da dầu có nên uống vitamin e

Da dầu có nên uống vitamin E không và bổ sung thế nào mới hiệu quả?

Da dầu tiềm ẩn nguy cơ mọc mụn hơn bình thường bởi sự tăng tiết dầu và khả năng bám bụi, vi khuẩn trên da. Thêm vào đó, nếu không được cung cấp độ ẩm và chăm sóc đúng cách, làn da dầu rất dễ bị khô ráp, lão hóa sớm. Vậy da dầu có nên uống vitamin E để cải thiện vẻ đẹp và sức khỏe làn da không, hãy cùng MEDLATEC tham khảo bài viết dưới đây để có thêm lựa chọn chăm sóc da an toàn.

1. Đặc điểm nổi bật của làn da dầu

Da dầu (da nhờn) là làn da có tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, tiết ra lượng dầu quá mức bình thường và có các đặc điểm nổi bật sau:
- Bề mặt da bóng nhờn

Vùng da mặt, đặc biệt là khu vực chữ T (trán, mũi, cằm), thường xuyên có một lớp bóng nhờn. Điều này có thể gây ra cảm giác khó chịu và làm cho việc trang điểm trở nên khó khăn hơn do lớp trang điểm không giữ được lâu.

- Lỗ chân lông to

Lỗ chân lông ở người có làn da dầu thường giãn rộng do có dầu thừa tích tụ. Theo thời gian sẽ dẫn đến tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông do bã nhờn, tế bào chết, bụi bẩn và hình thành mụn.

- Dễ nổi mụn

Lượng dầu thừa kết hợp cùng tắc nghẽn lỗ chân lông là điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển và là nguyên nhân chính để mụn dễ xuất hiện ở người có làn da dầu.

- Kết cấu da dày

Da dầu thường có kết cấu dày hơn so với da khô hoặc da thường. Điều này có thể làm da kém mịn màng và khó thẩm thấu dưỡng chất từ các sản phẩm chăm sóc da.

Da dầu thường có bề mặt nhờn, bóng, dễ mọc mụn

2. Da dầu có nên uống vitamin E không, bổ sung như thế nào mới hiệu quả?

2.1. Tác dụng của vitamin E đối với làn da dầu

Để trả lời được câu hỏi da dầu có nên uống vitamin E không trước tiên bạn hãy tìm hiểu về những công dụng của vi chất này đối với làn da dầu:

- Cân bằng dầu nhờn

Vitamin E có khả năng giúp cân bằng lượng dầu nhờn trên da. Đối với người có làn da dầu, sự tăng lượng dầu quá mức sẽ khiến da thường xuyên trong tình trạng bóng nhờn, dễ mọc mụn. Vitamin E điều chỉnh hoạt động của tuyến bã nhờn, giúp giảm tiết dầu thừa mà không làm khô da.

- Chống oxy hóa

Là chất chống oxy hóa mạnh, vitamin E giúp da được bảo vệ trước sự tấn công của các gốc tự do - tác nhân gây hư hại tế bào da và góp phần thúc đẩy quá trình lão hóa. Đối với làn da dầu, được bảo vệ trước các gốc tự do chính là điều kiện giúp giảm nguy cơ viêm nhiễm và mụn trứng cá do tác động từ ô nhiễm môi trường và tia UV.

- Giảm viêm và kích ứng da

Vitamin E có đặc tính chống viêm, giúp làm dịu và giảm kích ứng da. Trên phương diện này, da dầu có nên uống vitamin E có thể nói rằng da dầu rất dễ bị mụn viêm do tắc nghẽn lỗ chân lông và sự tăng sinh của vi khuẩn. Uống vitamin E có tác dụng giảm viêm, làm dịu da, nhờ đó mà tình trạng sưng và đỏ da do mụn cũng được giảm thiểu.

- Tăng cường độ ẩm

Không ít người cho rằng da dầu không cần dưỡng ẩm nhưng thực tế, giữ ẩm đúng cách lại rất cần để duy trì cân bằng lượng dầu trên da. Đối với làn da dầu, vitamin E giúp duy trì độ ẩm cần thiết cho da mà không làm tăng tiết dầu. Nhờ vậy mà làn da dầu luôn mềm mịn và không bị khô hay bong tróc.

