Tin tức

Vòng một “quá khổ” khiến bạn mất tự tin trong giao tiếp và gây ra nhiều bất tiện trong sinh hoạt. Tuy nhiên, chị em không cần quá lo lắng. Dưới đây sẽ là gợi ý về một số cách làm ngực nhỏ lại đơn giản, hiệu quả và có thể thực hiện ngay tại nhà. 

Whey là thực phẩm bổ sung không quá xa lạ với người lựa chọn bộ môn gym nhưng không phải ai cũng hiểu đúng về hiệu quả mà nó mang lại và biết cách dùng đúng. Không ít người còn cho rằng đây là thần dược để làm tăng cơ nên lạm dụng quá mức. Vậy người tập gym nên uống whey hay không, nếu uống thì d...

Tết Việt là quãng thời gian để nghỉ ngơi, quây quần cùng gia đình sau một khoảng thời gian dài vất vả vì công việc, vì các “gánh nặng” cuộc sống. Tuy nhiên, với không ít người, Tết lại là gánh lo, là cảm giác cô đơn, là sự mệt mỏi,... kéo dài. Nếu bạn đang ở trong trường hợp thứ hai thì hãy ghi n...

Có rất nhiều cách giảm cân hiệu quả và an toàn thay vì sử dụng các loại thực phẩm chức năng có hại cho sức khỏe. Vấn đề lớn nhất là bạn phải kiên trì áp dụng trong thời gian lâu dài. Dưới đây là một số phương pháp giảm cân hiệu quả bạn có thể áp dụng ngay bây giờ để sớm lấy lại vóc dáng thon gọn...

Các thực phẩm tăng cơ luôn là sự lựa chọn được ưu tiên trong thực đơn của người tập gym. Vậy đâu là thực phẩm giúp tăng cơ, giảm mỡ và cung cấp dinh dưỡng tốt nhất cho sức khỏe? Cùng xem ngay giải đáp trong bài viết dưới đây cùng MEDLATEC nhé!

Người tập thể hình không chỉ hoạt động tập các bài tập tăng cơ mà còn cần bổ sung lượng dinh dưỡng phù hợp. Một khẩu phần ăn đủ dưỡng chất sẽ người tập gym tối ưu hóa được quá trình tập luyện của mình. Bài viết dưới đây là một số gợi ý về chế độ ăn cho người tập gym để bạn có thể chọn đúng thực p...

Chế độ ăn uống cũng là một trong những yếu tố quan trọng giúp bạn hoàn thành mục tiêu khi tập luyện nói chung và tập gym nói riêng. Vậy bạn có biết nên và không nên ăn gì trước khi tập gym? Hãy cùng đi tìm câu trả lời qua nội dung bài viết bên dưới.

Ai trong chúng ta cũng biết rằng, tập thể dục mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, vì nhiều lý do khiến bạn không thể duy trì tập thể dục đều đặn mỗi ngày. Vậy làm thế nào để có động lực tập luyện thể dục hàng ngày? Hãy cùng tham khảo một số lời khuyên hữu ích dưới đây. 

Để có một cơ bắp săn chắc, người tập gym không chỉ cần chăm chỉ luyện tập mà còn cần có một chế độ ăn phù hợp. Nói một cách khác, vấn đề dinh dưỡng cũng rất quan trọng trong quá trình tập luyện của bạn. Vậy người tập gym nên ăn gì và tránh ăn gì để nhanh lên cơ? Mời bạn tham khảo những thông tin...