Tin tức

Viện Dinh dưỡng Bộ Y tế đã đưa ra tháp dinh dưỡng dành cho bà bầu và bà mẹ cho con bú trong giai đoạn 2016 - 2020. Dựa vào tháp dinh dưỡng này chúng ta có thể biết được lượng thức ăn cần thiết một ngày của thai phụ.

Trong phát triển chiều cao ở trẻ, yếu tố di truyền chiếm khoảng 60 - 80%, còn lại phụ thuộc vào yếu tố môi trường như dinh dưỡng hay tập thể dục. Như vậy, thực hiện tốt tháp dinh dưỡng tăng chiều cao cũng giúp trẻ cải thiện đáng kể chỉ số này. 

Chế độ ăn uống có vai trò rất quan trọng trong việc giảm cân và duy trì cân nặng ở mức tốt nhất. Tháp dinh dưỡng giảm cân được các chuyên gia nghiên cứu là cơ sở để bạn xây dựng được chế độ ăn uống phù hợp với nhu cầu kiểm soát cân nặng của bản thân.

Hiện nay chưa có loại xét nghiệm nào phát hiện chính xác bạn bị thiếu vitamin B7. Tất cả đều được chẩn đoán thông qua những biểu hiện của cơ thể, mà cụ thể là tóc, móng tay móng chân và một số yếu tố khác. Một thực đơn hợp lý với những món giàu vitamin B7 là cách tốt nhất giúp bạn bổ sung loại vi...

Chúng ta vẫn thường được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích sử dụng tháp dinh dưỡng để có được chế độ ăn uống hợp lý và đầy đủ chất. Vậy bạn đã biết thế nào là tháp dinh dưỡng 1 ngày chưa? Chế độ ăn dành cho từng đối tượng trong 1 ngày dựa trên tháp dinh dưỡng sẽ gồm những gì? 

Vitamin B9 (Folate) là một trong những loại vitamin thiết yếu đối với sức khỏe con người, đóng vai trò mắt xích quan trọng trong quá trình phân chia tế bào. Bạn hoàn toàn có thể dùng các thực phẩm bổ sung vitamin B9 dưới đây để có một cơ thể khỏe mạnh, ngăn ngừa bệnh tật.

Cơ thể chúng ta vẫn có thể tạo ra vitamin B9 nhưng chỉ với một lượng nhỏ và không thể đáp ứng đủ các nhu cầu hằng ngày. Vì vậy việc bổ sung vitamin B9 là điều rất cần thiết để có một cơ thể khỏe mạnh. Vậy bổ sung loại vitamin này như thế nào là đúng cách và hiệu quả?

Vitamin A là vi chất không thể thiếu với cơ thể. Sử dụng Vitamin A cần dựa theo nhu cầu của cơ thể ở từng giai đoạn khác nhau. Chúng ta có thể bổ sung loại Vitamin này qua các thực phẩm như thịt, cá, trứng, sữa,...

Vitamin là nhóm các loại hợp chất hữu cơ có nguồn gốc thực phẩm, được con người bổ sung hàng ngày phục vụ cho các hoạt động sống. Có rất nhiều loại vitamin, trong đó quen thuộc nhất là vitamin A, C, D, E,...