1. Phân loại viêm bao gân cổ tay

Viêm bao gân cổ tay là tình trạng viêm của bao gân - lớp màng mỏng bao quanh gân có tác dụng giảm ma sát và bảo vệ gân khi cổ tay hoạt động. Khi bị viêm, bao gân không thể bảo vệ gân một cách hiệu quả, gây đau đớn và hạn chế vận động của cổ tay.

Có 2 dạng viêm bao gân cổ tay thường gặp:

- Viêm bao gân duỗi cổ tay

Bệnh lý này xảy ra khi cổ tay thường xuyên bị bẻ cong về phía sau, ảnh hưởng đến gân. Bệnh dễ gặp ở người lao động chân tay, vận động viên thể thao,... do công việc thường xuyên dùng đến cổ tay.

- Viêm bao gân gấp cổ tay

Đây là tình trạng xảy ra khi thường xuyên bẻ cong cổ tay về phía trước. Bệnh viêm bao gân gấp cổ tay dễ gặp ở người chơi thể thao cần dùng đến lực gấp cổ tay nhiều như: chèo thuyền, golf,...

Mô phỏng tình trạng sưng đau trong viêm bao gân cổ tay

2. Triệu chứng nhận diện viêm bao gân cổ tay

Bệnh viêm bao gân cổ tay có triệu chứng đặc trưng nhất là vùng viêm bị sưng đỏ, vận động bị hạn chế. Đặc biệt, hai hội chứng thường gặp nhất trong bệnh lý này có các triệu chứng như sau:

2.1. Hội chứng De quervain

Trong hội chứng này, người bệnh sẽ thấy xuất hiện các triệu chứng:

- Mỏm trâm quay xương cổ tay bị nóng đỏ, sưng và đau.

- Đau âm ỉ nhưng càng cử động ngón tay cái nhiều càng đau dữ dội.

- Đau có thể lan sang ngón tay, cẳng tay khi có cử động duỗi.

- Hạn chế cử động ngón tay cái, khi cử động có thể phát ra tiếng lạo xạo ở ngón tay.

- Cổ tay sưng, nóng.

2.2. Hội chứng ống cổ tay

Viêm bao gân quanh ống cổ tay gây tổn thương dây thần kinh giữa gây nên hội chứng ống cổ tay với triệu chứng:
- Cổ tay bị nóng, sưng, cử động hạn chế.

- Đau dữ dội khi phải bê vác vật nặng, đau vào buổi đêm. Đau có thể lan ra đến cánh, cẳng tay và vai gáy.

- Ngón tay và đầu ngón bị tê bì, hạn chế vận động ở vùng mô ngón cái.

Người bệnh bị sưng đỏ, đau do mắc hội chứng ống cổ tay

3. Xử trí như thế nào với viêm bao gân cổ tay?

3.1. Khắc phục tại nhà

Ngay khi nghi ngờ có dấu hiệu viêm bao gân cổ tay, người bệnh có thể xử trí tạm thời tại nhà bằng cách sau để ngăn không cho tình trạng viêm trở nên nghiêm trọng:

- Hạn chế hoạt động cổ tay

Ngừng ngay các hoạt động tạo áp lực cho cổ tay là việc đầu tiên người bệnh cần làm. Nghỉ ngơi giúp gân có thời gian phục hồi, giảm viêm và đau. Nếu công việc hoặc thói quen hằng ngày yêu cầu sử dụng cổ tay nhiều, bạn nên cố gắng thay đổi tư thế làm việc hoặc giảm tần suất di chuyển cổ tay.

- Chườm lạnh hoặc chườm ấm

Chườm lạnh giúp giảm sưng và làm tê nhẹ vùng bị đau. Những ngày đầu, hãy chườm lạnh 15 - 20 phút/lần, 3 - 4 lần/ngày ở ống cổ tay. Sau đó vài ngày hãy chuyển sang chườm ấm để kích thích lưu thông máu và giảm co cứng khớp.

3.2. Can thiệp y tế

- Sử dụng nẹp cổ tay

Nẹp cổ tay được sử dụng để giảm sự di chuyển ở cổ tay. Đây cũng là cách giảm bớt áp lực cho gân. Nhờ điều này mà vùng gân bị viêm có thêm thời gian hồi phục. Người bệnh cần dùng nẹp khi nghỉ ngơi và tránh các hoạt động tạo áp lực cho cổ tay.

- Dùng thuốc 

Các loại thuốc giảm đau như ibuprofen, paracetamol, thuốc kháng viêm không steroid thường được bác sĩ sử dụng để giảm đau do viêm. 

- Vật lý trị liệu

Việc thực hiện vật lý trị liệu giúp tăng sức mạnh và khả năng linh hoạt cho cổ tay. Các bài tập nhẹ nhàng do chuyên gia hướng dẫn sẽ giúp cổ tay phục hồi mà không gây tổn thương thêm cho gân.

- Phẫu thuật 

Trong những trường hợp viêm bao gân cổ tay không cải thiện sau khi điều trị bảo tồn, phẫu thuật có thể là giải pháp cuối cùng. Bác sĩ có thể thực hiện phẫu thuật để giải phóng áp lực lên gân hoặc sửa chữa các tổn thương nặng do viêm bao gân cổ tay.

Sau khi can thiệp nẹp hoặc biện pháp điều trị khác nhưng không cải thiện bệnh nhân sẽ được chỉ định phẫu thuật

4. Viêm bao gân cổ tay: phòng ngừa bằng cách nào?

Để giảm thiểu nguy cơ bị viêm bao gân cổ tay, có thể thực hiện một số biện pháp sau:

- Điều chỉnh tay

Đối với người làm việc thường xuyên với máy tính, nên giữ tay và cổ tay thẳng hàng khi đánh máy và sử dụng các dụng cụ hỗ trợ như bàn phím và chuột ergonomic để giảm áp lực lên cổ tay.

- Thực hiện bài tập

Các bài tập kéo giãn nhẹ nhàng và tăng cường sức mạnh cho cổ tay có thể giúp giảm nguy cơ bị viêm bao gân. Nên tập luyện đều đặn, nhất là với những người cần dùng tay nhiều trong công việc hoặc chơi thể thao.

- Cho tay nghỉ ngơi

Nghỉ ngơi và thư giãn cổ tay trong quá trình làm việc là cần thiết để tránh căng thẳng quá mức. Nếu cảm thấy mỏi hoặc căng cứng ở vùng cổ tay, hãy dành vài phút để thư giãn và thực hiện các động tác xoay cổ tay.

- Sử dụng dụng cụ bảo hộ khi chơi thể thao

Khi tham gia các môn thể thao có tác động mạnh lên cổ tay như tennis, cầu lông, nên sử dụng các thiết bị bảo vệ cổ tay để giảm thiểu chấn thương và viêm bao gân.

Viêm bao gân cổ tay có thể điều trị hiệu quả nếu phát hiện sớm và áp dụng các biện pháp xử trí phù hợp. Vì thế, hãy chú ý quan sát và nếu xuất hiện triệu chứng nghi ngờ như đã khuyến nghị ở trên bạn nên thăm khám bác sĩ chuyên khoa ngay.

Quý khách hàng có nhu cầu đặt lịch khám cùng bác sĩ chuyên khoa Cơ - xương khớp - Hệ thống Y tế MEDLATEC, hãy liên hệ tổng đài 1900 56 56 56 để được hướng dẫn thao tác nhanh chóng.