1. Vitamin nào cần thiết cho làn da bị mụn?

Sinh hoạt không hợp lý, ăn uống thiếu chất khiến cơ thể bị suy giảm sức đề kháng, tạo điều kiện cho mụn tấn công. Bất kỳ lứa tuổi nào đều có thể xuất hiện mụn, nhưng phổ biến nhất là những người bước qua tuổi dậy thì hoặc phụ nữ trải qua giai đoạn mãn kinh.

Mụn làm mất tính thẩm mỹ của làm da, khiến nhiều người cảm thấy tự ti khi giao tiếp. Vì vậy, khi phát hiện các vấn đề liên quan đến mụn, bạn nên chẩn đoán chính xác loại mụn mà da đang mắc phải là gì: mụn ẩn, mụn trứng cá hay mụn đầu đen,… Từ đó đưa ra biện pháp điều trị sớm, tránh để mụn tiến triển nặng hơn.

Mụn khi biến mất sẽ để lại vết thâm rất mất thẩm mỹ

Sử dụng thuốc trị mụn bôi ngoài da là phương pháp được nhiều người áp dụng. Tuy nhiên để rút ngắn thời gian điều trị, giảm thâm, sẹo cho da thì bạn nên bổ sung các loại vitamin sau:

Vitamin E:

Vitamin nào cần thiết cho làn da bị mụn, bạn không nên bỏ qua vitamin E - thần dược trong chăm sóc da. Với đặc tính chống oxy hóa, chống viêm loại vitamin này sẽ giúp bạn làm dịu các nốt mụn sưng, viêm, từ đó ngăn ngừa những tổn thương do mụn gây ra.

Không chỉ vậy vitamin E còn có khả năng sửa chữa tế bào, giảm tích tụ chất béo dư thừa nên có ý nghĩa trong phòng ngừa mụn hiệu quả. Sau một thời gian sử dụng, bạn sẽ cảm thấy làn da của mình trở nên khỏe mạnh, căng bóng hơn nhờ vào khả năng làm mềm và tăng độ ẩm.

Vitamin E là loại vitamin tan trong dầu nên khó thẩm thấu qua da. Để tránh tình trạng gây bít tắc lỗ chân lông, bạn nên bổ sung vitamin này thông qua thực phẩm hoặc viên uống hàng ngày. Một số loại thực phẩm giàu vitamin mà bạn nên lựa chọn là: cá hồi, cá thu, rau bina, kiwi, đậu phộng,…

Để tăng hiệu quả khi điều trị, bạn có thể kết hợp vitamin E với vitamin C.

Trong quá trình điều trị mụn, bạn không nên bỏ qua vitamin E - thần dược trong chăm sóc da

Vitamin D:

Vitamin nào cần thiết cho làn da bị mụn, ngoài tác dụng giúp cơ thể tăng khả năng hấp thu canxi, chắc khỏe xương khớp thì vitamin D còn có đặc tính kháng khuẩn, chống nhiễm trùng. Do đó tình trạng viêm sưng của mụn trứng cá sẽ giảm dần sau khi bổ sung loại vitamin này. Làn da được tăng cường tái tạo nên ngày càng săn chắc và khỏe mạnh. 

Cơ thể sẽ tự động sản sinh vitamin D khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên để chống lại các vi khuẩn gây mụn thì bạn nên bổ sung đủ vitamin này, bằng cách ăn nhiều thực phẩm như: cá hồi, gan bò, trứng, phô mai, sữa,… Hoặc bạn cũng có thể sử dụng các sản phẩm chức năng khác theo khuyến cáo của bác sĩ.

Tình trạng viêm sưng của mụn trứng cá sẽ giảm dần sau khi bổ sung vitamin D

Vitamin A:

Khi đi vào cơ thể, vitamin A sẽ được chuyển hóa thành Retinol và phân bố đến các tế bào theo hệ thống bạch huyết. Chúng đảm nhận nhiều vai trò khác nhau như: hỗ trợ thị lực, tăng sức đề kháng, ổn định chức năng sinh sản, hoạt động tim thận, phổi. Ngoài ra, loại vitamin này còn được dùng phổ biến trong điều trị mụn, bởi khả năng chống lại Propionibacterium acnes - vi khuẩn gây mụn trứng cá.

