1. Ý nghĩa của việc đánh giá chỉ số AMH theo độ tuổi

Xét nghiệm hàm lượng AMH là một trong những căn cứ quan trọng giúp đánh giá dự trữ buồng trứng và khả năng sinh sản của phụ nữ. Loại hormone này do tế bào vỏ của các nang noãn non trong buồng trứng tiết ra. Thông qua kết quả định lượng, bác sĩ có thể ước lượng số lượng nang trứng còn lại cũng như theo dõi quá trình suy giảm chức năng buồng trứng theo thời gian.

Thông thường, quỹ trứng dự trữ này không cố định mà có sự phân hóa rõ rệt theo thời gian. Ở giai đoạn từ khoảng 20 - 25 tuổi, chỉ số đo lường trên thường ở mức cao nhất do buồng trứng hoạt động tốt và số lượng nang noãn còn dồi dào. Sau tuổi 30, lượng trứng bắt đầu giảm dần và tốc độ suy giảm thường rõ rệt hơn sau tuổi 35. Đây cũng là giai đoạn khả năng sinh sản của phụ nữ có xu hướng giảm tự nhiên.

Chỉ số AMH theo độ tuổi sẽ có những thay đổi rõ rệt 

Mặc dù không có một mức AMH “chuẩn” áp dụng cho tất cả phụ nữ, nhưng nhìn chung:

• Nữ giới trẻ tuổi thường sở hữu lượng dự trữ dồi dào hơn;
• Hao hụt nang noãn tăng dần theo sự phát triển của tuổi tác;
• Kết quả đo lường quá thấp là lời cảnh báo về tình trạng kiệt quệ quỹ trứng hoặc nguy cơ mãn kinh sớm;
• Ngược lại, kết quả đo lường tăng cao bất thường có khả năng liên quan đến hội chứng buồng trứng đa nang.

Khoảng tham chiếu AMH theo độ tuổi (đo bằng máy Cobas e801, đơn vị ng/mL):

• Phụ nữ 20 - 25 tuổi: 1,52 - 9,95; 
• Phụ nữ 25 - 30 tuổi: 1,20 - 9,05; 
• Phụ nữ 30 - 35 tuổi: 0,71 - 7,59; 
• Phụ nữ 35 - 40 tuổi: 0,405 - 6,96; 
• Phụ nữ 40 - 45 tuổi: 0,059 - 4,44; 
• Phụ nữ 45 - 50 tuổi: 0,01 - 1,79.

Chỉ số trên áp dụng riêng cho phụ nữ từ 20 đến 50 tuổi (độ tuổi sinh sản), hiện chưa có giá trị chuẩn hóa cho người dưới 20 hoặc trên 50 tuổi. Mặt khác, định mức này có sự khác biệt giữa các hệ thống máy và quy định của từng phòng xét nghiệm. Vì vậy, việc đối chiếu trực tiếp với khoảng tham chiếu ghi trên phiếu kết quả là rất cần thiết.

Tuy nhiên, kết quả xét nghiệm không phản ánh tuyệt đối cơ hội mang thai tự nhiên. Một số phụ nữ có AMH thấp vẫn có thể thụ thai nếu chất lượng trứng tốt và sức khỏe sinh sản ổn định. Ngược lại, AMH cao không đồng nghĩa với khả năng sinh sản tốt hoàn toàn vì chỉ số này chỉ đại diện cho khía cạnh số lượng mà không quyết định chất lượng của tế bào trứng. Một phụ nữ có nhiều nang trứng nhưng chất lượng trứng kém vẫn có thể gặp khó khăn trong thụ thai.

Ngoài tuổi tác, chỉ số AMH còn có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác như:

• Tác động từ các ca phẫu thuật can thiệp vào mô buồng trứng;
• Hệ quả từ quá trình truyền hóa chất hoặc xạ trị điều trị bệnh;
• Hội chứng buồng trứng đa nang;
• Lối sống thiếu lành mạnh;
• Căng thẳng kéo dài hoặc hút thuốc lá.

