Tin tức

Có không ít người do tính chất công việc nên cần thức khuya, số giờ ngủ ít nên dễ bị thiếu ngủ và mệt mỏi. Trong trường hợp này, họ phải tìm cách ngủ ít không mệt để tránh ảnh hưởng đến hiệu quả công việc.

Chạy nhanh hơn là mục tiêu mà nhiều người đã chạy được một thời gian muốn đạt được. Đây chính là cái đích mới mà người tập hướng tới để có động lực luyện tập. Vậy cách chạy nhanh hơn như thế nào để đảm bảo sức bền mà vẫn tăng tốc độ về đích, dưới đây sẽ là một số gợi ý dành cho bạn.

Chất chống oxy hóa có vai trò quan trọng trong ngăn chặn và hạn chế tổn thương do gốc tự do gây nên. Việc bổ sung hoạt chất này cho cơ thể đang được rất nhiều người thực hiện nhưng không phải ai cũng hiểu rõ đâu mới là nguồn bổ sung an toàn. Điều này dễ dẫn đến hệ lụy là bổ sung sai cách, tiềm ẩn...

Từ trước đến nay mọi người vẫn biết đến trái cây là nguồn cung cấp vitamin, chất xơ và chất khoáng dồi dào. Vì thế, ăn trái cây là một phần không thể bỏ qua trong chế độ dinh dưỡng. Vậy với người trong chế độ ăn giảm cân thì các loại trái cây giảm cân nào mang lại hiệu quả tốt? Hãy cùng tham khảo...

Lạnh bàn chân là hiện tượng nhiều người gặp phải, nhất là vào mùa đông. Có nhiều nguyên nhân gây nên hiện tượng này nên việc tìm ra nguyên nhân rất cần thiết để đẩy lùi bệnh hiệu quả. Dưới đây là một số cách chữa bàn chân lạnh có thể khắc phục tại nhà để bạn tham khảo.

Ai trong chúng ta cũng có ít nhất một lần trải qua trạng thái chóng mặt khiến cơ thể cảm thấy mất thăng bằng, choáng váng. Những khi bị như vậy, nhiều người muốn biết chóng mặt nên uống gì để cảm thấy dễ chịu. Dưới đây sẽ là một số gợi ý cho bạn khi chẳng may gặp tình trạng ấy.

Chạy ngắn là bộ môn thể thao được nhiều người lựa chọn nhưng không phải ai cũng hiểu rõ thực sự lợi ích của chạy ngắn là gì và kỹ thuật chạy sao mới đúng, hiệu quả. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về những nội dung này.

Chondroitin hiện đang là hoạt chất được nhiều người quan tâm vì không ít quảng cáo nói về công dụng của nó trong việc tái tạo sụn khớp và chữa bệnh xương khớp. Vậy thực chất đây là loại hợp chất như thế nào, công dụng của chondroitin là gì?

Mặc dù cơ thể có khả năng tự sản xuất ra choline nhưng hàm lượng rất ít so với nhu cầu sử dụng. Vì thế, việc bổ sung choline là cần thiết nhưng nên dựa trên tình trạng sức khỏe của từng người và độ tuổi để bổ sung hàm lượng phù hợp. Vậy cụ thể choline là gì, có vai trò như thế nào và nên bổ sung...