1. Về khái niệm nhịp tim và bấm huyệt

Nhịp tim là số lần tim đập/phút. Nhịp tim bình thường ở người trưởng thành dao động trong khoảng 60 - 100 nhịp/phút. Khi nhịp tim vượt quá mức này, có thể do nhiều nguyên nhân như căng thẳng, lo âu, vấn đề sức khỏe nhất là bệnh tim mạch.

Các triệu chứng tăng nhịp tim điển hình gồm:

- Tim đập nhanh hoặc cảm giác tim đập mạnh.

- Đau ngực.

- Mệt mỏi hoặc khó thở.

- Chóng mặt hoặc ngất xỉu.

Để giảm nhịp tim và cải thiện sức khỏe tim mạch, nhiều người tìm đến các phương pháp điều trị tự nhiên như bấm huyệt. Đây là kỹ thuật của y học cổ truyền được thực hiện bằng cách tác động lực vào các vị trí huyệt đạo trên cơ thể. Các huyệt đạo này nằm dọc theo các meridian (kinh lạc) và liên kết với các cơ quan nội tạng.

Bấm huyệt giúp:

- Kích thích khí huyết lưu thông.

- Giảm đau và căng thẳng.

- Cải thiện chức năng của hệ cơ quan trong cơ thể.

- Điều chỉnh chỉ số sinh lý trong đó có nhịp tim.

Mô phỏng vị trí huyệt trong cách bấm huyệt làm giảm nhịp tim

2. Cách bấm huyệt làm giảm nhịp tim: quy trình thực hiện và kết quả

2.1. Cách tiến hành bấm huyệt giảm nhịp tim

Y học cổ truyền có cách bấm huyệt làm giảm nhịp tim, ngăn ngừa tình trạng rối loạn nhịp tim. Nếu tăng nhịp tim nhưng chưa có biện pháp can thiệp y khoa thì người bệnh có thể bấm huyệt giảm nhịp tim tại nhà.

Cách bấm huyệt làm giảm nhịp tim thực hiện theo trình tự sau:

- Thời điểm tăng nhịp tim kịch phát:

+ Mắt nhắm lại, dùng hai tay đè lực vừa phải lên trên nhãn cầu.

+ Ngâm mặt vào nước lạnh.

- Thời điểm nhịp tim đã ổn định:

Khi nhịp tim đã trở về bình thường bạn lại tiếp tục thực hiện cách bấm huyệt làm giảm nhịp tim sau:

+ Nằm xuống trong tư thế thả lỏng người, nâng chân cao hơn so với ngực.

+ Lấy lòng bàn tay nhẹ nhàng xoa lên lồng ngực theo chiều kim đồng hồ sau đó vuốt dọc ngực theo chiều lên xuống.

+ Lần lượt bấm các huyệt hạ quan và nội quan theo tư thế đối tay, mỗi huyệt bấm 5 - 7 phút.

+ Tiếp tục bấm đến các huyệt: lệ đoài trái, mục phi, thần môn, nhân nghinh, mỗi huyệt duy trì khoảng 3 - 5 phút. 

+ Nếu xuất hiện tình trạng đau nhói và nặng ở ngực thì tiếp tục bấm thêm huyệt khích môn, huyệt đản trung.

Vị trí huyệt hạ quan 

2.2. Xác định vị trí huyệt cần bấm

- Huyệt nội quan: nằm phía trên lằn chỉ cổ tay 2 đốt ngón tay.

- Huyệt mục phi: gióng từ đồng tử mắt đi lên, đo từ chân tóc trán vào 2 đốt ngón tay.

- Huyệt nhân nghinh: nằm ở vị trí giao nhau giữa bờ trước cơ ức với đường ngang đi qua phần lồi cao nhất của yết hầu.

- Huyệt hạ quan: ngậm miệng lại, huyệt này nằm ngay ở đoạn lõm trước tai, bên dưới xương gò má.

- Huyệt thần môn: nằm phía trên của lằn chỉ cổ tay, phần lõm sát bờ ngoài của gân cơ trụ trước.