Vitamin E giúp tăng độ ẩm, độ đàn hồi và giảm kích ứng cho da dầu

- Tăng tốc độ hồi phục da

Đối với làn da bị tổn thương do mụn, vitamin E có khả năng thúc đẩy tái tạo và hồi phục cho tế bào da. Vậy người sở hữu làn da dầu có nên uống vitamin E? Bản thân da dầu rất dễ bị mụn nên việc bổ sung vitamin E sẽ giúp da hồi phục nhanh chóng, giảm thiểu được nguy cơ bị sẹo và vết thâm do mụn, duy trì làn da đều màu và mịn màng.

- Ngừa mụn

Vitamin E giúp điều hòa quá trình sản xuất dầu, giảm viêm nên ngăn ngừa mụn hiệu quả. Không những thế, bổ sung vitamin E còn làm giảm sự xuất hiện mụn mới, làm dịu các nốt mụn hiện có, giảm sưng đỏ và thúc đẩy quá trình lành da do mụn.

- Ngừa lão hóa

Bên cạnh việc bảo vệ da trước sự tấn công của gốc tự do, vitamin E còn ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa da như: tàn nhang, đốm nâu, nếp nhăn,... Đối với làn da dầu, việc giữ cho da có vẻ đẹp trẻ trung và khỏe mạnh sẽ giảm thiểu nguy cơ mọc mụn và hình thành sẹo mụn.

- Cải thiện kết cấu da

Bằng cách thúc đẩy sự sản xuất collagen và elastin, vitamin E giúp da dầu trông săn chắc và đàn hồi tốt hơn, nhờ đó giảm thiểu tăng kích thước lỗ chân lông, cải thiện kết cấu da, mang lại vẻ đẹp mịn màng và mềm mại cho da.

Tư vấn bác sĩ chuyên khoa giúp bạn biết da dầu có nên uống vitamin E không và sử dụng thế nào cho hiệu quả

2.2. Cách bổ sung vitamin E hiệu quả cho làn da dầu

Trung bình, mỗi ngày, cơ thể người trưởng thành cần 15mg vitamin E. Việc bổ sung vi chất này chỉ nên ở liều lượng được khuyến nghị, không nên quá liều để tránh tình trạng dư thừa gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe và làn da. Tốt nhất chỉ nên bổ sung trong vòng 1 - 2 tháng sau đó dừng lại.

Đối với trường hợp bổ sung vitamin E đường uống, tốt nhất nên uống sau bữa ăn. Mặt khác, vi chất này có khả năng tan trong dầu nên trong khoảng thời gian bổ sung hãy tăng cường thực phẩm chứa nhiều dầu để tăng hiệu quả hấp thụ vi chất.

Ngoài vitamin E thì các loại vitamin khác từ rau xanh, trái cây như: A, C, B,... cũng cần được chú ý và ưu tiên bổ sung nguồn từ thực phẩm hàng ngày để đảm bảo khả năng hấp thu của cơ thể.

Khi lựa chọn vitamin E nên mua và sử dụng sản phẩm được sản xuất từ thương hiệu uy tín, có thông tin nguồn gốc, xuất xứ, hạn sử dụng rõ ràng để đảm bảo chất lượng.

Những lợi ích của vitamin E trên đây chính là câu trả lời cho băn khoăn da dầu có nên uống vitamin E không. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất, việc uống vitamin E nên có sự tham vấn, chỉ dẫn từ bác sĩ chuyên khoa kết hợp với các phương pháp chăm sóc da khác. Bằng việc sử dụng vitamin E đều đặn và kiên trì, tình trạng tăng tiết dầu trên da sẽ được cải thiện, làn da trở nên mịn màng và khỏe mạnh hơn.

Quý khách hàng có nhu cầu thăm khám các vấn đề về da vui lòng liên hệ tổng đài 1900 56 56 56 của Hệ thống Y tế MEDLATEC để được hướng dẫn cách thức xác nhận lịch hẹn cùng bác sĩ chuyên khoa nhanh chóng, chính xác.

BS Vân đã duyệt