Vitamin nào cần thiết cho làn da bị mụn, vitamin A có khả năng kiểm soát lượng dầu, làm thông thoáng lỗ chân lông từ đó giảm thiểu tình trạng mụn. Ngoài ra loại vitamin này còn giúp cơ thể kích thích tạo tế bào mới, giúp da săn chắc mịn màng. Do đó bạn nên bổ sung đầy đủ, tránh tình trạng thiếu hụt khiến làn da trở nên khô và mất khả năng đàn hồi.

Để cải thiện tình trạng mụn trứng cá, bạn có thể sử dụng Retinol một dạng của vitamin A. Sản phẩm này có tác dụng giảm viêm, giảm bã nhờn và nhanh chóng chữa lành các tổn thương trên da.

Ngoài ra, bạn nên bổ sung vitamin A vào chế độ ăn các loại thực phẩm như: cà rốt, bí đỏ, dưa hấu,… để ngăn ngừa các vấn đề về lão hóa da. Đồng thời bạn cũng có thể sử dụng thêm các sản phẩm ở dạng bôi hoặc uống theo hướng dẫn của bác sĩ.

Vitamin nào cần thiết cho làn da bị mụn, vitamin A có khả năng kiểm soát lượng dầu, làm thông thoáng lỗ chân lông từ đó giảm thiểu mụn

Vitamin C:

Vitamin C là loại vitamin có khả năng chống lại vi khuẩn gây mụn, giảm viêm sưng nhờ đặc tính chống oxy hóa. Ngoài ra chúng còn có tác dụng tái tạo chữa lành tổn thương, se khít lỗ chân lông và làm mờ đốm thâm mụn. Vì vậy, bạn nên bổ sung loại vitamin C để vừa tăng sức đề kháng vừa tạo hàng rào bảo vệ da.

Cơ thể không tự sản sinh được vitamin trị mụn này, do đó bạn nên bổ sung thông qua các thực phẩm ăn uống hàng ngày như: trái cây họ cam quýt, ớt chuông, cà chua,…

2. Các biện pháp chăm sóc da mụn tại nhà

Ngoài việc bổ sung vitamin, bạn nên chăm sóc da đúng cách để giảm nhanh tình trạng mụn:

• Rửa mặt, tẩy trang sạch sẽ 2 lần/ngày để loại bỏ toàn bộ dầu thừa, tế bào chết trên da. Tuy nhiên bạn không nên làm sạch da quá mức vì có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến làn da mụn.

• Sau khi vận động, tập luyện chảy nhiều mồ hôi, bạn nên tắm ngay tránh bít tắc lỗ chân lông.

• Gội đầu thường xuyên, không để tóc bết dính.

• Dùng kem chống nắng và sử dụng các loại mỹ phẩm phù hợp với da.

• Hạn chế chạm tay lên mặt, nặn mụn khiến vi khuẩn lan rộng.

• Uống nhiều nước, ngủ đủ giấc, sinh hoạt ăn uống lành mạnh.

Bạn nên rửa mặt, tẩy trang sạch để loại bỏ toàn bộ dầu thừa, tế bào chết trên da

Hy vọng với những thông tin mà chúng tôi vừa chia sẻ thì bạn đã biết được vitamin nào cần thiết cho làn da bị mụn. Ngoài việc bổ sung vitamin từ thực phẩm và viên uống thì bạn nên tìm gặp bác sĩ da liễu để được tư vấn và chẩn đoán tình trạng mắc phải.

Khoa Da liễu thuộc Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC là nơi chuyên khám chữa các bệnh lý về da và thực hiện chăm sóc da thẩm mỹ uy tín tại Hà Nội. Khi đến đây bạn sẽ được thăm khám trực tiếp bởi đội ngũ chuyên gia giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm, cùng sự hỗ trợ của máy móc hiện đại, giúp xác định chính xác tình trạng da bạn đang gặp phải và có hướng điều trị hiệu quả cao.

Để được giải đáp các thắc mắc liên quan đến da, bao gồm chế độ chăm sóc, vệ sinh hàng ngày, chế độ dinh dưỡng và phương pháp điều trị,... hãy nhanh chóng liên hệ với chúng tôi qua số điện thoại: 1900 56 56 56.