Tin tức

Diện chẩn chữa đau nhức xương khớp là phương pháp tác động lên các điểm phản chiếu trên khuôn mặt và cơ thể, nhằm kích thích cơ chế tự chữa lành, cải thiện tuần hoàn máu và giảm đau. Không dùng thuốc, ít tác dụng phụ và có thể áp dụng tại nhà, diện chẩn ngày càng được nhiều người lựa chọn như một...

Căng cơ bắp chân có thể xuất hiện khi vận động quá mức hoặc ngồi, đứng quá lâu một chỗ. Lúc này, nếu không xử lý đúng cách, căng cơ không chỉ gây đau mà còn có thể làm rách cơ. Thực hiện bài tập giãn cơ bắp chân đúng kỹ thuật có thể tăng khả năng linh hoạt cho cơ, giảm thiểu nguy cơ xảy ra chấn t...

Cảm giác đau mỏi vai sau khi ngồi lâu, tập gym hay vận động sai tư thế là vấn đề rất nhiều người gặp phải. Thay vì để cơn đau kéo dài, bạn hoàn toàn có thể cải thiện bằng các bài tập giãn cơ vai đơn giản, dễ thực hiện tại nhà như cuộn vai tròn, ép tay ngang ngực,...

Cơn đau vai gáy khiến người bệnh gặp phải nhiều khó khăn trong sinh hoạt. Để giảm đau, mọi người có thể sử dụng một số loại thuốc. Vậy chính xác thì bị đau vai gáy uống thuốc gì giúp giảm đau hiệu quả?

Trong nhịp sống hiện đại, khi con người ngày càng bận rộn và ít dành thời gian cho vận động thể chất, tình trạng căng cơ bả vai trở thành một vấn đề sức khỏe phổ biến. Vậy căng cơ bả vai thực chất là gì? Vì sao lại xảy ra tình trạng này? Dấu hiệu nhận biết ra sao và quan trọng hơn cả là làm thế n...

Căng cơ lưng là tình trạng cơ lưng bị kéo giãn quá mức gây đau, khó vận động. Hầu hết các trường hợp bị căng cơ lưng không nguy hiểm nhưng nếu tái diễn thường xuyên sẽ tiềm ẩn nhiều vấn đề cho cột sống. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ đến bạn một số cách chữa căng cơ lưng bằng bài tập tại nhà, áp dụ...

Đeo tai nghe khi ngủ là thói quen ngày càng phổ biến, đặc biệt với những ai yêu thích nghe nhạc hoặc podcast để dễ dàng thư giãn và chìm vào giấc ngủ. Tuy nhiên, thói quen này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe của bạn không? Bài viết này sẽ chỉ ra những rủi ro tiềm ẩn của việc đeo tai nghe khi ngủ, gi...

Thoái hóa cột sống thắt lưng là một tình trạng mạn tính, có thể ảnh hưởng lớn đến vận động nếu không được điều trị kịp thời. Việc thực hiện thường xuyên các bài tập kéo giãn cột sống sẽ giúp giảm bớt cảm giác đau đớn và hỗ trợ nâng cao khả năng vận động, phục hồi sự linh hoạt cho cột sống.

Rất nhiều người, thậm chí là người trẻ tuổi gặp phải tình trạng đau lưng đến mức không cúi xuống được. Vậy đâu là nguyên nhân bị đau lưng không cúi xuống được và làm thế nào để cải thiện tình trạng? Bạn đọc hãy tham khảo bài viết sau để tìm cho mình thông tin hữu ích.