- Huyệt lệ đoài: nằm bên ngoài góc ngoài móng của ngón chân thứ 2, ngay trên đường tiếp giáp giữa mu chân với gan bàn chân.

- Huyệt khích môn: nằm cách phía trên khớp cổ tay 5 đốt ngón tay.

- Huyệt đản trung: nằm ở nơi giao nhau giữa đường ngang 2 đầu núm vú với đường dọc giữa xương ức (nam giới) hoặc nằm ngang bờ trên 2 khớp của xương ức thứ 5 (nữ giới).

2.3. Hiệu quả của phương pháp bấm huyệt giảm nhịp tim như thế nào?

Cách bấm huyệt làm giảm nhịp tim thực tế có đem lại hiệu quả. Tuy nhiên, người bệnh cần thực hiện đều đặn hàng ngày, thao tác không qua quýt mà cần đảm bảo lực bấm từ nhẹ đến mạnh sao cho thấm sâu vào huyệt đạo. 

Ngoài ra, người bệnh cũng cần thực hiện bài tập hít thở như sau: hít vào phình bụng lên để đưa dưỡng khí đến nuôi tế bào vào tim; thở ra hóp bụng để uế khí được đẩy hết ra ngoài.

Trong quá trình thực hiện cách bấm huyệt làm giảm nhịp tim cần tránh ăn đồ cay nóng, ăn mặn và thay thế bằng thực phẩm có tác dụng êm dịu, bổ âm thần kinh như: hến, ngao, ốc, trai, sò, canh rau vông nem, canh lá lạc tiên,... Duy trì tinh thần vui vẻ, giữ ấm bụng cũng sẽ giúp việc bấm huyệt giảm nhịp tim dễ đạt hiệu quả.

Cách bấm huyệt làm giảm nhịp tim nên được thực hiện bởi thầy thuốc y học cổ truyền để đảm bảo hiệu quả 

3. Các lưu ý khi tiến hành bấm huyệt giảm nhịp tim

- Khi bấm huyệt, chỉ nên ấn với lực vừa đủ để cảm nhận được sự kích thích mà không tạo nên cảm giác đau đớn.

- Đảm bảo tay được vệ sinh sạch sẽ trước khi thực hiện bấm huyệt để tránh nhiễm trùng.

- Nếu đang có các vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe thì cần tham khảo ý kiến bác sĩ về việc bấm huyệt.

- Bấm huyệt có thể kết hợp với các phương pháp khác như tập thể dục, chế độ ăn uống lành mạnh để đạt hiệu quả tốt nhất.

Mặc dù cách bấm huyệt làm giảm nhịp tim có đem lại hiệu quả nhưng chỉ có tác dụng hỗ trợ, không thay thế cho điều trị y khoa. Cách làm này cũng không áp dụng với các trường hợp đã có chỉ định ngoại khoa hoặc cấp cứu, không phù hợp với nhịp tim > 120 nhịp/phút vì đây là mức cần được cấp cứu ngay.

Nếu có dấu hiệu tăng nhịp tim kèm theo biểu hiện bất thường về sức khỏe, người bệnh nên thăm khám bởi bác sĩ chuyên khoa để xác định đúng tình trạng của mình và có biện pháp khắc phục tốt nhất.

Bấm huyệt là phương pháp tự nhiên có thể giảm nhịp tim hiệu quả. Việc nắm vững các kỹ thuật bấm huyệt và thực hiện đúng cách sẽ giúp bạn đạt được kết quả tốt nhất. Trường hợp bạn đang có vấn đề về sức khỏe hoặc chưa chắc chắn mình có biết thực hiện cách bấm huyệt làm giảm nhịp tim hay không thì tốt nhất hãy đến gặp thầy thuốc y học cổ truyền để được hướng dẫn cụ thể.

Quý khách hàng đang gặp vấn đề về rối loạn nhịp tim có thể liên hệ đặt lịch khám cùng bác sĩ Tim mạch - Hệ thống Y tế MEDLATEC qua tổng đài 1900 56 56 56.