Tin tức

Cơ PC có vai trò quan trọng đối với hoạt động tiểu tiện và tình dục ở nam giới. Tuy nhiên, rất ít nam giới hiểu rõ về cơ chế hoạt động cũng như tác dụng của loại cơ này. Mời bạn cùng đọc bài viết sau để hiểu rõ về vị trí và tác dụng của loại cơ này cũng như một số bài tập tăng cường sức mạnh cơ P...

Bị đau lưng dưới là tình trạng bệnh lý phổ biến, ảnh hưởng nhiều đến khả năng vận động và chất lượng cuộc sống. Việc hiểu căn nguyên, từ các tác động cơ học đến biến đổi cấu trúc cột sống là chìa khóa để người bệnh chủ động nhận diện các dấu hiệu cảnh báo, thăm khám và điều trị kịp thời, ngăn ngừ...

Mỏi cổ xảy ra phổ biến ở người phải ngồi lâu một tư thế khi làm việc, học tập,... Nếu không xử lý kịp thời, tình trạng này có thể tiến triển thành đau cổ vai gáy mạn tính, ảnh hưởng đến sinh hoạt và chất lượng cuộc sống. Vậy có những cách làm hết mỏi cổ​ nào an toàn, dễ thực hiện cho người bệnh?

Đau nhức bả vai và cánh tay phải là tình trạng phổ biến, có thể xuất phát từ căng cơ, tổn thương khớp vai hoặc các vấn đề thần kinh. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, cơn đau có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt hàng ngày và chất lượng cuộc sống. Bài viết này giúp bạn hiểu rõ...

Đau mu bàn chân khi đá bóng là tình trạng phổ biến khiến nhiều cầu thủ nghiệp dư và chuyên nghiệp gặp khó khăn trong tập luyện và thi đấu. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân, cách giảm đau hiệu quả và biện pháp phòng ngừa chấn thương, để mỗi lần ra sân đều an toàn và thoải mái hơn.

Chạy bộ là một trong những hình thức vận động đơn giản, giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, cải thiện sức bền và hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Tuy nhiên, sau mỗi buổi chạy, không ít người lại gặp phải tình trạng đau lưng, ảnh hưởng đến hiệu quả và sự thoải mái khi tập luyện. Vậy chạy bộ bị đau lưng l...

Thoát vị đĩa đệm là vấn đề khá phổ biến, đang có xu hướng trẻ hóa và có thể gây ảnh hưởng lớn đến khả năng vận động của bệnh nhân. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc “bị thoát vị đĩa đệm có nên nằm nhiều không” và gợi ý về một số thói quen xấu mà người bệnh cần tránh.

Diện chẩn chữa đau nhức xương khớp là phương pháp tác động lên các điểm phản chiếu trên khuôn mặt và cơ thể, nhằm kích thích cơ chế tự chữa lành, cải thiện tuần hoàn máu và giảm đau. Không dùng thuốc, ít tác dụng phụ và có thể áp dụng tại nhà, diện chẩn ngày càng được nhiều người lựa chọn như một...

Căng cơ bắp chân có thể xuất hiện khi vận động quá mức hoặc ngồi, đứng quá lâu một chỗ. Lúc này, nếu không xử lý đúng cách, căng cơ không chỉ gây đau mà còn có thể làm rách cơ. Thực hiện bài tập giãn cơ bắp chân đúng kỹ thuật có thể tăng khả năng linh hoạt cho cơ, giảm thiểu nguy cơ xảy ra chấn t...