2. Cách hỗ trợ sức khỏe sinh sản khi chỉ số AMH suy giảm 

Trên thực tế, y học hiện đại chưa tìm ra phương pháp nào giúp tái tạo hoặc làm gia tăng số lượng các nang noãn đã thoái hóa. Tuy nhiên, việc xây dựng lối sống lành mạnh và can thiệp đúng cách có thể hỗ trợ cải thiện sức khỏe buồng trứng, nâng cao chất lượng trứng và làm chậm quá trình suy giảm chỉ số AMH.

Duy trì chế độ dinh dưỡng khoa học

Chế độ ăn uống có ảnh hưởng lớn đến nội tiết và sức khỏe sinh sản nữ giới. Phụ nữ nên ưu tiên:

• Các loại rau lá xanh đậm và trái cây mọng nước;
• Thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, cá thu;
• Các loại hạt, ngũ cốc nguyên cám;
• Bổ sung các vi chất thiết yếu.

Ngủ đủ giấc và giảm căng thẳng

Thức khuya, stress kéo dài có thể ảnh hưởng đến nội tiết tố nữ và chức năng buồng trứng. Vì vậy, chị em nên:

• Đảm bảo thời gian ngủ từ 7 - 8 tiếng mỗi đêm;
• Chủ động giải tỏa các áp lực về mặt tâm lý;
• Dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn;
• Tập yoga, thiền hoặc các hoạt động giúp cân bằng cảm xúc.

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe nội tiết của nữ giới 

Tập luyện thể thao điều độ

Vận động phù hợp giúp tăng cường tuần hoàn máu, ổn định hormone và cải thiện sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, không nên tập luyện quá sức vì có thể gây rối loạn nội tiết và ảnh hưởng ngược đến khả năng sinh sản.

Hạn chế các yếu tố gây hại cho buồng trứng

Một số thói quen xấu có thể khiến chỉ số AMH suy giảm nhanh hơn như:

• Hút thuốc lá;
• Lạm dụng rượu bia;
• Sinh hoạt hoặc làm việc trong môi trường ô nhiễm, nhiễm độc hóa chất;
• Áp dụng các chế độ ép cân cấp tốc hoặc nhịn ăn cực đoan.

Thăm khám và điều trị sớm nếu có bất thường

Những đối tượng gặp tình trạng kinh nguyệt không đều, hiếm muộn hoặc nhận kết quả AMH thấp nên chủ động đến các cơ sở y tế chuyên khoa để kiểm tra sớm. Dựa trên kết quả đánh giá toàn diện, bác sĩ có thể chỉ định phác đồ điều trị phù hợp. 

3. Các câu hỏi phổ biến về chỉ số AMH 

Các chuyên gia sản khoa thường tiếp nhận rất nhiều băn khoăn của phái đẹp trong quá trình chuẩn bị làm mẹ:

Bao lâu nên kiểm tra AMH một lần?

Tần suất kiểm tra AMH phụ thuộc vào độ tuổi và nhu cầu sinh sản của mỗi người. Với phụ nữ có kế hoạch sinh con muộn, hiếm muộn hoặc nghi ngờ suy giảm dự trữ buồng trứng, bác sĩ có thể khuyến nghị theo dõi định kỳ để đánh giá chức năng buồng trứng theo thời gian.

Xét nghiệm AMH thực hiện khi nào?

Một ưu điểm của xét nghiệm AMH là có thể thực hiện vào bất kỳ thời điểm nào trong chu kỳ kinh nguyệt vì nồng độ hormone này ít biến động theo chu kỳ. 

Có nên tự dùng thuốc để tăng AMH không?

Chị em tuyệt đối không được tự ý tìm mua các sản phẩm hay thuốc nội tiết được thổi phồng với công dụng "làm tăng lượng AMH". Việc dùng thuốc không phù hợp có thể ảnh hưởng đến nội tiết và sức khỏe sinh sản. 

Chị em tuyệt đối không tự ý sử dụng các loại thuốc với mục đích tăng AMH 

Trên đây là những thông tin giúp bạn hiểu rõ hơn về chỉ số AMH theo độ tuổi cũng như vai trò của AMH trong việc đánh giá khả năng sinh sản nữ giới. Chị em có nhu cầu kiểm tra chỉ số AMH nói riêng và sức khỏe sinh sản nói chung, có thể liên hệ tới Hệ thống Y tế MEDLATEC qua Tổng đài 1900 56 56 56 để được hỗ trợ kịp thời.