...

Táo bón sau sinh gây ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống sinh hoạt của phụ nữ. Dù đã thay đổi chế độ ăn và thói quen sinh hoạt nhưng tình trạng này vẫn tiếp diễn khiến cho nhiều chị em đắn đo về việc dùng thuốc mềm phân. Vậy có nên sử dụng thuốc mềm phân cho mẹ trong thời kỳ cho con bú để cải thiện...

Chế độ ăn là một yếu tố vô cùng quan trọng trong kế hoạch giảm cân. Nếu chế độ ăn không phù hợp, bạn sẽ không thể duy trì lâu dài, khó xuống cân, thậm chí còn gây ra những ảnh hưởng đến sức khỏe. Đặc biệt ở lứa tuổi sau 40, việc giảm cân lại càng khó khăn, đòi hỏi bạn cần thực hiện đúng cách và k...

DHA là một trong những dưỡng chất quan trọng giúp trẻ phát triển não bộ, thông minh và nhanh nhẹn hơn. Tuy nhiên, nhiều phụ huynh phân vân về việc có nên bổ sung DHA cho trẻ hay không, nên bổ sung qua viên uống chứa DHA hay chỉ bổ sung qua thực phẩm hàng ngày,… Tất cả những thắc mắc của phụ huynh...

Ăn chay không chỉ giúp bạn có vóc dáng thon gọn hơn mà còn góp phần giảm nguy cơ các bệnh về tim mạch, bệnh tiểu đường, một số bệnh ung thư và nhiều vấn đề sức khỏe khác. Tuy nhiên, những lợi ích trên chỉ đạt được nếu bạn ăn chay đúng cách. Ngược lại, nếu ăn chay sai cách sẽ khiến bạn luôn uể oải...

Ăn chay là chế độ ăn không bao gồm thịt, cá, trứng. Một số người ăn chay do tín ngưỡng, cũng có trường hợp lựa chọn ăn chay để giảm cân hoặc một số khác lại ăn chay với mong muốn phòng ngừa nguy cơ bệnh tật. Vậy với đối tượng đặc biệt như bà bầu thì có nên ăn chay không? Ăn chay khi mang thai có...

Protein là một dưỡng chất vô cùng quan trọng với cơ thể. Khi bị thiếu protein, bạn sẽ phải đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe, chẳng hạn như suy giảm hệ miễn dịch, yếu cơ,… Tuy nhiên, cung cấp quá nhiều protein lại có thể gây tăng cân, suy giảm chức năng thận, mất nước, nguy cơ mắc bệnh gout,… Vì...

Những năm gần đây, nhiều người đã thay thế gạo trắng bằng gạo lứt trong thực đơn hàng ngày. Đây là loại thực phẩm có thể cung cấp tinh bột, chất xơ, các loại vitamin, hay các nguyên tố vi lượng,… cùng nhiều loại dưỡng chất khác. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ về những giá trị dinh dưỡng gạ...